Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 286

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865
منتدى وطن - وطـن للصحـة http://www.w6aaan.com/vb/ |!.. آلطِـبْ وَ آلصِحَـة .. ar Wed, 23 Apr 2014 22:04:58 GMT vBulletin 60 http://www.w6aaan.com/vb/aslopdesign-free/images/misc/rss.jpg منتدى وطن - وطـن للصحـة http://www.w6aaan.com/vb/ التثآؤب يبرد الدمـــــآغ عند الحآجــــــــــة http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54715&goto=newpost Wed, 23 Apr 2014 17:50:35 GMT **آلسلــآم عليكم ورحمةة الله وبركآته .. ..** **صورة:...
التثآؤب يبرد الدمـــــآغ عند الحآجــــــــــة

آلسلــآم عليكم ورحمةة الله وبركآته ..

..

التثآؤب يبرد الدمـــــآغ الحآجــــــــــة

صحيح انه لكل حركة تلقائية يقوم بها الجسم فائدة معينة، حيث أظهرت دراسة
جديدة أن التثاؤب يلعب دوراً في الحفاظ على برودة الدماغ وتعديل درجة حرارته
ونقل موقع "هيلث داي نيوز"الأميركي عن باحثان قولهما أن التثاؤب ليس ناجماً
عن الضجر أو التعب أو الحاجة للأوكسجين، بل الهدف منه هو المساعدة في
التحكم بحرارة الدماغ.
وقالا في بيان أصدراه أن "الدماغ حساس جداً لتغيرات الحرارة ولذا لا بد
من حماية له من ارتفاعها الشديد"،
وأضافا أن/ "الأدمغة مثل الكومبيوترات تعمل بشكل أفضل عندما تكون باردة"،
وأوضحا انه خلال التثاؤب تتحرك جدران الجيوب الأنفية وتساعد في تبريد الدماغ،
وأكد الباحثان أن لنظريتهم عن مساعدة التثاؤب في تبريد الدماغ معنى طبيا، فمثلاً غالباً
ما يسبق التثاؤب المفرط الإصابة بنوبة صرع والألم الشديد الناجم عن الصداع النصفي،
واعتبرا أن بإمكان الأطباء استخدام التثاؤب المفرط كطريقة لتحديد المرضى
الذي يشكون من حالة مرضية ترتبط بتعديل درجة الحرارة.


سُبحآنكَ ربي *

المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


hgjeNcf dfv] hg]lJJJJJNy uk] hgpN[JJJJJJJJJJm

]]>
وطـن للصحـة http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54715
البصل يتفوق على الشوكولآ في جلب السعآدة ويقي من هشآشة العظآم http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54713&goto=newpost Wed, 23 Apr 2014 17:46:19 GMT **أفادت دراسة طبية بريطانية أن البصل يعد من أكثر الأطعمة التي تجلب السعادة والشعور بالمرح والسرور، يليه الجزر والفول والموز ثم البطاطس. وأجريت...
البصل يتفوق على الشوكولآ في جلب السعآدة ويقي من هشآشة العظآم

أفادت دراسة طبية بريطانية أن البصل يعد من أكثر الأطعمة التي تجلب السعادة والشعور
بالمرح والسرور، يليه الجزر والفول والموز ثم البطاطس.
وأجريت الدراسة على 100 من السلع الغذائية
الأساسية رخيصة الثمن لمعرفة مدى السعادة
التي يشعر بها الإنسان بعد تناولها، حسبما ذكرت صحيفة "الديلي أكسبرس"
البريطانية. ومن المعروف أن الشوكولاتة هي سر السعادة،
كما هو سائد، لكن في هذه الدراسة تفوق البصل
وتصدر رغبات
من شملتهم الدراسة على أطعمة أخرى مشهورة
بجلب السعادة مثل الشوكولاتة والكعك.


البصل يتفوق الشوكولآ السعآدة ويقي

من جهة أخرى، وحسب ما ذكرت صحيفة "الرياض"،
قال باحثون بجامعة برن في سويسرا إن تناول البصل
باستمرار يفيد في الوقاية من هشاشة العظام خاصة عند السيدات المسنات. وأشاروا إلى أنهم اكتشفوا من خلال
تجارب معملية أجروها، مركباً طبيعياً موجوداً في البصل له دور فعال في تقوية العظام وتقليل خطر إصابتها بالهشاشة.



دومت بَ ـخير وؤدة2


المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


hgfwg djt,r ugn hga,;,gN td [gf hgsuN]m ,drd lk iaNam hgu/Nl

]]>
وطـن للصحـة http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54713
الجذ القثطاري http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54685&goto=newpost Wed, 23 Apr 2014 08:59:47 GMT *الجذ القثطاري*(Catheter Ablation) *الجذ *(بمعنى الاستئصال) هو علاج لاضطراب النـظـم (Arrhythmia - حالة تؤدي الى تغيير في نظـم ضربات القلب عن الحالة...
الجذ القثطاري

الجذ القثطاري(Catheter Ablation)
الجذ (بمعنى الاستئصال) هو علاج لاضطراب النـظـم (Arrhythmia - حالة تؤدي الى تغيير في نظـم ضربات القلب عن الحالة السوية المنتظمة) المتكررة، وذلك عن طريق التعطيل الموضعي لمركز اضطراب النـظـم، في الليف الكهربائي او في الدائرة الكهربائية التي تسبب الاضطراب. هذا التعطيل الموضعي يتم، في الغالب، بواسطة قثطار (Catheter) يتم ادخاله عبر الاربـية (Groin - المنطقة ما بين الفخذين واسفل البطن) حتى يصل الى القلب، من خلال الاوعية الدموية.
يحمل القثطار في طرفه جهازا معدا للتسخين الموضعي لنسيج القلب، بواسطة الذبذبة الراديوية (Ablation RF او Radiofrequency ablation). هذا التسخين يدمر المركز او الدائرة المسببة لاضطراب النظم، مما يؤدي الى اختفائه.
عملية الجد القثطاري ملائمة لكثيرين من الذين يعانون من تسرع القلب فوق البطـينـي (SVT - Supraventricular tachycardia) ولجزء من الذين يعانون من تسرع القلب البطيني(Ventricular Tachycardia) او من رجفان اذيني (Atrial fibrillation), وخاصة منهم الذين لا يستجيبون للعلاج الدوائي.
تنتهي هذه العملية، لدى قسم كبير من المرضى، بشفائهم التام والنهائي من اضطراب النـظـم. اما الاخرون، من مرضى الرجفان الاذيني السريع والعنيد الذي لا يستجيب لاية علاجات اخرى، فتتم معالجتهم بالجذ (الاستئصال) بغية فصل جهاز التوصيل (Conduction system) في منطقة العقدة الاذينية - البطينية (Atrioventricular node)، بحيث يصبح رد الفعل البطيني بطيئا، بالرغم من الرجفان الاذيني السريع.
هذه العملية تستوجب زرع ناظمة اصطناعية (Artificial pacemaker) لدقات القلب، لان البطينين يكونان منفصلين عن مصدر النظم الطبيعي خاصتهما.
يشكل العلاج بالجذ، اليوم، طريقة العلاج المفضلة، على العلاج بالادوية، في جزء من اضطرابات النظم فوق البطينية، وفي اضطرابات نظم اخرى، في حال فشل العلاج الدوائي او كونه غير محتمل.
تجرى هذه العملية بالتخدير الموضعي او بالتخدير الكلي، في غرفة القثطرة او في مختبر الفيزيولوجيا الكهربية. يتم، في البداية، ادخال القثاطير الى وريد، او شريان، في الاربية، واحيانا الى وريد اضافي في الذراع او في العنق، ثم توصيلها (توجيهها) الى اماكن مختلفة في القلب، بمساعدة الكشف بالاشعة السينية. وبعد موقعة القثاطير في القلب، يتم تسجيل النشاط الكهربي في القلب بواسطة القثاطير جميعها وبمساعدة جهاز تسجيل ذكي جدا.
عندما يحصل اضطراب نظمي يتم البحث عن مصدره بواسطة تحريك القثاطير داخل القلب وتسجيل النشاط الكهربي في اماكن مختلفة في داخله، حتى تحديد مصدر الاضطراب النظمي (وتسمى هذه العملية "الموضعة" - Mapping). في ختام الموضعة، اذ يكون قد تم تحديد مركز اضطراب النظم او الدائرة المسببة له، يتم تنفيذ حرق، بضع مرات، بواسطة احد القثاطير بهدف القضاء على مصدر اضطراب النظم. وتستغرق هذه العملية ما بين ساعة الى ثلاث ساعات، وفي بعض الاحيان قد تستمر اكثر من ذلك.
نسبة نجاح هذه العملية تتعلق بنوع الاضطراب النظمي. وبشكل عام، تزيد نسبة النجاح عن 90% في الاضطرابات النظمية فوق البطينية البسيطة، ومثلها ايضا في بعض الاضطرابات النظمية البطينية. اما نسبة المضاعفات المحتملة لهذه العملية فهي منخفضة، فيما تقل نسبة حصول المضاعفات الخطيرة عن 1%.
المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


hg[` hgre'hvd

]]>
وطـن للصحـة اميرة الافراح http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54685
تناول بيضة كاملة يمكن أن يحسّن من مستوى الدهون بالدم http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54670&goto=newpost Wed, 23 Apr 2014 07:52:49 GMT *تناول بيضة كاملة يمكن أن يحسّن من مستوى الدهون بالدم* *في دراسة أمريكية حديثة، أثبت باحثون من جامعة Connecticut أن تناول ...
تناول بيضة كاملة يمكن أن يحسّن من مستوى الدهون بالدم

تناول بيضة كاملة يمكن أن يحسّن من مستوى الدهون بالدم
في دراسة أمريكية حديثة، أثبت باحثون من جامعة Connecticut أن تناول بيضة كاملة يمكن أن يحسن من صورة الدهون بالدم عند مرضى المتلازمة الأيضية، كما يساعد في الحمية الغذائية لإنقاص الوزن.

ويعاني ما يقرب من 34% من الشعب الأمريكي من المتلازمة الأيضية، وهي الحالة التي تشيع بين النساء أكثر من الرجال، لعدم قدرتهم على ممارسة النشاط البدني لفترة نصف ساعة على الأقل باليوم. ويعد الشخص مريضاً بالمتلازمة الأيضية عندما يعاني من ثلاثة أعراض على الأقل من المشاكل الصحية التالية:
ارتفاع الدهون الثلاثية بالجسم، وانخفاض الكولسترول الحسن HDL، و محيط خصر كبير، إضافة إلى زيادة سكر الدم وارتفاع ضغط الدم.

الأشخاص الذين يعانون من تلك المشكلة غالباً ما ينتهي بهم الحال مصابين بأمراض القلب والبول السكري.

ومن الأطعمة التي يتجنبها الكثيرون للتحكم في الكولسترول هي البيض الذي يعتقد البعض أنه بعد سن الأربعين يجب أن يحد الشخص من تناوله بما لا يزيد على بيضة واحدة أسبوعياً، إلا أن هذه الدراسة أثبتت خطأ هذا المعتقد الشائع.

في هذه الدراسة، قام فريق البحث بتقسيم أفراد العينة من الرجال والنساء في مرحلة منتصف العمر، ويعانون من المتلازمة الأيضية إلى مجموعتين: الأولى كانت تتناول ثلاث بيضات كاملة كل يوم، بينما المجموعة الأخرى كانت تتناول مواد بروتينية بديلة للبيض كجزء من حمية غذائية لإنقاص الوزن.

بعد انقضاء ثلاثة أشهر من اتباع هذه الحمية الغذائية، وجد الباحثون أن تناول هذا القدر الكبير من البيض لم يكن له أي تأثير على زيادة الكولسترول السيئ LDL بالدم، على الرغم من أنهم كانوا يأكلون كمية من البيض ضعف ما اعتادوا تناوله قبل بدء هذه الحمية.

كل من أفراد المجموعتين سجلوا زيادة في معدلات الكولسترول الحسن، وانخفاضاً في الدهون الثلاثية مع تحسن صورة البروتينات الدهنية.

وتشير الباحثة إلى أن تناول بيضة واحدة كبيرة يمد الجسم بـ13 عنصراً غذائياً هاماً، معظمها تتركز في صفار البيضة، الذي أثبتت دراسة سابقة أن تناوله بشكل يومي يوفر عناصر غذائية هامة لمرضى المتلازمة الأيضية.

كما أن البيض يساعد في نجاح حمية إنقاص الوزن التي تمثل إحدى وسائل العلاج من الكثير من الأمراض المزمنة مثل المتلازمة الأيضية.

ويمكن للشخص التحكم في الوزن بتتبع ما يأكل، فمثلاً تناول بروتينات طبيعية وعالية الجودة يمكن أن يساعد الشخص في الشعور بالشبع لفترات طويلة مع مد جسمه بالطاقة وبناء العضلات.

وقد أثبت الباحثون أن تناول بيضة على الإفطار يساعد الأشخاص على الشعور بالامتلاء لفترات طويلة، ويقلل من مقدار الطعام الذي يتناولونه أثناء اليوم، الأمر الذي ينتج عنه انخفاض ملحوظ في كتلة الجسم ومحيط الخصر.





المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


jkh,g fdqm ;hlgm dl;k Hk dps~k lk lsj,n hg]i,k fhg]l

]]>
وطـن للصحـة سكرة اوي http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54670
اهمية السحلب , فوائد السحلب للجسم الانسان http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54668&goto=newpost Wed, 23 Apr 2014 07:51:17 GMT *اهمية السحلب , فوائد السحلب للجسم الانسان* *السحلب احد المشروبات الساخنة التى يكثر تناوله شتاءا فهو يشعرك بالدفءوذلك لان ...
اهمية السحلب , فوائد السحلب للجسم الانسان

اهمية السحلب , فوائد السحلب للجسم الانسان
السحلب احد المشروبات الساخنة التى يكثر تناوله شتاءا فهو يشعرك بالدفءوذلك لان السحلب يعتبر من المشروبات التى تقوم بعمل تنشيط عام للجسم كما ان من فوائد السحلب

اهمية السحلب 2014 فوائد السحلب للجسم الانسان 2014

1-السحلب يقوى الدورة الدموية
2-كما ان السحلب مفيد جدا فى حالات الاسهال لانه من المشروبات القابضة
3- وهو مفيد فى وقف نزيف المعدة
4-وكذلك فى علاج للقرحة والأثنى عشر والأمعاء
5- يعتبر مفيد جدا للاطفال نتيجة تجهيزه باستخدام الحليب
6-مفيد للاسنان والعظام
-7-. - يعالج المغص المعوي
8- يعالج نزلات القولون
،

اهمية السحلب فوائد السحلب للجسماهمية السحلب فوائد السحلب للجسم




المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


hildm hgspgf < t,hz] gg[sl hghkshk

]]>
وطـن للصحـة سكرة اوي http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54668
عطش المرأة يسبب لها الغباء http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54641&goto=newpost Wed, 23 Apr 2014 00:17:55 GMT صورة: http://women.bo7.net/14/03/%D8%B5%D9%88%D8%B1_%D9%85%D8%B6%D8%A7%D8%B1_%D8%B4%D8%B1%D8%A8_%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1_x.jpg *** حذرت...
عطش المرأة يسبب لها الغباء

المرأة يسبب الغباء


حذرت دراسة بريطانية حديثة من تعرض النساء للعطش
والجفاف حتى بمعدلات بسيطة ،
لكونه يؤثر سلباً على حالتها المزاجية والنفسية
وتزايد حالة الإرهاق والعصيبة بالإضافة إلى الصداع وقدرتها على التركيز،
حيث كشفت الدراسة الطبية
إن عطش النساء يؤثر بشكل كبير وملحوظ في ذكائهن.

وأوضحت أن نقص كمية الماء داخل الجسم
يضعف من نشاط خلايا الدماغ
وبالتالي يسبب الغباء لديهن،
بالإضافة أن وكالة (يو بي آي )
نقلت عن الباحثين بضرورة شرب النساء لكميات كبيرة من الماء
والسوائل بما يقارب من ستة إلى ثمانية لترات يومياً
كي يحافظن على المعدل الطبيعي للماء بداخل أجسادهن.

وأشارت الدراسة من جانب آخر
الى أن الإنسان على وجه العموم لا يلجأ لشرب الماء
إلا في حالة الشعور بالعطش الشديد الذي يُعد
من الأخطاء الشائعة بين الكثيرين،
لأن علامة الشعور بالعطش الشديد تعني بداية دخول الجسم
في أولى مراحل الجفاف،
مما يّدعي ضرورة تناول الماء دون انتظار الشعور بالعطش
من أجل التخلص من الأنسجة الدهنية الزائدة في الجسم،
بالإضافة إلى تحسين الوظائف الإدراكية والحسية للمخ.

وأكد الباحثون من جامعة لومالندا أن هناك علاقة وطيدة جداً
بين تناول الماء
وانخفاض معدلات الوفاة الناتجة عن أمراض القلب،
لأن متاعب القلب والشرايين تزداد كلما ازدادت عناصر التخثر
وقلت جزيئات الماء التي تحافظ على سرعة جريان الدم،
وإضافةً فإن الماء يلعب دوراً هاماً بالنسبة للبشرية
في تجديد حيوية كل خلايا الجسم
وتنظيم درجة حرارته،
ويعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب
وينشط الجهاز الهضمي وعملية الإخراج،
كما يعمل على ترطيب المفاصل
وليونة حركتها وينشط وظائف الكلى،
وتوليد الطاقة في الجسم مما يساعد على نقل النبضات
في الأعصاب ونقل المواد الكيميائية التي ينتجها المخ.



المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


u'a hglvHm dsff gih hgyfhx

]]>
وطـن للصحـة http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54641
الرياضة أهم طرق الوقاية وعلاج الإلتهابات http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54637&goto=newpost Tue, 22 Apr 2014 23:30:49 GMT
الرياضة أهم طرق الوقاية وعلاج الإلتهابات



الرياضة الوقاية وعلاج الإلتهابات

تحت عنوان "الإلتهابات من أخطر ما يصيب الإنسان"
نصح الدكتور "مارك ليبونيس"،
مدير مستشفى كانيون رانش الأمريكية في مقالته بشبكة "فوكس نيوز" الأمريكية بالاعتماد على الرياضة
كأهم سبل الوقاية من الإلتهابات بانواعها المتعددة وعلاجها أيضا.

ونصح "ليبونيس" للوقاية من الإلتهابات بصفة عامة
بعدد من الخطوات البسيطة التي يمكن للفرد العادي تتبعها،
وأهمها ومنها ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
والحفاظ على وزن صحي
وتناول المكملات الغذائية المختلفة مثل فايتمين(د) وزيت السمك.

وأوضح "ليبونيس"
أن الإلتهاب عبارة عن رد فعل غير طبيعي من الجهاز المناعة
نتيجة لتعرض الإنسان لأي تغيرات داخل الجسم
أو تعرضه لمشاكل صحية بما في ذلك،
الإصابة بأمراض القلب والسكر
وارتفاع ضغط الدم وحتى الإصابة بالسرطانات المختلفة.
وذكر ليبونيس أن أسباب إصابة الجسم بالإلتهابات
غير دقيقة التحديدة،
كما أنها قد تصيب الجسم بالكامل.

وأضاف "ليبونيس"
ان اختبارات الدم يمكن ان تفيد في الكشف
عن نسبة الإلتهاب في الجسم،
يمكن للأطباء النظر في عدد الخلايا البيضاء في الدم،
فكلما زاد عدد خلايا الدم البيضاء زادت نسبة الإلتهاب في الجسم.



المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


hgvdhqm Hil 'vr hg,rhdm ,ugh[ hgYgjihfhj

]]>
وطـن للصحـة http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54637
نظف جسمك من السموم واخسر 2 كيلو http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54632&goto=newpost Tue, 22 Apr 2014 22:47:25 GMT *صورة: http://i.telegraph.co.uk/multimedia/archive/02409/Dairy_milk_2409060b.jpg كالعادة _في فصل الشتاء_ يزداد وزنك لأنك تفرطين في تناول...
نظف جسمك من السموم واخسر 2 كيلو






جسمك السموم واخسر كيلو

كالعادة في فصل الشتاء يزداد وزنك
لأنك تفرطين في تناول الشوكولا وغيره من أطعمة دسمة. ما الحل؟
تحتاجين إلى تنقية جسمك، تسهيل عملية الهضم وتنشيط وظائف إخراج السموم، بذلك تتخلصين من الوزن الزائد الذي ينغّص عليك حياتك.
كبدك أيضاً بات مشبعاً بالدهون والسكريات
وغيرها ويعمل بوتيرة بطيئة،
وهذا ينطبق على جهازك الهضمي بكامله؛ تشعرين بالغثيان،
وبانتفاخ شديد وبدوار...
هذا طبيعي لأن جسمك لم يعد قادراً على التحمًل
ولم يفعل شيئًا في الفترة الأخيرة سوى تخزين الدهون.
ما رأيك بتجربة حمية التخلّص من السموم التي تنقّي الجسم
وتساعدك على خسارة الوزن سريعاً،
واستعادة نشاطك بسرعة والحفاظ على صحة جيدة؟
الهدف: الانطلاق من بداية جيدة بفضل تنقية لطيفة للجسم
تمتد لأسبوع تقريباً. تشمل الحمية تنظيف الجهاز الهضمي
وتصفيته وتنقيته من السموم لإعادة النشاط والحيوية إليه.
وبهذه الطريقة تختفي الدهون التي خزّنتها حديثاً،
تعمل الأعضاء بشكل أفضل،
تستعيدين نشاطك وحيويتك، تتمتعين ببشرة أجمل وأكثر إشراقاً...
وتزداد مناعتك ضد الجراثيم وأنواع العدوى المختلفة.

جسمك السموم واخسر كيلو

المبدأ: تناول كمية كبيرة من الخضار والفاكهة
لتحفيز الجهاز الهضمي ومدّ الجسم بألياف وفيتامينات
ومعادن يفتقر إليها بشدة.
ويمكن أيضاً تناول السكريات التي تمد الجسم بالألياف
والمعادن لكن بكميات صغيرة جداً.
ينبغي أيضاً تناول كمية كافية من البروتينات
لعدم خسارة الكتلة العضلية أو الشعور بالجوع...
يُسمح بتناول كمية محدودة جداً من الدهون.
في المقابل لا بد من التخلي تماماً
عن تناول السكر الذي لا يأتي من الفاكهة،
باستثناء كمية صغيرة من العسل صباحاً.
وأخيراً،...
ينبغي أن تكون الوجبات خفيفة نوعاً ما
ومتعددة (ثلاث وجبات خفيفة كمجموع)
وذلك لإشعار المعدة بالشبع،
وبذلك تتخلصين من الشعور بالجوع
أو الرغبة في تناول الطعام بين الوجبات.
حمية فاعلة: إذا كنت ترغبين في التخلص من السموم بسرعة،
من خلال الامتناع عن تناول الطعام مثلاً،
سيتعرض جسمك لضغوط كثيرة
ويفرز عدداً كبيراً من الجذور الحرة الضارة.
في المقابل من شأن نظام غذائي صحي ومتوازن
أن يساعدك على الانطلاق مجدداً من أسس سليمة،
وينقي جسمك من السموم، ويضعه مجدداً في الطريق الصحيح
نحو المباشرة بشكل طبيعي بعملية التخلّص من السموم.
عملياً: من الأفضل البدء بهذه الحمية خلال عطلة نهاية الأسبوع،
وبذلك يكون لديك متسع من الوقت لتحضير الحساء
والاستراحة خلال الـ24 أو الـ48 ساعة الأولى،
لأن جسمك سيستجيب لهذا التغير المفاجئ في النظام الغذائي.
كذلك يحتمل أن تضطري إلى دخول الحمام بانتظام
وتعاني من إسهال غير مؤلم.
إذا رغبت في إمضاء اليوم بهدوء، مستلقية في السرير،
لا تترددي في ذلك.
استمري في العلاج على مدى ستة إلى 10 أيام.
تناولي أنواعاً متعددة من الخضار والفاكهة والسمك أو اللحوم البيضاء
لتتجنبي الوقوع في الروتين المزعج
الذي يثبط العزيمة بسرعة.
خلال اليوم يمكنك تناول بضع وجبات خفيفة
لتجنب الرغبة في تناول الطعام بين الوجبات.
وينصحك الاختصاصيون بشرب المياه بانتظام طوال اليوم،
كمجموع خمسة أكواب صغيرة على الأقل،
ويمكنك أيضاً الاستعانة بحساء الخضار إذا أردت.
ماذا بعد؟ عودي ببطء إلى نظامك الغذائي الطبيعي.
أضيفي إليه بعضاً من النشويات كالخبز عند الظهر مع مزجها دائماً
وبكميات متساوية بالخضار المطهية
(وذلك يوماً بعد يوم لأسبوع).
استمري في تفادي السكريات والدهون المصنعة...
وآثري عوضاً عنها الخضار والبروتينات
التي تحتوي على كمية صغيرة من الدهون
(سمك، لحوم بيضاء، دجاج، ولحوم حمراء تحتوي على كمية صغيرة من الدهون).
ويمكنك أيضاً اتباع علاجات مصغرة تمتد ليوم أو يومين
ما إن تفرطي في تناول الطعام:
هكذا لن تستعيدي الوزن الذي فقدته.
نصائح
• الهندباء الغنية بالمياه والتي تحتوي على سعرات حرارية قليلة
صديق جيد لك خلال مسيرتك نحو النحافة.
• للاستمتاع بطعم مميز يمكنك أن تضيفي إلى فنجان الشاي الأخضر
شريحة من الليمون الحامض.
• إذا كنت تشعرين بالغثيان،
إشربي صباحاً كوباً من عصير الفجل الأسود أو عصير عشبة البتولة
فكلاهما يحفّز الوظائف الكبدية والهضمية .
حذار فطعم الفجل الأسود حاد ولاذع
لذا لا يحبّه كثر.
إذا دعت الحاجة خففيه في البداية بقليل من المياه.
•بأنك خائرة القوى، أضيفي إلى خليط الفاكهة الذي تتناولينه صباحاً
أمبولة من الهلام الملكي
وقليلاً من عشبة الغوارانا و/ أو قليلاً من عشبة الجنسنغ.
حساء الخضار
- اختاري الخضار التي تنشّط الجهاز الهضمي وتنظّفه:
كراثن شمرة، فجل أسود، بصل، هليون، أرضي شوكي.
وإلى هذه الأنواع يمكنك إضافة ما ترغبين باستثناء النشويات.
- قطّعي الخضار إلى شرائح متوسطة الحجم.
- أضيفي إليها المياه، قليلاً من الفلفل الأحمر الحار والملح،
بعض الأعشاب (باقة من البقدونس مثلاً)
وبعض التوابل بحسب الذوق، لكن لا تستعملي أي مواد دهنية.
- يمكنك وضع الحساء في الثلاجة،
لكن ليس لأكثر من يومين،
كذلك يمكنك تناول الخضار المطهية على حدة.
يوم مثالي
الفطور
- فنجان شاي أخضر.
- كوب من لبن الصويا مع ملعقة عسل صغيرة
وقبضة جوزيات نيئة غير مملحة غنية بالزيت (لوز، جوز، بندق، فستق...).
- موزة.
قبل الغداء
- عصير حبتين من الحمضيات
(برتقال، ليمون حامض، ليمون هندي أو كلمنتين)،
أو كوب من شراب بارد (عصير حبة من أنواع الحمضيات)
بالإضافة إلى ما يوازي نصف كوب من الفواكه الحمراء المثلجة.
- ثلاث حبات مشمش مجفف أو خوخ مجفف.
الغداء
- طبق من حساء الخضار منزلي التحضير.
- 150 غراماً من السمك أو من صدور الدجاج
(مطهية على البخار، مسلوقة أو مشوية) مع عصير حبة ليمون حامض
وبعض الأعشاب المطيّبة بحسب الرغبة.
- خضار مطهية (كتلك التي استعملتها لإعداد الحساء)
بحسب الرغبة.
بعد الغداء
- حبة كيوي.
العصرونية
- فنجان شاي أخضر.
- تفاحة.
العشاء
- طبق من حساء الخضار المنزلي التحضير.
- نصف كوب من الخضار المطهية كتلك التي استعملت لإعداد الحساء.
- نصف كوب من الرز كامل الحبوب،
أو رز الكينوا البني أو خليط من الحبوب مع ملعقة زيت زيتون كبيرة.
- قطعة خضار مطهية خالية من السكر.

المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


k/t [sl; lk hgsl,l ,hosv 2 ;dg,

]]>
وطـن للصحـة http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54632
آكلآت تؤدي الى الرآحـٍه النفسيه.. http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54626&goto=newpost Tue, 22 Apr 2014 20:43:01 GMT أكلات تؤدي الى الراحه النفسيه .. أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية وتعالج الاضطرابات العاطفية ...
آكلآت تؤدي الى الرآحـٍه النفسيه..

أكلات تؤدي الى الراحه النفسيه ..

أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات

التي تؤدي إلى الراحة النفسية وتعالج الاضطرابات العاطفية

كالبيض و السمك و اللبن و الخضراوات و البقوليات

كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكابة و الانفعال

وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة

وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب

ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية

أما الكبد والأرز و القمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم

كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول

وباختلاف الأكلات هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة والباردة

التي تساعد على الهدوء و الصفاء النفسي

حيث يساعد تناول الكمون و الكركدية و الينسون والنعناع

على التقليل من القلق ويرعى عند تناول هذه المشروبات

أن يتم غليها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب

ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب

و طرد القلق الليمون وعصير التفاح و التوت و اليوسفي

كما يعمل الجبن و الحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل :

الكوسة و السبانخ على تنشيط التفكير و الذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية

التي تحتوي عليها هذه المواد فضلا عن أن صفار البيض ، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير

أهمها زيوت الذرة و بذرة القطن تساعد على تحسين و تقوية الذاكرة

و حسب الأبحاث العلمية ، فان الغالبية يشعرون بتحسن في مزاجهم

عند تناول الشكولاته كما تعمل على مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب

و منع الإحساس بالتوتر لاحتوائها على السكر و الكافيين

كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة و تقوية الأعصاب

أما الموز فيساعد على التأمل و حسن التفكير

و يؤكد الأطباء بالجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية أن هناك فوائد جمة للعقل

ومن تناول ألأحماض المعروفة باسم "أوميجا 3" و التي تتوفر بكثرة

في الأسماك و البيض حيث من الممكن أن تحول دون الإصابة بالإحباط كما أنها تعزز عملية التعلم

وخلصت دراسة أجراها الدكتور " جوزيف هلبلن " من معهد القومي الأمريكي للصحة

على 14500سيدة حامل إلى أن معدلات الإحباط تقل عن السيدات

اللاتي يتناولن الأسماك خلال فترة الحمل

كما تقل أيضا احتمالات نعرض أطفالهن لمشكلات سلوكية أو صعوبات في التعلم

وتوصل باحثون آخرون إلى أن الأطفال الذين تقل عندهم معدلات الأحماض الدهنية

في سن السابعة يكونون اكثر عرضة للإحباط كبالغين

وقال الدكتور راي رايس من الجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية :

يتمتع الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأسماك بصحة عامة جيدة

وصحة عقلية افضل من لا يتناولونها

أضاف : الأسماك ليست غنية بالفيتامينات فقط

ولكنها أيضا أهم مصدر من مصادر الأحماض الدهنية .

المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


N;gNj jc]d hgn hgvNpJSi hgktsdi>>

]]>
وطـن للصحـة طهر السماء http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54626
<![CDATA[كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك <<]]> http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54586&goto=newpost Tue, 22 Apr 2014 08:54:12 GMT
كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك <<

كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك <<


فيتامين (أ)
التهابات متكررة في الجزء العلوي من الجهازالتنفسي.
ظهور تقرحات في الفم.
العشى الليلي.
جفاف و تقشر فيالجلد.

فيتامين ( ب ) المركب
الإجهادالمتواصل.
عدم القدرة على التركيز.
تشقق الشفاه.
التحسس من الضوء.
القلق المستمر"الأرق.


فيتامين ( ج )
الإصابة المتكررة بالبرد.
نزيف اللثة.
عدم التئام الجروح بسهولة.

فتاميــن (د)
الآم المفاصل.
الآم الظهر.
تساقط الشعر.


فيتامين ( هـ)
الشعور بالتعب عند أقل مجهود.
بطء التئام الجروح






الفيتمينات ووجودها وفوائدها


فيتامين (A) 1-
يوجد في
:الجزر- الخس- التوت- السبانخ- الزبدة- البيض- السمك- زيت كبد الحوت- القمح- العسل.

2-فوائده:
مفيد لأمراض العيون/الحفاظ على صحة بطانة تجاويف الجسم مثل الأنف , والحنجرة , الفم, القصبة الهوائية , المثانة , المعدة ...الخ

3-نقصه:
يسبب حكة في العين عدم وضوح الرؤية, او وجود سائل مخاطي في العين, خشونة في الجلد, جفاف وقشرة في الشعر , تكسر في الاظافر.

فيتامين(B1) 1-ي
وجد في:
الكبد- خميرة البيرة- الحنطة- الحبوب الكاملة.

2-فوائده:
يعرف هذا الفيتامين ب الثيامين فهو يساعد الجهاز الهضمي والسيطرة على افراز المعدة لحامض الهيدروليك والذي يعتبر ضروري للهضم.

3-نقصه:
يسبب التعب , الكآبة , العصبيةامراض الجلد , ابيضاض الشعر او سقوطة , ضعف في الشهية.

فيتامين(B2)

1-يوجد في:
الخميرة- الحليب- الكبد- الخضار ذات الاوراق الخضراء- النخالة - الحنطة- المشمش- الطماطم.

2-فوائده:
يعرف هذا الفيتامين ب الرايبوفلافين.

3-نقصه:
يسبب الرعشة-الدوخة-ضعف في العضلات-احمرار العين- يسبب الاكزيما.

فيتامين(B6)

1-يوجد في:
النخالة- الحنطة- الكبد- خميرة البيرة- اللحوم- الحليب- البازاليا- اللوز- العدس- الفاصوليا.

2-فوائده:
يحافظ على الجهاز العصبي - يمنع تساقط الشعر - يقلل من التشنجات العصبية - يوقف الغثيان - يعمل على توازن الاملاح في الجسم - يساعد في تكوين الاجسام المضادة لمرضى فقدان المناعة- ضروري لبناء و انهيار الاحماض الأمينية.

3-نقصه:
قد يسبب العصبية , الأرق , فقدان التحكم في العضلات , الأنيمياء , تعب في الفم , احتباس الماء في الجسم.

فيتامين (B12) 1-
يوجد في:
اللحوم- الكبدة- الكلاوي.

2-فوائده:

يساعد في تكوين واحياء كرات الدم الحمراء ,يمنع الانيمياء, يحافظ على الجهاز العصبي , يقاوم الاكتئاب.

3-نقصه:
يسبب الأنيمياء , عدم الشهية في الاكل , التعب , تلف المخ , بطء النمو في الاطفال , الاكتئاب , العصبية , نقص في الوزن.

فيتامين(B complex ) 1-يوجد في:

الكبد - خميرة البيرة - بذور الحنطة - الحبوب الكاملة.

2-فوائده:
أساسي لصحة الجلد و الشعر و العيون و الفم و الكبد, يحافظ على افراز الحليب لدى المرضع , يساعد على تخفيف عسر الطمث , ضروري لأداء وظائف الجهاز العصبي.

3-نقصه:
يسبب التعب , الكآبة , حدة الطبع , العصبية , كثرة البثور في البشرة , ابيضاض الشعر او سقوطة, ضعف في الشهيه.

فيتامين ©
1-يوجد في:
البرتقال- الليمون- الزبيب الاسود- الورد البري- الفلفل الاخضر- الطماطم- اللوبياء- البازيلا الجافة.

2-فوائده:

يقاوم امراض البرد - يساعد على امتصاص الحديد - مانع للتسمم- يساعد في حركة المعادن الثقيلة مثل النحاس والرصاص والزئبق وبذلك يمكن التخلص منها - يساعد على مقاومة خطر النايترات والتي تستعمل بكثرة كمادة حافظة للاغذية- ينظم الكولسترول.

3-نقصه:
يسبب تكسر الانسجة التي تربط كل خلايا الجسم مع بعضها البعض , نزف الأنف - ضعف الاوعية الدموية - نزف اللثة - ظهور الكدمات على الجلد بسهولة - قد يحدث فقر الدم مع الم في المفاصل.

فيتامين (D) 1-
يوجد في:
البيض- الزبدة- زيت كبد الحوت - الحليب المجفف- اشعة الشمس في الصباح الباكر.

2-فوائده:
المهمة الاساسية لهذا الفيتامين هي تكوين العظام خاصة للنساء الحوامل والاطفال- ضروري لتكوين الاسنان- يقوم بالمساعدة في امتصاص الكالسيوم و الفسفور-حماية العضلات من الضعف و يساعد على من التحدب, الارق.

3-نقصه:[/color
]لين العظام عند الكبار- انزلاق العظام عند كبار السن.

فيتامين(E )

1-يوجد في:
بذور الحنطة- زيت الخضروات الطبيعي- الجوز- الخس- الطماطم- الجزر- صفار البيض- اللحوم.

2-فوائده:
يعمل كمضاد للأكسدة - تحسين الدورة الدموية- يساعد في الانجاب- حماية الرئة من اي تلوث- يساعد على نقاوة البشرة.

3-نقصه:
فقر الدم

فيتامين(P)

1-يوجد في:
الحمضيات- قشرة البرتقال- الحنطة السوداء- الزبيب الاسود- الورد البري.

2-فوائده:
يلعب دورا مهما في المحافظة على قوة الاوعية الدموية و صحتها يساعد الجسم في القضاء على الالتهابات , يزيد من فعالية فيتامين سي.

فيتامين(K)

1-يوجد في:
السبانخ- فول الصويا- الطماطم- العسل- النخالة- صفار البيض- الحنطة.

2-فوائده:
يمنع تخثر الدم.

3-نقصه:
يؤدي نقصة الى الجلطة او تخثر الدم , نزيف دموي.

(حمض الفوليك)

1-يوجد في:
الخضروات الورقية , الكبد , الكلاوي , خميرة البيرة.

2-فوائده:يستعمل في علاج فقر الدم , يمنع تشوهات الأنبوب العصبي وتلف الدماغ لدى اللأجنة , ذو فائدة في علاج قرح المعدة و مشاكل الطمث , ينصح بة قبل وأثناء الحمل.

3-نقصه:
نقصه يمكن ان يسبب اضطرابا أو نسيانا , وبلادة عقلية , يتاثر الجهاز العصبي و الجهاز الهضمي , كذلك يتاثر النمو الصحيح.

(حامض البانتوثينيك)

1-يوجد في
:خميرة البيرة - الكبد بذور الحنطة - البازلا - فول الصويا - فستق - اللحم - السمك - الحبوب.

2-فوائده:يعتبر فيتامين الضغط لأنة يشكل مقاومة ضد الضغط العصبي , تعتمد غدة الاردنالين على هذا الحامض عندما يكون قليلا تحس بضعف العضلات, انتاج الطاقة من الشحوم والنشاء والبروتين, يعالج امراض المفاصل, ضعف العضلات.



اتمنــــى للجميع الصحة للجميع

المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


;dt juvt lhi, hgtdjhldk hg`d khrw g]d; <<

]]>
وطـن للصحـة اميرة الافراح http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54586
10 علاجات منزليه لتفادي التسمم الغذائي http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54556&goto=newpost Mon, 21 Apr 2014 22:23:45 GMT 10 علاجات منزليه لتفادي التسمم الغذائي صورة: http://s3.amazonaws.com/mbc_actionha/uploads/111868/large.jpg بدلاً من الذهاب للطبيب يمكنك الحصول...
10 علاجات منزليه لتفادي التسمم الغذائي



10 علاجات منزليه لتفادي التسمم الغذائي

علاجات منزليه لتفادي التسمم الغذائي

بدلاً من الذهاب للطبيب يمكنك الحصول على علاج فوري بالمنزل من مواد متوافرة حولك في حالة التسمم الغذائي.



التسمم الغذائي ينتج عنه غثيان وقيء وصداع وشعور بالدوار والتقلصات بالمعدة وآلام شديدة وإسهال، ومن خلال المواد التالية المتوفرة في أي منزل يمكنك التغلب على تلك الأعراض والشفاء من التسمم دون الحاجة للانتقال للمستشفى.



1) الشاي العشبي

شرب أنواع مختلفة من الشاي العشبي يمكن أن يساعد في العناية بنظام المعدة المضطرب، كما أنه يبقي الجسم مليئاً بالسوائل، ويمكنك تناول مشروب النعناع الذي له أثر مهدئ للمعدة ويمنحك راحة من تقلصاتها، وإذا كنت تعاني من الغثيان يمكن تجربة شرب شاي عرق السوس أو البابونغ الذي سيهدئ المعدة ويقلل التهابها.



2) خل التفاح

نظراً للطبيعة القلوية لخل التفاح، فإنه يمكن استخدامه في تخفيف أعراض الإصابة بالتسمم الغذائي حيث سيقتل البكتيريا ويقضي على الآلام، فقط كل ما تحتاجه هو خلط ملعقة شاي صغيرة من خل التفاح مع كوب مياه ساخنة وشربه قبل تناول أي مواد غذائية جامدة، كما يمكنك تناول ملعقتي شاي من خل التفاح المخفف لعلاج التسمم.



3) الليمون

يعد الليمون مضاداً طبيعياً للالتهابات والفيروسات والبكتيريا بما يريحك من أعراض التسمم الغذائي حيث أن الطبيعة الحمضية لليمون تساعد على قتل البكتيريا المسببة للتسمم الغذائي، فقط يكفي ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع بعض السكر مرتين أو 3 يومياً، كما يمكن تناول الماء الدافئ المضاف إليه عصير الليمون للمساعدة على تنظيف النظام الهضمي.



4) الموز

يعد الموز مصدراً غنياً للبوتاسيوم الذي يساعد على تقليل الأعراض المتنوعة لتسمم الغذاء بشكل كبير، كما أن الموز خفيف على المعدة وبعد تناوله يمنحك شعوراً بالطاقة، ويمكنك تناول الموز في شكله الطبيعي أو صنع مشروب منه وتناوله مرتين أو 3 يومياً.



5) الريحان

يعد الريحان عشباً طبيعياً رائعاً يمكنه علاج العدوى الناتجة عن التسمم الغذائي، ويساعد تناول مشروب الريحان المضاف إليه ملعقة شاي من العسل عدة مرات في اليوم على التغلب على التسمم، كما يمكن وضع بضعة قطرات من زيت الريحان على لتر من مياه الشرب بما يساعد على قتل البكتريا المسببة لألم المعدة والمشكلات الأخرى، وكطريقة أخرى للاستفادة من الريحان هي وضع 3 ورقات منه على 3 ملاعق من الزبادي وبعض ملح البحر والفلفل الأسود وتناول المزيج من 3 إلى 4 مرات يومياً حتى تزول أعراض التسمم الغذائي.



6) الكمون

تستطيع حبوب الكمون السيطرة على حرقة المعدة الناتجة عن التسمم الغذائي، فقط امضغ ملعقة من حبوب الكمون مع شرب كوب ماء، ويمكنك غلي حبوب الكمون مع الماء والملح والحليب وشربه 3 مرات يومياً للعمل على تنظيف معدتك ومعالجة الأعراض المختلفة للتسمم الغذائي.



7) الجنزبيل

علاج منزلي ممتاز لكافة مشكلات الهضم المتعلقة بالتسمم الغذائي، ويمكنك تناول بضعة قطرات من مشروب الجنزبيل مع ملعقة شاي واحدة من العسل عدة مرات باليوم لتقليل حرقة المعدة والآلم، والجنزبيل الخام يسهم في زيادة مستوى الحمض بالمعدة بما يساعد في الهضم بسرعة، كما يمكنك شرب كوب واحد من شاي الجنزبيل بعد تناول الغداء أو العشاء لمنع الشعور بالحرقان والغثيان والأعراض المرتبطة بالتسمم الغذائي.



8) العسل

يملك العسل خواص مقاومة للفطريات والبكتريا التي يمكنها أن تقوم بدور فعال في علاج عسر الهضم وأعراض التسمم الغذائي الأخرى، ويعد العسل علاجاً طبيعياً يمكن تناوله في شكله الخام أو مخلوط مع الشاي، وملعقة شاي من العسل 3 مرات يومياً يمكنها أن تعالج بشكل ممتاز المعدة المريضة نتيجة التسمم الغذائي، كما يساعد في التحكم في تكوّن الأحماض المفرط بالمعدة.



9) الماء

عند المعاناة من التسمم الغذائي يفقد الجسم الكثير من المياه، حاول شرب 8 أكواب من المياه على الأقل يومياً لمنع إصابتك بالجفاف وسيساعد امتلاء جسمك بالمياه على التخلص من السموم والبكتريا، كما يمكنك تناول العصائر المخففة والمرق.



10) الثوم

يلعب الثوم دوراً فعالاً في محاربة أعراض التسمم الغذائي لامتلاكه مضادات فيروسات وبكتريا وفطريات قوية، ويمكن أن يساعد متناوله في التخلص من الأعراض الجانبية للإصابة بالتسمم الغذائي مثل ألم المعدة من خلال تدميره الميكروبات المسببة له، ويمكنك ابتلاع فص ثوم مع المياه، وإذا كان يمكنك تحمل رائحة الثوم يمكن أيضاً تجربة عصيره، كما يمكنك تحضير مزيج من زيت الثوم وزيت الصويا وفرك المعدة بها بعد تناول الطعام.

المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


10 ugh[hj lk.gdi gjth]d hgjsll hgy`hzd

]]>
وطـن للصحـة طهر السماء http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54556
10 فوآئد قد لاتعرفهآ عن مآء الليمون http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54546&goto=newpost Mon, 21 Apr 2014 19:17:40 GMT *~
10 فوآئد قد لاتعرفهآ عن مآء الليمون


~











آلسلــــآم عليكم ورحمةة الله وبركآته ..
..

شرب ماء الليمون شائع الاستخدام لدى خبراء التغذية
فهو يقدم كنصيحة لمن يريد إنقاص وزنه بالإضافة إلى أنه يزيل السموم من جسمك
ويعزز الطاقة بداخلك ، فالليمون يحتوي على الكثير من الفيتامينات

مثل فيتامين c وفيتامين ب المركب والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم
والبوتاسيوم والألياف.
وبسبب صعوبة شرب عصير الليمون لما يمكنه أن يؤثر على مينا أسنانك
من المهم أن تخفف حدته بالماء ويستحسن أن يكون الماء فاتر،
وتستطيع شربه في الصباح ثم الإنتظار من 15 إلى 30 دقيقة لتناول وجبة الإفطار
وهذا سوف يساعدك على أن تستفيد من كامل فوائد ماء الليمون
التي ستتعرف عليها معنا الأن:

::::::::::::

تحفيز جهاز المناعة :

فيتامين C ينشط جهاز المناعة لدى الإنسان وعصير الليمون مليء بفيتامين C.
مستوى فيتامين C هو من أول الأشياء التي تهبط نسبتها في جسمك
عندما تكون قلق ومتعب، لذلك السبب يوصي الخبراء بشرب ماء الليمون عند الإرهاق.


يسهل الهضم :

عصير الليمون لا يقوم فقط بتخليص جهازك الهضمي من السموم
بل يساعد أيضاً على تخفيف أعراض عسر الهضم مثل الحرقة والإنتفاخ.


تنظيف جهازك الهضمي :

يساعد عصير الليمون على طرد السموم من جسمك
من خلال تعزيز وظيفة الأنزيمات وتحفيز الكبد.


ينعش أنفاسك :

يساعد على تخفيف أوجاع الأسنان وإلتهاب اللثة،
لكن بما أن حمض الستريك قد يضعف مينا أسنانك فيجب عليك
إما تنظيف أسنانك قبل شرب ماء الليمون أو بعد شربه.


مصدر ممتاز للبوتاسيوم :

كما سبق وذكرنا الليمون يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم
وهو أمر جيد لصحة قلبك وكذلك لوظائف المخ والاعصاب.
يحافظ على نضارة بشرتك
لا تعمل المواد المضادة للأكسدة في عصير الليمون على
الحفاظ على نضارة بشرتك فقط
بل تقاوم التجاعيد أيضا!

ويمكنها أن تقاوم الندبات وبقع الوجه للحد من مظهرها،
وبما أنها تقوم بازالة السموم من الجسم فستحافظ على تألق بشرتك.

المساعدة على فقدان الوزن :

الليمون يحتوي على ألياف البكتين التي من شأنها أن تساعد
على مكافحة إحساسك بالجوع.


يقلل الإلتهابات :

اذا كنت تشرب ماء الليمون بشكل منتظم ،
فذلك من شأنه أن يقلل من مستوى الحمضية في الجسم
فهي التي تسبب حدوث الأمراض في جسمك،
ويساعد عصير الليمون أيضاً على التخلص من حمض اليوريك في المفاصل
وهو من أحد الاسباب الرئيسية للإلتهابات.


إمداد الجسم بالطاقة :

يقوم عصير الليمون بإعطائك دفعة من الطاقة عندما يدخل إلى جهازك الهضمي،
ويساعد أيضاً على الحد من القلق والإكتئاب وحتى تجد بأن رائحة الليمون
لها تأثير مهديء على الجهاز العصبي.


خفض نسبة الكافيين :

لن تصدق ذلك حتى تقوم بالمحاولة بنفسك فإستبدال كوب القهوة صباحاً
بكوب من ماء الليمون الساخن سيفعل لك العجائب،
ستشعر بالإنتعاش وبراحة الأعصاب لتستطيع إكمال يومك دون مشاكل.


محاربة العدوى الفيروسية :

ماء الليمون الدافيء هو السبيل الأكثر فعالية لتقليل العدوى الفيروسية
وإلتهاب الحناجر بالإضافة أيضاً إلى تعزيز الجهاز المناعي
وبذلك يقضي على العدوى بشكل نهائي.

فوآئد لاتعرفهآ الليمونفوآئد لاتعرفهآ الليمون*


المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


10 t,Nz] r] ghjuvtiN uk lNx hggdl,k

]]>
وطـن للصحـة سكرة اوي http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54546
<![CDATA[الغيبوبة الكبدية​]]> http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54545&goto=newpost Mon, 21 Apr 2014 19:16:47 GMT *~
الغيبوبة الكبدية​



~












آلسلـــآم عليكم ورحمةة الله وبركآته ..
..



الغيبوبة الكبدية وتسمى بالإعتلال الدماغي – الكبدي
تعريفها :هي عبارة عن تدمير او تلف للدماغ و الجهاز العصبي
ناتج كمضاعفات لخلل ومرض في الكبد.

وتنتج عن تراكم الأمونيا في الدم بسبب عدم قدرة الكبد على التخلص
من سميتهاوتحويلها لليوريا ليتم إخراجها مع البول ,
هذا الارتفاع سيؤدي لوصولها الى خلايا الدماغ والجهاز
العصبي مما يؤدي الى إتلاف هذه الخلايا.

مصادر الأمونيا:
تنتج الامونيا من البروتين في داخل الامعاء بواسطة
البكتريا كما تخرج من العضلات قد تكون الغيبوبة الكبدية
مؤقتة قابلة للشفاء أو مزمنة مرتبطة بأمراض مزمنة للكبد نفسه .

الاسباب وعوامل الخطورة:

تنتج الغيبوبة الكبدي كما اسلفت عن امراض تعطل عمل الكبد كمزيل للسموم وأهمها:
1- تليف الكبدliver cirrhosis
2- التهاب الكبدhipatitis
3- أو الحالات التي تتخطى الدورة الدموية فيها الكبد ( أي لا يدخل الدم الى الكب
عن طريق الوريد البابي) .​

كما يمكن لعدة عوامل ان تؤدي لحدوث الغيبوبة الكبدية لمن يعانون
من خلل فيعمل الكبد الطبيعي:
1- النزيف المعوي gastrointestinal bleeding
2- الإفراط في تناول الغذاء البروتيني
3- اختلال في إتزان الإلكتروليت خاصة نقص البوتاسيوم الذي
قد يحدث بسببالقيء او الاسهال او بسببالعلاجات المدرة للبول .​
4- ارتفاع قلوي الدمalkalosis
5- قلة الأكسجين في الجسمhypoxia
6- الأدوية المثبطة للجاز العصبي كالمخدرات و المهدئات…..


تمر الغيبوبة الكبدية بعدة مراحل وهي كالتالي:
المرحلة الاولى وأعراضها:
يكون المريض في حالة طبيعية من الوعي لكن يظهر عليه
فترات من الخمول والغبطة وتغيرات في اسلوب النوم ويمكن
ملاحظة ارتعاش الايدي asterixis يبنما يكون التخطيط الكهربائي للدماغelectroencephalogram -EEG – طبعي.​

المرحلة الثانية و أعراضها:​
تظهر هنا تغيرات في المزاج وفترات من النعاس والهيجان احيانا ,
وهنا تظهر تغيرات في التخطيط الدماغيEEGوارتعاش
الايدي و يمكن ان تشتم رائحة كريهة من فم المريض تسمىfetor hepticus

المرحلة الثالثة:
هنا تتفاقم الاعراض السابقة وغالبا ما يكون المريض نائم
وكسول ويظهر عليها لاستغراب وعدم قدرته على الكلام



المترابط وايضا يلاحظ هنا تغيرات ملحوظة في تخطيط الدماغ الكهربي,
كما تكون ردات الفعل العصبية الوترية قوية جدا
عند فحصها ويمكن ان تلحظ تشنجات في الاطراف.


المرحلة الرابعة – الغيبوبة– :
وهنا يدخل المريض في الغيبوبة التامةcoma وتغيب معظم المظاهر
السابقة مثل التشنجات والارتعاش … الخ , و تبدو الاطراف مرتخية
تماما ولا وجود لردات الفعل العصبية وطبعا ترصد تغيرات واضحة
من خلال التخطيط الكهربائي للدماغEEG .​


الفحص والتشخيص:​
- فحص كمياء الدمblood chemistry يمكن ان تظهر ارتفاع
في مستوى البليروبنوارتفاع الامونيا وانخفاض الالبيومن
(الزلال(كما تطول فترة الPTوهو فحص من فحوص تجلط الدم.
- تصوير مقطعيCT
- تخطيط كهربائي للدماغ electroencephalogram
لقراءة انشطة الدماغ الكهربية والتي نستطيع من خلالها ملاحظة التغيرات
الطارئة على الشخص


العـــلاج:

1- يجب علاج السبب فمثلا في النزيف المعوي يجب وقف
النزيف وافراغ الامعاء منالدم لمنع البكتيريا من تحويل البروتين
الموجود في الدم الى امونيا .
2- غذاء عالي السعرات قليل البروتين وهنا يفضل البروتين النباتي
3- الادوية:
يستخدم الاكتيلوزLactuloseوذلك لانه يعمل كملين لافراغ الامعاء
وكما يقتل البكترياالمصنعة للامونيا وكل ذلك لمنع تحويل البروتين
الى الامونيا كما ذكرتويستخدم ايضا النيومايسينNeomycin
كقاتل للبكتيريا المعوية طبعا
4- يجب ايقاف اي ادوية يتناولها المريض قد تؤثر
على وظائف الكبد مثل الاكامول و الباراسيدامول​

المضاعفات:
1- الورم الدماغي
2- الفتق الدماغي
3- العجز الحسي و الحركي الدائم​

4-كما تزداد فرص الاصابة بالتالي:
- التسمم
-الفشل الكلوي
- الفشل الرئوي ( التنفسي) respiratory failure
-امراض القلب و الشرايين
5-وطبعا لعدم فعالية الكبد تظهر هنا سمية الادوية التي يفترض على الكبد
القيام بإزالتها.

ختاما : يبقى ان أذكركم يأن الغيبوبة الكبدية تسجل ارقام مرتفعة في الوفيات
حيث ان اكثر من 80 % من المصابيين ينتهي الامر بهم بالموت .​
الغيبوبة الكبدية​الغيبوبة الكبدية​*


المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


hgydf,fm hg;f]dm​

]]>
وطـن للصحـة سكرة اوي http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54545
فوائد الزبادى ”Yogurt” http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54505&goto=newpost Mon, 21 Apr 2014 16:45:50 GMT * فوائد الزبادى ”Yogurt” * *صورة: http://nstyleintl.com/blog/wp-content/uploads/2013/09/yogurt1.jpg هل تعلم أن الزبادى ”Yogurt” المحبوب إلى كل...
فوائد الزبادى ”Yogurt”


فوائد الزبادى ”Yogurt”

فوائد الزبادى ”Yogurt”
هل تعلم أن الزبادى
”Yogurt” المحبوب إلى كل الناس المنزوع الدسم هو سر

كبير للرشاقة وخصوصا القضاء الكرش بسهولة .. فضلا عما
يمده الزبادي للجسم من فيتامينات ضرورية للحياة كفيتامين
ب، ،ب 2 ، ب6، ، فيتامين أ، ك، واثبت ذلك
من ابحاث كثيرة وتجارب شخصية وعملية.
رجيم الزبادى وصفه لتخسيس الجسم رجيم الزبادى لخفض الوزن
في البداية لازم نطرح السؤال كيف وماذا يعني زبادى منزوع
الدسم هو الزبادى انواع ام ماذا؟
المقصود بالزبادى الخالى من الدسم وهذه حاجة معظمنا نعرف
ان الزبادى اللى نزيل الطبقة العلية الكريمية الى حد ما التى تسمى
“بالقشطة” ولان هذه نسبة ”السعرات الحرارية” بها
مرتفعة ،
رجيم الزبادى وصفه لتخسيس الجسم رجيم الزبادى لخفض الوزنوالدسم معروف انه من الحاجات اللى بتعطى
السعرات عالى للجسم ، كما يحتوي على 100 سعر حراري
فقط 180
جراما وهذه بالنسبة للخالى الدسم
والزبادى له انواع ولكن فى زبادى ممكن ان نحن
نضعله فواكه وهذا طبعا يتسائل عنه الكثيرين ؟ اكيد مادام
الفواكه اللى علية ليست الفواكهة المعروفة بنسبة سكريات عالية
وهى “الموز، العنب , المانجو ، البلح بكل انواعه ، التين ” و
ايضا الفواكة المعلبة ..
لكن ابعض سيقولون ان الزبادى الذي يشترى من اخارج
والكمية قليلة
رجيم الزبادى وصفه لتخسيس الجسم رجيم الزبادى لخفض الوزن
هذا يعني علب الزبادى دائما صغيرة !
والطريقة : يتم غلي اللبن جيداً ويترك حتى يصبح دافئاً بعدها
تتم إذابة الزبادي بداخله مع استمرار التقليب، ثم يصب الخليط
في كوب كبير او أكواب زجاجية أو بلاستيكية معدة لهذا
الغرض وترص الأكواب في صينية وتترك في مكان دافئ حتى
تتماسك
و هكذا عرفنا طريقة عمله وعرفنا كيف يتم نزع الدسم وان من
ممكن نضيف فاكهة
اذ ننقص وزننا كيف ؟ وبالذات منطقة البطن “الكرش”
..
-
بالنسبة لمنطقة البطن البارزة ” الكرش”:
هناك وصفة يقول البعض انها فعالة جدا يمكن ان تساعد على
التخفيف منه ، تتركز على تناول الزبادي ثلاث مرات في
الأسبوع
وهذا ما أكدته دراسة حديثة الزبادى يستطيع فعلا المساعدة
على التخلص من الكرش لأنه يحتوي على بكتيريا
“اللاكتوباسيلس اسيدوفيلس” التي تؤدي إلى تخمر اللبن، كما
تحتوي على انزيم “اللاكتيز” الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود
في اللبن، وهو الانزيم الذي يفقده 85% من الناضجين خاصة
في الشعوب العربية والأفريقية، ويتسبب نقصه في صعوبة
الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ
ومن المعروف أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي
يتجمع فيها الدهن في منطقة البطن ليأخذ الجسم شكل التفاحة
لأنها تؤثر على الشكل الجمالي للنساء بشكل خاص فضلاً عن
مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر، وبالتالي فإن تناول
الزبادي الغني بالكالسيوم يساعد على فقد أكثر من بوصة في
منطقة الوسط حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء
هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون
كميات جديدة منه، في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من
إنتاج أنزيمات منتجة للدهون
كما اكددت أن للزبادي قدرة على حرق دهون الجسم، لأنه
يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون مما يجعله
يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات
-اما بالنسبة للتخسيس عموما : تناول اللبن الزبادي خالي الدسم

رجيم الزبادى وصفه لتخسيس الجسم رجيم الزبادى لخفض الوزن
بانتظام يفقدون أوزاناً أكبر من أولئك الذين يعتمدون على ريجيم
السعرات القليلة فقط، حيث أكدت الدراسة التي تم إجراؤها ان
تناولوا الزبادي في إطار نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول
النشويات والسكريات والدهون فقدوا أكثر من 80% من
الدهون الموجودة في منطقة البطن، و22% من أوزانهم،
و61% من دهون الجسم إجمالياً خلال 12 أسبوعاً، وبهذا
يتحقق حلم الكثيرين خاصة من السيدات اللاتي يعانين من تراكم
الدهون في منطقة البطن
ويمكن اخذ يوم او يوميان اثناء اى رجيم لاكل الزبادى فقط هذا
يعطي نتيجة رائعة فى نجاح الرجيم باافضل نتيجة ، يعنى يوم
واحد او اكثرتاكل طول اليوم زبادي خالي الدسم في الثلاث
وجبات بأي كمية و طبعا مع عدم الاسراف و اشرب لبن ان
تحب و لبن رائب ايضا بس طول اليوم بدون سكر بس
الملعقتين المسموحين مهم جدا يجيب نتيجة سيظهر اثرها
في اي نظام غذائي
رجيم الزبادى وصفه لتخسيس الجسم رجيم الزبادى لخفض الوزن
وهناك وصفة من د.عادل عبد العال ان اكل الزبادى او اللبن
الرائب منزوع الدسم قبل الاكل بربع ساعة قبل الثلاث وجبات
يساعد فى انزل وزن كثيرا بدون اى رجيم جانبى
وممكن كمان لانه غنىء بالخمائر و الفيتامينات و انه يساعد
بشكل كبير في تخفيف الوزن و اي رجيم هو مجموعة حاجات
انت تجمعها لانها تناسبك و تقدرعليها مع حساب بتاخذي
اية سعرات بتكون نتيجتها ان وزنك بينزل
فممكن تجرب يوم واحد زبادي او لبن خالي الدسم او رايب
طول اليوم وثاني يوم خلية زبادي و تفاح طول اليوم و ثالث
يوم اعمل اي رجيم من الرجيمات الي تنسبك اقل شئ 4 ايام و
اتغدي فيهم بروتين و بعد ذك ارجع مرة اخرى يوم زبادي و يوم زبادي
و تفاح ستلاحظ فرق جامد و كمان في الهضم مريح جدا و
مغذي و خصوصا التفاح الى جانب الطعم الجميل وهذا جميل جداا
لتجنب الاكتئاب الى بيصيب بعض الناس من ملل وسوء تحمل
الرجيم



المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


t,hz] hg.fh]n ”Yogurt”

]]>
وطـن للصحـة http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54505
رفع الأثقال يقلل خطر السكري http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54503&goto=newpost Mon, 21 Apr 2014 16:38:37 GMT ********صورة: http://www.clker.com/cliparts/8/b/5/3/1256593235918728981lifting-weights.png أفادت دراسة جديدة بأن رفع الأثقال خمس مرات في الأسبوع...
رفع الأثقال يقلل خطر السكري

الأثقال يقلل السكري

أفادت دراسة جديدة بأن رفع الأثقال خمس مرات في الأسبوع
يمكن أن يقلل خطر داء السكري من النوع الثاني بنحو الثلث،
وإذا أُضيف إلى ذلك التمرينات الرياضية فيمكن أن يقل الخطر بنحو 60%.
قام الباحثون من جامعة هارفرد الأميركية وجامعة سثرن الدنماركية
بمتابعة 32 ألف رجل طوال 18 سنة.
وكانت فوائد تدريب رفع الأثقال والتمرينات الرياضية مستقلة عن بعضها،
وهو ما يعني أن المشاركين قل لديهم خطر السكري بأداء تمرين واحد فقط
لكن تأثيرت الجمع بينهما كانت أكبر.
وقال أنديرس غرونفتيد "التمرينات الرياضية لها أهمية كبيرة للوقاية من السكري
من النوع الثاني. لكن الكثير من الناس يجدون صعوبة في مواصلتها
والنتائج الجديدة تشير إلى أن تدريب رفع الأثقال
يمكن أن يخدم إلى حد كبير كبديل عن التمارين الرياضية للوقاية من هذا النوع من السكري".
طلب العلماء من المشاركين ملء استبيانات كل سنتين عن أساليب حياتهم،
وأخذ في الاعتبار عوامل أخرى مثل مشاهدة التلفاز
وتناول الكحول وأي تمارين أخرى، إضافة إلى تاريخ الأسرة المرضي.
ووجد الباحثون أن الرجال الذين مارسوا رفع الأثقال بين دقيقة و59 دقيقة كل أسبوع
قل لديهم خطر السكري من النوع الثاني بنسبة 12% مقارنة بأولئك الذين لم يفعلوا.
وقال فرانك هيو من قسم التغذية وعلم الأوبئة بجامعة هارفارد،
إن الدراسة تقدم دليلاً واضحاً على أن تدريب رفع الأثقال له تأثيرات مفيدة
على خطر السكري من النوع الثاني، إضافة إلى التمرينات الرياضية
إذ إنها تزيد الكتلة العضلية وتحسن حساسية الأنسولين.


المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


vtu hgHerhg drgg o'v hgs;vd

]]>
وطـن للصحـة http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54503
الزبيب يحمي من التسوس وأمراض اللثة http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54460&goto=newpost Mon, 21 Apr 2014 06:53:15 GMT _الزبيب يحمي من التسوس وأمراض اللثة_ كشفت دراسة امريكية ان تناول _الزبيب _يعمل على الحماية من تسوس الاسنان والتهاب _اللثة _لاحتوائه على مركبات...
الزبيب يحمي من التسوس وأمراض اللثة



الزبيب يحمي من التسوس وأمراض اللثة

كشفت دراسة امريكية ان تناول الزبيب يعمل على الحماية من تسوس الاسنان والتهاب اللثة لاحتوائه على مركبات تكافح البكتيريا .

حيث اكد القائمين على الدراسة كرستين وو من كلية طب اسنان شيكاجو التابعة لجامعة ألينوي في بيان: من المعروف ان الزبيب حلو ولزج ويفترض ان أي طعام يحتوي على السكر ولزج يسبب التسوس.

واضافت وو التي مول دراستها مجلس تسويق الزبيب بكاليفورنيا الا ان دراستنا خلصت الى العكس. فالمواد الكيميائية النباتية في الزبيب مفيدة لصحة الاسنان لأنها تكافح البكتيريا التي تسبب التسوس والتهابات اللثة.

وأضافت: كون الطعام لزجاً لايعني بالضرورة أنه يسبب تحلل الاسنان إنه السكر المضاف (سكرالقصب اوالبنجر) الذي يسبب تلك المشكلة
المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


hg.fdf dpld lk hgjs,s ,Hlvhq hggem

]]>
وطـن للصحـة ياسمين http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54460
فوائد ماء الورد للاسنان http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54459&goto=newpost Mon, 21 Apr 2014 06:52:31 GMT _فوائد ماء الورد للاسنان_ *بسم الله الرحمن الرحيم* *ان ماء _الورد _مفيد جداً للأسنان،وأطباء الاسنان يستعملونه في علاج العديد من مشاكل...
فوائد ماء الورد للاسنان


فوائد ماء الورد للاسنان



بسم الله الرحمن الرحيم

ان ماء الورد مفيد جداً للأسنان،وأطباء الاسنان يستعملونه في علاج العديد من مشاكل التهابات اللثة. ننصحك بغمس عود القطن بماء الورد وتمريره على اللثة الملتهبة للتخفيف من حدّة الانزعاج.كما بالامكان استخدام نصف كوب من ماء الورد الدافىء والغرغرة بها لمعالجة مختلف مشاكل اللثة.وتجدر الاشارة الى ان الاستخدام المنتظم والدائم لماء الورد يساعد في شفاء اللثة من الالم والالتهاب، ويجعل اللثة قوية وقادرة على مسك الاسنان بقوه



المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


t,hz] lhx hg,v] gghskhk

]]>
وطـن للصحـة ياسمين http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54459
هل تعلم سبب طنين الأذن؟ http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54433&goto=newpost Sun, 20 Apr 2014 22:02:19 GMT ********صورة: https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSOQOkeoWTMdaPH4Uy_s7LiF__kezkd6Gp43UkCz58i0Ivb9VWouA طنين الأذن مركزه المخ...
هل تعلم سبب طنين الأذن؟




تعلم طنين الأذن؟

طنين الأذن مركزه المخ وليس الأذن


طنين الأذن أو ما يصطلح عليه علميا بالتنيتوس
هو نوع من الإصابة في جهاز السمع يعاني منها كثيرون حول العالم،
حيث يعاني الشخص المصاب من طنين مستمر يصعب عليه شرحه.

والأدهى أنه لا يمكن لأحد مساعدته،
فالمصاب هو الشخص الوحيد الذي يمكنه سماع الطنين،
لأن مصدره ليس خارج بل داخل الجسم،
وهو بالتالي "ليس بالصوت الذي يمكن قياسه" حسب البروفسور غيرهارد كوبل،
مدير عام الرابطة الألمانية لمرض التنيتوس.
والذي أضاف "حتى لو قطعنا عصب السمع، أي فصلنا الأذن عن الدماغ، فإن الصوت لن ينقطع".

فعندما يبدأ المصاب بالشعور به يسأل نفسه حينها: هل سينقطع الطنين تلقائيا،
أم سيصاحبني طيلة الوقت؟. خلال الشهور الثلاث الأولى تعتبر الإصابة عرضية،
إذ توجد حينها احتمالية كبيرة أن يختفي الطنين، لو تم معالجة المسبب له بشكل صحيح.
لكن في ألمانيا مثلا يصاب أكثر من 250 ألف شخص سنويا بهذه الإصابة بشكل مزمن.
ويميز العلماء بين نوعين منه، نوع يظهر لفترة، ثم يختفي باختفاء المسبب، ونوع آخر يصبح مزمنا.

لكن بعض المصابين يمكنهم معادلة الطنين والسيطرة عليه.
إلا أن الأسوأ من ذلك هو ما يعانيه أكثر من أربعة ملايين شخص في ألماني،
ممن يسمعون الصوت بشكل غير منقطع،
والذي يدفع بهم لتغيير مجرى حياتهم بشكل تام. لكن التنيتوس لا يطلق عليه بالمرض،
بل بالإصابة. لكن استمرار الإصابة به يمكن أن تؤدي إلى أمراض أخرى مثل الكآبة أو أمراض الخوف.

في حالات عديدة تظهر الإصابة نتيجة التعرض للضوضاء بشكل مستمر،
أو لصوت عال مفاجئ.
وهذان هما المسببان لأكثر من ثلاثين بالمائة من إصابات طنين الأذن.
لكن الرابطة الألمانية لمرض التنيتوس تقول أن الضغوط، تعتبر أيضا مسببا رئيسا للإصابة بالتنيتوس،
ذلك ما يؤكده كورت هيلمبولد، المصاب به.
إذ يقول، أن السبب في تعرضه لهذه الإصابة يعود إلى طبيعة عمله السابق كمدير مبيعات
وهو عمل مضن جدا، عرضه لأن يكون تحت رحمة الطنين منذ عام 1996.

وعن طبيعة الطنين يقول
" إذا توقفت في الصيف تحت خطوط نقل الطاقة الكهربائية عالية الفولتية،
فأنك تسمع صفيرا واضحا". وهذا يشبه الطنين المستمر الذي يعاني منه كورت.

نظام السمع، نظام معقد جدا،
وحساس أيضا لعوامل مختلفة. ويمكن أن تعاني حاسة السمع إذا ما تعرض المرء لحادث ما،
يجعل من الحاسة سريعة التأثر بالضوضاء، ويمكن أن تقود إلى الإصابة بطنين الأذن.
والتعرض المستمر للضوضاء يمكن أن يؤدي إلى إصابة الشعيرات داخل قوقعة الأذن،
والتي وظيفتها التقليل من حدة الضوضاء الداخلة إلى الإذن.
وإذا ما أصيبت هذه الشعيرات، فإن الأذن الداخلية ترسل نبضات خاطئة مستمرة إلى المخ.
لكن آخر البحوث تشير إلى أن خللا في نبضات المخ في المنطقة المسؤولة عن السمع،
يمكن أن يؤدي، في حالة تعرض الأذن إلى إصابة أو بسبب الضغوط،
إلى أن يرسل المخ إشارات خاطئة ويسبب الطنين.

وتسبب كثير من الأمراض السمعية في التعرض أيضا للإصابة بالطنين.
وهي أمراض معروفة للأطباء.
فالصعوبة بالسمع مثلا يمكن أن تؤدي إلى الإصابة تدريجيا بالطنين.
لكن الصعوبة بالسمع يمكن معالجتها من خلال جهاز الكتروني يربط بالأذن.

ويعتقد العلماء أن إصابة عضلة الرقبة أو تشنجها،
أو حتى عضلات الفك،
أو ربما إصابة العمود الفقري يمكن أن يؤدي كل ذلك أيضا إلى خلل في جهاز السمع.
أطباء متخصصون مختلفون يعالجون هذه الأنواع من الإصابات،
مثل أطباء الأنف والأذن والحنجرة، أو أطباء العظام.
وإذا ما كان سبب التعرض للإصابة بالطنين هي الضغوط الحياتية،
فإن الدور حينها يكون على الأطباء النفسانيين.
بل أن بعض أطباء الأسنان يمكن أن يوضحوا مدى تأثر جهاز السمع لدى المصاب
بسبب تعرضه لإصابة في عظام الفك مثلا.

"يسمع المرء آلة تعمل بالإذن لمدة 24 ساعة باليوم ولا يمكنه إطفاءها"
هكذا يصف كورت هيلمبولد الإصابة بالطنين. ويضيف"بعضهم يقول
أسمع آلة حفر الصخور، والبعض الآخر يسمع ماكينة الغسيل،
كل المكائن التي توجد في العالم يسمعها المصابون بالتنيتوس".
لكن كورت وجد طريقة للتغلب على الطنين في أذنيه خلال وقت النوم
وذلك من خلال تشغيله موسيقى خفيفة تساعده على التخفيف من حدة الطنين.



المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


ig jugl sff 'kdk hgH`k?

]]>
وطـن للصحـة http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54433
7نصائح للتخلص من مشاكل الجهز الهضمي http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54397&goto=newpost Sun, 20 Apr 2014 10:40:59 GMT السوسنة - في أحيان كثيرة نستهلك كميات من الأطعمة تشكل عبئاً على الجهاز الهضمي، لأنها تحتوي على معدلات عالية من الدهون والسكريات. إليك بعض النصائح...
7نصائح للتخلص من مشاكل الجهز الهضمي

السوسنة - في أحيان كثيرة نستهلك كميات من الأطعمة تشكل عبئاً على الجهاز الهضمي، لأنها تحتوي على معدلات عالية من الدهون والسكريات. إليك بعض النصائح التي تساعد على إبقاء عملية الهضم على المسار الصحيح.

البكتريا الجيدة. يمكن لعوامل مثل الإجهاد، وقلة النوم، والمضادات الحيوية، والتقدم في العمر، وخيارات التغذية السيئة أن تسبب خللاً في البكتريا الجيدة بالجهاز الهضمي. لذلك تحتاج إلى تناول البروبيوتك أو اللبن (الزبادي). يوجد البروبيوتك أيضاً في بعض الحبوب الكاملة، ويساعد تناوله على توازن البكتريا الجيدة في الجهاز الهضمي.

الألياف. تناول التفاح باستمرار يساعد على إمداد الجسم بالألياف الغذائية، التي تعزز وظيفة الأمعاء. تحتوي الحبوب الكاملة أيضاً على ألياف إلى جانب الفواكه والخضروات، وتساعد الألياف على تعزيز الشعور بالشبع وبالتالي ضبط الوزن.

المياه. تعتبر المياه ضرورة حيوية لعمل الجهاز الهضمي، تحتاج عملية الهضم إلى ترطيب كافٍ لتتم على نحو صحيح. يمكن إضافة بعض حبات الفاكهة أو شرائح الحامض (الليمون) إلى الماء لتعزيز النكهة.

كل قليلاً. يمكن أن تأكل عدة مرات وجبات قليلة الحجم، سيساعدك ذلك على التحكم في نسبة السكر في الدم، وتجنب الشعور بالجوع الشديد عند تناول الوجبة التالية والذي يؤدي عادة لأكل كميات كبيرة دفعة واحدة.

نط الحبل. يمكنك ممارسة الرياضة الخفيفة التي تحب، فالرياضة تسمح للجهاز الهضمي بنقل الطعام إلى الأمعاء الغليظة بسرعة. من الهام تقوية عضلات الأمعاء عند ممارسة الرياضة.

كل ببطء. يساعد الإبطاء في المضغ على زيادة الإنزيمات الهضمية في الفم، التي تحسن من عملية الهضم. كذلك تقلل من الغازات.

تجنب الأطعمة الإضافية. إذا كنت لا تستطيع تقليل وجبتك حاول على الأقل تجنب ما بعد الوجبة. بدلاً من تناول الحلويات بعد وجبة الطعام، أو إضافة مزيد إلى الصحن يمكنك تناول شراب القرفة أو النعناع، واشغل نفسك بمهام تجذب انتباهك بعيداً.



المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


7kwhzp ggjogw lk lah;g hg[i. hgiqld

]]>
وطـن للصحـة اميرة الافراح http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54397
10اطعمة للتخلص من السيلوليت http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54393&goto=newpost Sun, 20 Apr 2014 09:56:05 GMT *السيلوليت:* هو مصطلح يستخدم لوصف ودائع من الدهون تحت الجلد والتي تسبب مظهر مدمل على الجلد. انها وسيلة_ لتخزين الدهون_...
10اطعمة للتخلص من السيلوليت

السيلوليت: هو مصطلح يستخدم لوصف ودائع من الدهون تحت الجلد والتي تسبب مظهر مدمل على الجلد. انها وسيلة لتخزين الدهون الناجمة عن ضعف النسيج مما يؤدي الى خلايا مملوءة بالدهون. وهي حالة شائعة تصيب 90 % من النساء فوق سن الثلاثين، ويظهر عادة عند الفخذين والارداف والوركين.

10 اطعمة تخلصك من السيلوليت:


1 - الزنجبيل: 
احد اسباب السليوليت هو ضعف الدورة الدموية مما يؤدي الى تجمع الخلايا الليمفاوية والسموم الموجودة داخل الجسم تحت الجلد. للزنجبيل القدرة على تحسين وتقوية الدورة الدموية عن طريق زيادة تدفق الدم مما يساعد على التخلص من السموم المتراكمة وتسهيل حركة الخلايا الليمفاوية. وبالتالي تحسين مظهر الجلد وتخفيف السليوليت.


2 - الهليون: 
الهليون له قدرة على تحفيز الدورة الدموية مثل الزنجبيل. وبالاضافة الى ذلك يخفف الهليون الضغط العصبي لاحتوائه على نسبة كبيرة من حمض الفوليك الذي يلعب دورا كبيرا في تحسين الحالة المزاجية. ومن المعروف ان الضغط العصبي يحفز تخزين الدهون داخل الجسم بصورة كبيرة.


3 - الافوكادو: ان ترقق الجلد وفقدانه لمرونته خاصة مع تقدم العمر يجعل السليوليت يظهر بصورة اوضح. لزيادة مرونة الجلد وتقويته، ينصح بزيادة تناول الاطعمة التي تحتوي على الاحماض الدهنية. والافوكادو غني بالاحماض الامينية الاساسية كما انه غني بالعديد من المغذيات.


4 - زيت السمك: 
زيت السمك من اغنى المواد الطبيعية بالحمض الاميني اوميجا 3، والذي يزيد من مرونة الجلد وقوته. كما ان زيت السمك يساعد على تخفيف التهابات الجلد وتعزيز انظمة القلب والاوعية الدموية واللمفاوية.


5 - الخضروات داكنة الاوراق : ان الخضروات داكنة الاوراق مثل السبانخ واللفت غنية بمادة مضادة للاكسدة تسمى لوتين، والتي اظهرت البحوث انها تساعد الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة والمرونة. كما ان الخضروات الورقية غنية بالمغذيات ومعززة للدورة الدموية مما يساعد على ازالة السموم من الجسم.


6 - عصير التوت البري: ان تباطؤ الجهاز الليمفاوي هو واحد من الاسباب الرئيسية للسيلوليت. عصير التوت البري له قدرة كبيرة على تطهير النظام اللمفاوي. هذا العصير يساعد على تحويل رواسب الدهون في النظام الليمفاوي الى مستحلب وبالتالي يسهل خروجها.


7 - الموز: 
الموز غني بالبوتاسيوم الذي يساعد في القضاء على السليوليت بعدة طرق. فالبوتاسيوم يقلل احتباس الماء داخل الجسم الذي يعتبر احد اسباب السليوليت. كما ان البوتاسيوم يساعد على دعم الجهاز الليمفاوي وضمان عمله بكفاءة في تنظيف الجسم من الشوائب والسموم.


8 - الحبوب الكاملة: 
الحبوب الكاملة مثل الشوفان والشعير والذرة غنية بالالياف الغذائية التي تساعد الجسم على سرعة التخلص من السموم المتراكمة داخل الجسم والتي تمثل احدى الاسباب الرئيسية للسيلوليت. ان تناول الحبوب الكاملة يساعد ايضا في الحفاظ على صحة القلب والدورة الدموية مما يحول دون تكون السيلوليت.


9 - البابايا: تناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة هي واحدة من افضل الطرق لتنظيف الجسم من السموم وبالتالي تقليل ظهور السيلوليت، والبابايا من افضل الفواكه التي تساعد على التخلص من السموم. البابايا غني بالبوتاسيوم كما يحتوي على تركيزات كبيرة من مادة البيتا كاروتين المضادة للاكسدة، والتي يمكن ان تساعد في منع الاضرار التي لحقت بانسجة الجسم.


10 - التوت: للمساعدة على ابقاء الجلد مشدود واخفاء ظهور السيلوليت، ينصح الخبراء باضافة فيتامين « C» الى النظام الغذائي الخاص بك للمساعدة في تعزيز مستويات كولاجين الجلد. التوت مصدر جيد للفيتامين سي، كما انه غني بالمواد المضادة للاكسدة الضرورية لمكافحة السموم في الجسم، والتي يمكن ان تبطئ الجهاز الليمفاوي وتتراكم في المناطق المعرضة للسيلوليت.


نصائح عامة:

● لا يمكن القضاء على مشكلة السيلوليت في وقت قصير، كما لا يمكن التخلص منها بصورة نهائية. ان زيادة تناول الاطعمة السابقة يساعدك على التخلص من السيلوليت بصورة كبيرة وتحسين مظهر المناطق التي يكثر فيها السيلوليت.
● اتباع نظام غذائي سليم غني بالاطعمة المذكورة واية اطعمة اخرى غنية بالمواد المضادة للاكسدة ومدرة للبول مع الممارسة اليومية للرياضة تساعدك على تجنب السيلوليت او الحد منه.
● الماء عنصر اساسي للترطيب يجب ان لا تهمليه، شرب الكثير من الماء سيمنحك جلدا طريا وسيغطي الخلايا الدهنية تماما، يجب ان تحرصي على شرب حوالي 8 اكواب من الماء يوميا، او يمكنك دمج الاطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الماء في حميتك، ومنها التفاح والخيار والعنب.
● يساعد الشاي الاخضر على محاربة البشرة البرتقالية و يحفز الافراج عن الدهون المخزنة في الجسم. حاولي شرب 3 اكواب يوميا، فبذلك تساعدي جسمك على التخلص من السموم.
المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


10h'ulm ggjogw lk hgsdg,gdj

]]>
وطـن للصحـة اميرة الافراح http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54393
فوائد الزبيب الأسود العجيــــــــبه.... !! http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54362&goto=newpost Sun, 20 Apr 2014 05:52:27 GMT * فوائد الزبيب الأسود العجيــــــــبه.... !! **صورة:...
فوائد الزبيب الأسود العجيــــــــبه.... !!



فوائد الزبيب الأسود العجيــــــــبه.... !!

فوائد الزبيب الأسود العجيــــــــبه....

استخدمت ثمار الزبيب منذ الازمنة في القدم كعلاج لـ :
- الروماتيزم.
- امراض الرئة.
- الملاريا, وغيرها.
وفي خلال القرن السادس عشر للميلاد نصح الطب الشعبي بالزبيب الاسود لمداواة المصابين بـ :
-داء النقرس.
-تحصي المبولة (حصى المثانة).
-الميغرينا (داء الشقيقة أو الم نصف الرأس)
-اليرقان, والخ
ان الفيتامينات التي يحصل عليها جسم الانسان عن طريق تناول
فاكهة الزبيب الاسود (ولا سيما الفيتامينين "c"&"p") :

-تمارس تأثيرها الصحي العالي على مرونة الاوعية الدموية الشعرية (الشعيرات الدموية).
-تقوي القلب.
-تعيد ضغط الدم الشرياني المرتفع الى مستواه الطبيعي.
-تحمي من الظهور المبكر لمرض تصلب الشرايين العصيدي.
تدخل ثمار الزبيب الاسود في معالجة :
-حالات الاهبة [النحيزة] النزفية.
-امراض فقر الدم, مثل:
+ فقر الدم الغذائي.
+ فقر الدم بعوز الحديد.
+ فقر الدم النزفي.
+ فقر دم النساء الحوامل.
+ فقر دم المراهقين.
+ فقر الدم بعد الوضع [بعد الولادة]
+ فقر الدم المزمن, وغيره
-أمراض القلب والاوعية الدموية.
-ارتفاع ضغط الدم الشرياني.
-مرض النقرس.للزبيب الاسود مفعوله الفاتح للشهية والمقوي
للجسم بصورة عامة في حالات:-الامراض المزمنة الجدية والخطيرة.
-امراض عوز او نقصان الفيتامين "p" &"c".
بالاضافة الى ذلك صمود (مقاومة) الجسم تجاه الامراض الخمجية [الانتانية أو المعدية]
-تخفف التعب والارهاق.
-تسهل وتحسن سير الحمل.
-تمنع حصول الاجهاضات التلقائية [العفوية].
-تنشط عمل الثديين (الغدتين الثدييتين).
تعتبر ثمرة الزبيب السوداء وسيلة علاجية جيدة جداً لدى الاصابة بامراض:
-الكبد.
-المجاري الصفراوية (فهذه الثمرة تحفز القدرة الانقباضية [التقلصية] للمرارة وتزيد افراز مادة الصفراء).
وبفضل ما يحتويه الزبيب الاسود من حديد, منغنيز ونحاس, فهو نافع في حالات فقر الدم.
يوصى بهذه الفاكهة اللذيذة للمصابين بالروماتيزم المفصلي.
يتمتع الزبيب الاسود بسبب وجود البكتين والمواد العفصية
(التانينات) فيه بفعاليته المضادة للالتهابات, كما على صعيد امراض المعدة والامعاء, مثل:
-التهاب القولون المزمن.
-التهاب المعدة المترافق مع انخفاض الحموضة , والخ.
ان لثمار وعصير العنب الاسود الفرنسي:
-تأثير منعش في حالات الحمى.
-مفعول مضاد للسعال عند الاصابة بالالتهابات الحادة في المسالك التنفسية العليا.
بسبب اشتمال عصير الزبيب الاسود على املاح البوتاسيوم,
التي تعمل كمدرة للبول, فانه ينصح بهذه الفاكهة المغذية والشافية للمصابين بـ :
-مرض التحي الكلوي (حصى الكلى).
-الاستسقاء (الوذمات) المختلفة المنشأ.
-التهابات الكلية وحوضها.
وتكتمل هذه الفائدة الصحية بما يتضمنه الزبيب الاسود من محنوى غني بماء الفاكهة,
الفيتامينات "c" & "p", الكاروتين والاحماض العضوية المتنوعة.
ويقوم مغلي اوراق او ثمار الزبيب الاسود بدور جيد في مداواة
عدد من المشكلات الصحية, فهو:
-يعالج الالتهابات الكلوية والتهابات المسالك الصفراوية.
-يخفض ضغط الدم الشرياني العالي.
-يتسم بمفعوله المضاد للحساسية.
-يهدئ اوجاع الروماتيزم.
اما منقوع اوراق الزبيب فيعتبر وسيلة مفضلة :
-تثير الشهية الى الاكل.
-ينصح بها لعلاج السعال الديكي (الشاهوق).
-ذات تأثير معرق (مدر للعرق).
ويستخدم الزبيب خارجياً في حالة التهاب العقد السلي
(او العقد الخنازيرية, وهو شكل من اشكال سل الطفولة والمراهقة يعرف بحصول انتفاخات عقدية).
لا يحذ رالاستخدام العلاجي الزبيب في حالات:
-قرحة المعدة.
-التهاب المعدة المصحوب بارتفاع حموضة العصارة المعدية.
-الاسهالات عند الاطفال, وغيرها.
ومرد هذا الامر الى محتواه العالي نسبياً من السللولوز والاحماض العضوي



المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


t,hz] hg.fdf hgHs,] hgu[dJJJJJJJJfi>>>> !!

]]>
وطـن للصحـة http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54362
لمعالجة إحمرار العيون http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54349&goto=newpost Sun, 20 Apr 2014 05:25:32 GMT لمعالجة إحمرار العيون صورة: https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/p480x480/480447_478835618830624_85434735_n.jpg كثيرا ...
لمعالجة إحمرار العيون

لمعالجة إحمرار العيون
لمعالجة إحمرار العيون


كثيرا ما نعاني من إحمرار العينين إيذاء السهر الطويل
أو النظر إلى التلفاز لمدة طويلة أو العمل على الحاسوب
أو إحساسنا بحكة داخل العين إثر دخول الغبار أو جسم غريب
فنقوم بعرك العين مما يؤدي إلى إحمرارها إليك الحل
لإراحة العين الحمراوتين ولتخفيف الإنتفاخ
إغمسي قطعتي قطن في حليب مثلج
ثم ضعي كل قطعه على كل عين وقلبيهما
بإستمرار لإبقاء عينيك باردتين
وسيزول الإحمرار خلال دقائق بإذن الله






المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


gluhg[m Yplvhv hgud,k

]]>
وطـن للصحـة http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54349
حمية برودة الأعصاب وروماتيزم المفاصل والغدة الدرقية http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54316&goto=newpost Sat, 19 Apr 2014 17:41:24 GMT أهمية صحة الأسنان في الأمراض المزمنة تعد الخراجات والتسوس المتكرر من العلامات الواضحة على ضعف الأعصاب في جانب الإنسان المصاب ؛ لذلك في حالة وجود...
حمية برودة الأعصاب وروماتيزم المفاصل والغدة الدرقية

حمية برودة الأعصاب وروماتيزم المفاصل حمية برودة الأعصاب وروماتيزم المفاصل



أهمية صحة الأسنان في الأمراض المزمنة

تعد الخراجات والتسوس المتكرر من العلامات الواضحة على ضعف الأعصاب في جانب الإنسان المصاب ؛ لذلك في حالة وجود أي مشاكل في الأسنان كالتسوس أوالالتهابات أو الخراجات فإنه يجب علاجها بشكل تام مع بداية تطبيق الحمية لارتباطها الوثيق بالأعصاب الرئيسة المسؤولة عن توزيع الطاقة الكهربائية في جسم الإنسان .
تنظيف الجهاز الهضمي:
• في بداية الأسبوع الأول يتم شرب منقوع السنا المكي (العشرق) مع ورق النعناع على الريق لمدة 3 أيام متتالية مع الإكثار من شرب الماء والاهتمام بنوعية الغذاء حسب الحمية .
الطريقة:
يصب الماء المغلي على أوراق السنا ثم ينقع لمدة 15 دقيقة مع ورق النعناع ثم يصفى بعد ذلك ويشرب بعد صلاة الفجر، ويمشي الإنسان بعدها لمدة 10 دقائق أن أمكن حتى يتحرك ما في البطن وتكرر هذه الطريقة ثلاثة أيام متتالية كحد أقصى اذا لم يسهل البطن من أول مرة, مع التنبيه إلى انه بعد ساعة من شرب السنا يجب الإكثار من شرب ماء زمزم -إن وجد – طوال اليوم.
المقدار: ملعقة كبيرة من السنا المكي لكل 50 كيلو من وزن الإنسان .
• الامتناع عن الأكل لمدة ساعتين بعد السنا مع الراحة والنوم على الجنب الأيمن لمن أراد النوم بعده.
• يجب دهن أماكن الإخراج بالفازلين حتى لا تحدث التهابات أو تحسس.
• يستحسن تكرار تناول السنا مع النعناع كل شهر بنفس الطريقة 3 أيام متتالية لمدة ثلاثة أشهر .

تنظيف الدورة الدموية والجهاز الليمفاوي :


لا يتم البدء ببرنامج تنظيف الدورة الدموية الا في الرابع بعد الانتهاء من برنامج تنظيف الجهاز الهضمي .
في هذا البرنامج يتم تناول ماء الزعتر التركي بعد صلاة العصر (بعد وجبة الغداء بساعة) ويستمر في تناوله لمدة ثمانية أسابيع على الاقل .
المقدار : ربع كاس من ماء الزعتر مع إضافة ماء زمزم أن أمكن أو مياه صحية لباقي الكأس.
برنامج الرياضة بهدف توزيع الطاقة لجميع اجزاء الجسم :
• إن اختلال الطاقة في الجسم يعد من أكبر المسببات للأمراض المزمنة وخصوصا المناعية.
• يجب الجري لمدة 10 دقائق بعد شرب ماء الزعتر لإخراج السموم مع العرق.
• يجب أن يكون المكان الذي يجرى فيه المريض دافئاً.
• يتحرز الإنسان بعدها من التعرض لتيارات الهواء البارد خصوصا الوجه واليدين والرجلين مع تجنب شرب الماء البارد.
• التعرض لأشعة الشمس في ساعات الصباح الأولى أو بعد العصر لمدة 40 دقيقة على الأقل أسبوعيا ، متواصلة أو متقطعة بهدف الحصول على فيتامينd.
برنامج التنفس بهدف إعادة التوازن الكهربائي في الجسم :
• في جميع تمارين التنفس تكون أول خطوة هي تجميع اللعاب في الفم ثم أخذ النفس.
• أفضل تمرين للتنفس يكون أثناء قراءة القرآن مع التجويد والتلاوة بصوت مسموع ؛ بحيث يتم سحب النفس من الأنف وإخراجه مع الفم أثناء القراءة ، على أن تكون مدة القراءة من 15 إلى 20 دقيقة.
• التمرين الآخر يتم إجراؤه بعد كل صلاة وبشرط الطهارة، ويكون الإنسان مستلقيا على ظهره وقد رفع مستوى الكتفين أعلى من الرأس مع البدء في التنفس بسحب الهواء من الأنف وإخراجه من الفم بنفس التسارع ، مع تصور أن الهواء يتوجه إلى القلب , حتى يحس بوخزات في القلب أو برودة في القلب بعد مرور دقيقتين إلى ثلاث دقائق.
• يتم إجراء التمرين السابق أثناء السجود مع إطالة مدة السجود والنفس وإبعاد المرفقين عن الجسم.
• قد يصاحب البدء بهذه التمارين بعض الأعراض مثل الدوخة في الرأس وعدم القدرة على الكلام لمدة ثوانٍ ، وخمول وجفاف في الريق ، وهذه الأعراض تعطي مؤشرًا على اختلال التوازن الكهربائي في الجسم.
• ومما لا شك فيه أن الرياضة و التنفس الصحيح من أهم الخطوات التي تساعد على إعادة التوازن النفسي والكهربائي ؛ الأمر الذي يذهب الحزن ويزيل أعراض المرض.
البرنامج اليومي:

• ملاحظات البرنامج اليومي :

• للحصول على شفاء سريع وتام بإذن الله يجب لا تطغى السكريات والحمضيات على الأطعمة المالحة المطبوخة وذلك لكي لا يختل التوازن الصحي.
• يمكن تناول التالي مع عدم الجمع بينها وهي تسبب الغازات في القولون: الثوم والبصل النئ والأخضر والفجل والجرجير والكراث والملفوف والبروكلي والبازلاء والسبانخ والفطر (المشروم).
• تجنب السهر والنوم قبل الساعة الحادية عشرة مساءً.
• يبدأ وقت وجبة الافطار يوميا من بعد أذان الفجر بربع ساعة حتى الساعة الثامنة صباحاً.
• وقت وجبة الغداء يكون من بعد صلاة الظهر حتى قبيل أذان العصر كحد اقصى.
• وقت وجبة العشاء يبدأ من بعد صلاة المغرب حتى العاشرة مساءً.
• يتم تناول الشبت الأخضر مع جميع الوجبات بمقدار حزمة صغيرة.
• يمنع أستخدام الملح المكرر الصناعي ويجب استخدام الملح البحري أو الملح الصخري (مثل ملح القصب).
• في حالة وجود الضغط المرتفع يجب تجنب الملح الصخري واستخدام الملح البحري فقط لقلة الصوديوم فيه وارتفاع نسبة كلوريد المغنيسيوم بما يعادل ثلاثة أضعاف نسبته في الملح الصخري.
• عند ملاحظة أعراض ارتفاع الضغط كحدوث خفقان في القلب والإحساس بالنبضات داخل الصدر وبداية صداع وآلام خلف الرقبة ، فإنه يجب تناول شاي البابونج ثلاث مرات يوميا.
• عند تناول الأسماك يجب أن تكون مملحة بالملح البحري.


النصائح الغذائية :

• لوحظ أنه عندما لا يُهضَم الطعام بشكل سليم يضعف الجسم عن مقاومة المرض ؛ لذا يجب الالتزام بالتالي :
• الأكل بعد الإحساس بجوع حقيقي .
• عدم إدخال الطعام على الطعام والصبر بعد الوجبات لمدة ساعتين على الأقل ليهضم الطعام الأول.
• أكل وجبة معتدلة وتجنب الإكثار من الطعام الذي يسبب التخمة وعدم هضم الطعام بالكامل.
• عدم خلط عدد كبير من الأنواع في الوجبة الواحدة والأفضل أن تقتصر الوجبة على صنف أو صنفين أو ثلاثة فقط.
• تؤكل الفواكه قبل ربع ساعة أو أكثر من موعد تناول الوجبة ويسمح بالتين والموز فقط.
• أكل السلطة ذات الألياف العالية مع الوجبات لتسهيل هضم الطعام و الإخراج.
• أكل الشطة المنزلية التالية إن وجدت مع الوجبات )الفلفل الأخضر و الأحمر وقليل من خل التفاح الطبيعي والكركم والسكر العضوي وزيت الزيتون وقليل من الملح البحري) لتسخين المعدة وتحسين هضمها للطعام.

المطلوب بشكل يومي :

• شرب كأس من الماء مذاب فيه ملعقة كبيرة من العسل الأصلي بعد صلاة الفجر يوميا لتنظيف المعدة وتعديل أنزيمات الكبد للوضع الطبيعي.
• يجب المشي ومحاولة الجري لمدة 20 دقيقة يوميا بمعدة خاوية.
• الهدف من النظام الغذائي هو تسخين المعدة والأعصاب وتنشيط الدورة الدموية بصورة أفضل ويتم ذلك بواسطة إما الشطة التي تحوي خلاً طبيعياً أو الخردل الأصفر (الماسترد)
• يتم تناول بسكويت مالح أو قطعة خبز مملحة بملح بحري مع مكعب زبدة صغير مرتين يوميا لمدة أربعة أسابيع على الأقل ، أو تضاف الزبدة أو السمن والملح الطبيعي بشكل واضح للأطعمة .
• الإفطار:
• يمكن شرب القهوة العربية بالمسمار (القرنفل) صباحاً وبعد المغرب.
• للفطور : زيت الزيتون مع الزعتر و العسل أو جبن شرائح مع الملح البحري والأوريقانو مع رغيف من الخبز الرهيف أو البيض البلدي أو قليل من العدس أو الفول المخفف بالماء مع وضع الشطة المنزلية أو الخردل الأصفر( الماسترد) ، مع محاولة توحيد صنف الطعام قدر الإمكان.
ملاحظة : يجب تخفيف الأكل وقت الوجبات والإكثار من عدد الوجبات لإعطاء فرصة للمعدة لهضم الطعام بشكل جيد .

• للغداء :
• شرب الشوربة العلاجية :
- تحتوي على حبتي بصل بحجم متوسط وملعقة كبيرة من الكركم وملعقتين من مطحون الذرة البيضاء أو أي نوع من الخضار وتطبخ في الزبدة لمدة عشرين دقيقة وتبهر بالبهارات التالية ( خولنجان أبيض , كمون ، شمر ، قرفة ، هيل ، قرنفل، ورق الغار، كزبرة، ملح بحري) مع إضافة ملعقة كبيرة من ورق الزعتر البري المطحون قبل تقديمها.
• مكونات السلطة التي تؤكل مع الطعام : تتكون من كمية كبيرة من البصل الأبيض الني والبقدونس والشبت الأخضر بكمية كبيرة ويوضع على هذه المكونات ملعقة ونصف من زيت الزيتون وملعقة من ورق الزعتر (أوريقانو) ، وتملح بالملح البحري ، ويتم مضغها جيداً قبل البلع لتتضاعف الفائدة منها .
• اختيار نوع من الأنواع التالية : ( الأرز أو المكرونة أو الدقيق أو الدخن أو الخضراوات المطبوخة مثل القرع والكوسة والجزر والرجلة والملوخية والزهرة أو الدجاج أو مرقة لحم الخروف أو الإبل دون الإكثار من اللحم الأحمر.
• استخدام الثوم بكميات مقبولة مع الفلفل الأحمر والأخضر في الطبخ ، واستخدام السمن والزبدة في الطبخ بدلا من الزيوت المهدرجة .
• يتم تناول حصة واحدة من الفول السوداني المملح يومياً مع قشرة الاحمر ويمكن تناول أي نوع من أنواع المكسرات المملحة بالملح البحري (بحيث تشترى بدون ملح ويتم تمليحها منزليا).
• العشاء :
• يمكن اختيار أصناف وجبة العشاء مما ورد في الإفطار أو الغداء.
• المشروبات:

• يجب أن تكون المشروبات الباردة معتدلة البرودة.
• يمكن شرب القهوة بالهيل مرة أومرتين يوميا.
• يُنصح بشرب مغلي بذور الشمر ويحلى بالعسل أو السكر العضوي.
• يمكن شرب الخولنجان الأبيض والبردقوش وورق الزعتر مع السكر أو العسل (تتجنب الحوامل الإكثار من شرب هذه المشروبات).
• الحلويات : يمكن تناول الحلويات مرة واحدة يوميا وبكميات قليلة.
• يُسمح بالشوكلاته المطعمة بجوز الهند أو المكسرات.
• الحلويات الشامية المصنوعة من السمن الطبيعي قليلة السكر.
يجب الحرص الشديد على تجنّب مايلي:
• الحوامض وعلى رأسها الليمون والشاي الأحمر والصلصة والماجي والسماق والخل الطبيعي والصناعي و الزيتون و المخللات .
• اللبن والزبادي والقشطة والحليب بجميع أنواعه ومشتقات الحليب ماعدا الأجبان.
• الخس (العادي أوالأمريكي ) والطماطم الني والخيار والرجلة والبطاطس والباذنجان.
• الشمام والبطيخ والفواكه التالية (التفاح / الكمثرى /المانجو / الفراولة / الجوافة) وعصائرها.
• المشي على الأرض الباردة والعشب حافياً خصوصاً إذا كانت الأقدام رطبة وإن كانت الأرض حارة.
• تناول المعجنات التي تحوي الخمائر ومحسنات الطعم المصنعة والمغلفة إلا قليلا .
• الفلفل الأسود والفلفل الأبيض.
• شرب القهوة التركية الغامقة والنسكافيه.
• كثرة السكر الأبيض المكرر (العادي) والسكريات الصناعية (سبارتم) الموجودة في مشروبات الدايت الغازية وبعض أنواع العلوك.
• المقليات مثل بطاطس برنجلز والبطاطس المقلية.
• تجنب الزيوت المهدرجة في الطبخ (الوجبات السريعة القاتل الخفي) .
• بعض الأدوية مثل حبوب منع الحمل ، و الفولتارين ، والمسكنات ، والمضادات الحيوية ، ومعالجات الحموضة ، وأدوية البرد.
• المشروبات الغازية والبيرة .
• يجب البعد التام عن الميكرويف، وعدم تناول أي طعام جرى إعداده فيه سواء كان طبخا أم تسخيناً.
ملاحظات :
• الإقلال من التمور وخصوصاً السكري و المكنوز وهي من مولدات الغازات أيضاً .
• الإقلال من اللحم الأحمر وخصوصاً لحم الإبل والبقر والتيس والحمام والصيد والكبدة ويجنب تناول البقدونس مع اللحوم لتقليل أثر اللحوم على المفاصل.
• الإقلال من الحلويات كثيرة السكر ، وفي حال تناولها يجب أن يكون معها سمن ليقلل من تأثير السكر السلبي
حمية برودة الأعصاب وروماتيزم المفاصل حمية برودة الأعصاب وروماتيزم المفاصل

المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


pldm fv,]m hgHuwhf ,v,lhjd.l hglthwg ,hgy]m hg]vrdm

]]>
وطـن للصحـة طهر السماء http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54316
آلدمــوع تتحول إلــى عقــآآر لعلآج الرئتين .. http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54293&goto=newpost Sat, 19 Apr 2014 16:47:56 GMT *~|
آلدمــوع تتحول إلــى عقــآآر لعلآج الرئتين ..

~|












آلسلـــآم عليكم ورحمةة الله وبركَآته ..
..


فضلاً عن أثبتته الابحاث والتجارب من فوائد لما يفرزه جلد الانسان من العرق، فان هنالك فوائد أيضاً لما تفرزه العيون من دموع.
وهذا تأكيد جديد على التوقف عن اتخاذ اجراءات وقائية ضد بكاء الطفل، وهي شهادة علمية على فائدة البكاء لأسباب عاطفية، .
فقد وجد العلماء في جامعة آيوا الأميركية، أن البروتين الطبيعي (لاكتوفرين)، الموجود بتراكيز عالية في الدموع والمخاط وحليب
الثدي، يمنع البكتيريا من التجمع، ويساعد في المحافظة على سلامة الرئتين والتجاويف. وفسروا ذلك بأن هذا البروتين يحرم
البكتيريا من الحديد اللازم لتغذيتها وتكاثرها، فتترك الطبقات الحيوية التي كونتها وتنتقل لتبحث عن مصدر آخر، عندما تواجه هذا النقص.

وأظهر بحث جديد نشرته مجلة (الطبيعة) العلمية، أن أحد المكونات الطبيعية لإفرازات الجسم، مثل العرق والدموع، تمنع تحول
البكتيريا إلى أنواع مقاومة للدواء، مما يساعد في تطوير عقاقير علاجية فعالة ضد الإصابات الإنتانية المزمنة. وأوضح الباحثون أن
الطبقات الحيوية الرقيقة الصلبة التي تشكلها البكتيريا تعد مشكلة صحية كبيرة، وهذه الطبقات شديدة المقاومة للمضادات الحيوية،
وهي تغطي عادة المفاصل الصناعية، وتسبب التهابات مميتة في الرئتين عند المرضى المصابين بالتليف الكييسي.

ولاحظ الباحثون بعد تنمية سلالات بكتيرية من نوع (سودوموناس آريجينوزا) التي تعيش في الرئتين عند المرضى المصابين بالتليف
الكييسي على شرائح زجاجية، أن البكتيريا تضاعفت وتكاثرت، ووصلت أعدادها للملايين خلال أسبوع واحد، أما عند معالجتها ببروتين
(لاكتوفرين) فلم تستطع البكتيريا التضاعف وتكوين الطبقات الحيوية الصلبة.
ويرى الخبراء أن أثر هذا البروتين على البكتيريا يقدم طريقة جديدة للتخلص من الإصابات الانتانية الناتجة عن الطبقات الحيوية بتجويعها
وحرمانها من غذائها، مشيرين إلى أن الكثير من الدراسات ركزت على إعاقة الإشارات الكيميائية التي تستخدمها المستعمرات البكتيرية
للتواصل. ولفت الاختصاصيون إلى أنه بالإمكان رش المزروعات الطبية والجروح ببروتين (لاكتوفرين) أو دواء آخر يمتص الحديد، لمنع تشكل
الطبقات الحيوية من البكتيريا، ويمكن لمرضى التليف استخدامه عن طريق الاستنشاق



المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


Ng]lJJ,u jjp,g YgJJn urJJNNv gugN[ hgvzjdk >>

]]>
وطـن للصحـة سكرة اوي http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54293
التثآؤب يبرد الدمـــــآغ عند الحآجــــــــــة . http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54292&goto=newpost Sat, 19 Apr 2014 16:46:38 GMT *~|
التثآؤب يبرد الدمـــــآغ عند الحآجــــــــــة .



~|












آلسلــآم عليكم ورحمةة الله وبركآته ..

..


صحيح انه لكل حركة تلقائية يقوم بها الجسم فائدة معينة، حيث أظهرت دراسة
جديدة أن التثاؤب يلعب دوراً في الحفاظ على برودة الدماغ وتعديل درجة حرارته
ونقل موقع "هيلث داي نيوز"الأميركي عن باحثان قولهما أن التثاؤب ليس ناجماً
عن الضجر أو التعب أو الحاجة للأوكسجين، بل الهدف منه هو المساعدة في
التحكم بحرارة الدماغ.


وقالا في بيان أصدراه أن "الدماغ حساس جداً لتغيرات الحرارة ولذا لا بد
من حماية له من ارتفاعها الشديد"،
وأضافا أن/ "الأدمغة مثل الكومبيوترات تعمل بشكل أفضل عندما تكون باردة"،
وأوضحا انه خلال التثاؤب تتحرك جدران الجيوب الأنفية وتساعد في تبريد الدماغ،
وأكد الباحثان أن لنظريتهم عن مساعدة التثاؤب في تبريد الدماغ معنى طبيا، فمثلاً غالباً
ما يسبق التثاؤب المفرط الإصابة بنوبة صرع والألم الشديد الناجم عن الصداع النصفي،
واعتبرا أن بإمكان الأطباء استخدام التثاؤب المفرط كطريقة لتحديد المرضى
الذي يشكون من حالة مرضية ترتبط بتعديل درجة الحرارة.


سُبحآنكَ ربي *



المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


hgjeNcf dfv] hg]lJJJJJNy uk] hgpN[JJJJJJJJJJm >

]]>
وطـن للصحـة سكرة اوي http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54292
دراسة: الرجال الذين لا يتناولون وجبات الفطور معرضون للإصابة بأزمة قلبية مفاجئة http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54261&goto=newpost Sat, 19 Apr 2014 15:36:01 GMT دراسة: الرجال الذين لا يتناولون وجبات الفطور معرضون للإصابة بأزمة قلبية مفاجئة صورة: http://images.alwatanvoice.com/news/large/9998395060.jpg ...
دراسة: الرجال الذين لا يتناولون وجبات الفطور معرضون للإصابة بأزمة قلبية مفاجئة

دراسة: الرجال الذين لا يتناولون وجبات الفطور معرضون للإصابة بأزمة قلبية مفاجئة
دراسة: الرجال الذين يتناولون وجبات


أظهرت دراسة جديدة أن الرجال الذين لا يتناولون وجبات الفطور،
معرضون للإصابة بأزمة قلبية مفاجئة،
بنسبة 27 في المئة أكثر من غيرهم.
وأفاد موقع «هيلث دي نيوز» الأميركي
أن باحثين من جامعة «هارفرد»،
أكدوا أن عادات الأكل مرتبطة بالعوامل التي تتسبب بأمراض القلب.
ونقل عن إيريك ريم وهو المعد الرئيس للدراسة قوله
أن «الرجال الذين لا يتناولون الفطور
أكثر عرضة للمعاناة من زيادة الوزن والسكري
وارتفاع ضغط الدم وارتفاع معدلات الكوليسترول».
وأضاف أن الرجل الذي لا يتناول الفطور يميل أكثر للتدخين
وشرب الكحول وعدم ممارسة الرياضة،
وهو 27 في المئة أكثر عرضة للمعاناة من أمراض قلبية
أو الإصابة بأزمة قلبية مفاجئة.
ولفت لأن الرجال الذين لا يتناولون الفطور
يختارون تناول وجبات كبيرة عندما يقررون الأكل بعدها،
موضحاً أن الضغط الذي يتعرض له الجسم جراء دخول وحدات حرارية كثيرة
دفعة واحدة إلى الجسم مرات قليلة يومياً،
هو الذي يرفع خطر أمراض القلب.
يشار إلى أن الباحثين استندوا في دراستهم،
التي استمرت 16عاماً،
على حوالي 27 ألف أخصائي من الذكور
يعملون في المجال الصحي، وتمت مراقبة عاداتهم الغذائية
وصحتهم بشكل عام،
وتبين أن 1572 منهم أصيبوا بمرض في القلب.
وتبين من الدراسة أيضاً
أن خطر إصابة الرجال بأمراض القلب يرتفع بنسبة 55%
عند الذين يتناولون أطعمة في وقت متأخر من الليل.
ولم تشمل الدراسة أية نساء.

المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


]vhsm: hgv[hg hg`dk gh djkh,g,k ,[fhj hgt',v luvq,k ggYwhfm fH.lm rgfdm lth[zm

]]>
وطـن للصحـة http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54261
عادات غذائية منتشرة تضر الأسنان ! http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54237&goto=newpost Sat, 19 Apr 2014 13:50:24 GMT * عادات غذائية منتشرة تضر الأسنان ! * * عادات غذائية منتشرة بيننا ولكنا نجهل أنها السبب في ضعف الأسنان أو تسوسها، ** تعرفوا على...
عادات غذائية منتشرة تضر الأسنان !


عادات غذائية منتشرة بيننا ولكنا نجهل أنها السبب في ضعف الأسنان أو تسوسها،

تعرفوا على العادات الغذائية الأسوأ لصحة الأسنان:

مضغ مكعبات الثلج

عادات غذائية منتشرة الأسنان

يؤدي مضغ الأشياء الصلبة والباردة في العادة إلى حدوث تشققات وصدوع في الأسنان كما يسبب ضعفها.

الأقراص القابلة للمص

عادات غذائية منتشرة الأسنان

مثل الأقراص الملطفة للحلق أو السكاكر بسبب إحتوائها على كمات عالية من السكر ولذلك يفضل غسل الأسنان بعد إستخدام هذه المنتجات.

إستخدام الأسنان لكسر قشور المكسرات:

عادات غذائية منتشرة الأسنان

فهو يضعف الأسنان وقد يسبب كسرها ويلحق أضراراً باللثة.

الإسراف في شرب العصائر السكرية والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة:

عادات غذائية منتشرة الأسنان

وذلك بسبب إحتوائها على كمات عالية جداُ من السكر والأحماض

(خاصة المشروبات الغازية والطاقة) التي تهاجم مينا الأسنان وتضعفه.

الإكثار من شرب المنبهات كالشاي والقهوة والتدخين:

عادات غذائية منتشرة الأسنان

وهي عادة أصبحت منتشرة في مجتمعاتنا فقد إنتشر الدمج بين شرب الشاي أو القهوة مع السيجارة

حيث تسبب هذه العادة إصفرار الأسنان وتدهور مينا الأسنان الذي يعطي الأسنان القوة والصلابة مع مرور الوقت.


المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


uh]hj y`hzdm lkjavm jqv hgHskhk !

]]>
وطـن للصحـة غرام الروح http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54237
مرض حساسية القمح (مرض السيلياك) http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54236&goto=newpost Sat, 19 Apr 2014 13:45:52 GMT *مرض السيلياك او الداء البطني او حساسية القمح * * والاسم العلمي (Celiac disease)* * هو مرض مناعي ذاتي مكتسب يصيب الامعاء الدقيقة* * لدى...
مرض حساسية القمح (مرض السيلياك)

مرض السيلياك او الداء البطني او حساسية القمح
والاسم العلمي (Celiac disease)
هو مرض مناعي ذاتي مكتسب يصيب الامعاء الدقيقة
لدى الأشخاص ذوي العرضة
والذين يتمتعون بقابلية جينية للإصابة به، قد يحدث داء البطني
في أية مرحلة عمرية
منذ الطفولة وحتى الشيخوخة المتأخرة، تتراوح نسبة حدوث هذا المرض
لدى الأطفال ما بين 0.33 – 1.06 % أما لدى البالغين فيتراوح العدد ما بين 0.18 – 1.2 %


من أهم الأعراض المصاحبة لهذا المرض:
الاسهال-نقصان الوزن-تآخر النمو-فقر الدم-الضعف والوهن-
آلام البطن-نفخة االمعوية-قرحات فموية
زيادة قابلية النزف وذلك نتيجة انخفاض نسبة فيتامين ك في الدم.
تكاثر البكتريا داخل الامعاء الدقيقة
نتيج سوء الامتصاص
التهاب الجلد الحلائي
وهي حالة جلدية تصيب مرضى داء بطني وتسبب حكة جلدية،
يحدث ذلك نتيجة لعمل الانزيم ناقل الغلوتامين في الجلد.


اسبابه : يحدث داء بطني كردة فعل للتعرض لمادة الغليادين الموجودة
في الحبوب وخاصة القمح وتؤدي إلى حالة اعتلال معوي بسبب الغليادين

تتضافر عدة عوامل في نشوء داء بطني، لدى التعرض لمادة الغليادين
تقوم انزيمات الترانسجلوتامينيز بتعديل تركيبة بروتين الغليادين
، نتيجة لهذا التعديل يقوم الجهاز المناعي في جسم الإنسان
بمهاجمة أنسجة الأمعاء محدثاً رد فعل مناعي ومسبباً
حدوث التهاب فيها، يؤدي هذا الالتهاب
إلى تدمير الزغب المبطن للأمعاء والذي يقوم بدور الامتصاص
مما يجعل السطح المبطن للأمعاء أملساً، الأمر الذي يؤدي إلى
حدوث سوء امتصاص للغذاء، يصيب داء بطني الأمعاء الدقيقة
وغالباً ما تكون منطقة المعي الصائم
الأكثر عرضة لهذا الالتهاب المناعي.

حساسية القمح (مرض السيلياك)

العلاج :
* الحمية الغذائية : اتباع هذه الحمية صعب وعويص وكثيراً ما يفشل المرضى باتباع هذه الحمية نظراً لانتشار مادة الغلوتين
في كثير من المواد الغذائية كاللحوم المعلبة والمقانق
والمشروبات الكحولية. لا يوجد علاج للمرض،
وتقتصر الإجراءات العلاجية على حمية خالية تماماً من تناول القمح
ومشتقاته الحاوية على الغلوتين ولابد من تزويد الطفل بالفيتامينات والحديد
في حال عوزها مع تحديد الاغذية المسموحة والممنوعة
عادة ما يستخدم مصطلح خال من الغلوتين للإشارة إلى المستوى
المفترض من الغلوتين الذي يكون غير مؤذي بدلا من الغياب الكامل.
إن النسبة الدقيقة التي يكون فيها الغلوتين غير مؤذي هي غير مؤكدة
ومثيرة للجدل. أظهرت مراجعة منهجية حديثة
أن استهلاك أقل من 10 ملغ من الغلوتين يوميا من غير المحتمل
أن يسبب تشوهات نسيجية، على الرغم من أنها أشارت إلى
أنه لم يتم القيام بدراسات عديدة وموثوقة

* العلاج الطبي :
تناول الحبوب المعدلة وراثياً والخالية من الغلوتين، إلا أن مشكلة
تواجه هذا النوع من الحبوب تكمن في انخفاض جودة العجين المصنع
منه لغياب هذه المادة.
إضافة بعض الأنزيمات الهاضمة للغلوتين إلى الحمية الغذائية وذلك لتسهيل هضم هذه المادة وتمكين المريض من تناول الأغذية المحتوية على الغلوتين
تثبيط عمل بروتين الزولين الذي يزيد من نفاذية الأغشية المخاطية

في الأمعاء مما يقلل من حجم الاتهاب الناتج عن عبور البرولامينات
إلى داخل جدار الأمعاء وحدوث رد الفعل الاتهابي فيها.



دعواتي لكم ..



المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


lvq pshsdm hgrlp (lvq hgsdgdh;)

]]>
وطـن للصحـة غرام الروح http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54236
هل تعلم كيف يلتئم الجرح؟ http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54199&goto=newpost Sat, 19 Apr 2014 05:04:51 GMT *__*_ ___هل تعلم كيف يلتئم الجرح؟_ __لنفترض أن هناك شخص قد تعرض لجرح بسيط في أصبعه ، فكيف سيلتئم جرحه ؟؟_ 1-تقوم الصفائح الدموية بإغلاق الثقوب...
هل تعلم كيف يلتئم الجرح؟

هل تعلم كيف يلتئم الجرح؟
لنفترض أن هناك شخص قد تعرض لجرح بسيط في أصبعه ، فكيف سيلتئم جرحه ؟؟

1-تقوم الصفائح الدموية بإغلاق الثقوب الموجودة في جدران الأوعية الدموية المقطوعة لتمنع فقدان كبير من الدم.
2-تقوم بروتينات الدم بتكوين جلطة دموية.
3-تتحرك خلايا الدم البيضاء خارج الأوعية الدموية المصابة وترحل متجه نحو النسيج المصاب

وتعمل على التخلص من إلتهام القاذورات التخلص منها وكذلك التخلص من الخلايا الميتة والبكتيريا وغيرها من المواد الغريبة عن الجسم والمتواجدة بالجرح

4-خلال 24 ساعة تبدأ الطبقة السطحية من خلايا الجلد عند حافة الجرح في التضاعف وتتحرك عبر أطراف الجرح.


5-في نفس الوقت يتجه نوع آخر من الخلايا يسمى(الخلايا البانية للألياف) إلى الجرح لتصنع خيوطآ من الألياف تسمى (الكولاجين) لتضيف قوة إلى الجلد الجديد
6-أخيرآ: تتكون قشرة تتكون من خليط من الكورجين والدم المتجلط لتخلق سقفآ مؤقتآ لتحمي الخلايا التي أسفل الجرح أثناء إكمالها لعملية الإلتئام.
إنظر إلى الصورة أدناه للتوضيح:

تعلم يلتئم الجرح؟
م \ ن




المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


ig jugl ;dt dgjzl hg[vp?

]]>
وطـن للصحـة قلب لبنان http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54199
كم فنجان من القهوة تشرب يوميا‎؟ http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54198&goto=newpost Sat, 19 Apr 2014 04:55:41 GMT ** * كم فنجان من القهوة تشرب يوميا‎؟ * صورة: http://xa.yimg.com/kq/groups/73017548/sn/1052621565/name/6-www_ward2u_com-coffee.jpg *أهم 10...
كم فنجان من القهوة تشرب يوميا‎؟


فنجان القهوة تشرب يوميا‎؟

أهم 10 تأثيرات صحية للقهوة .


تعد القهوة بمثابة مشروب الصباح لدى العديد منا
حتى أن البعض يشعر بالإحباط والكسل
إذا لم يستطع تناول
كوب القهوة اليومي،



وبالرغم من أن القهوة لا تعد من الأغذية الصحية
إلا أنه ثبت لها مؤخرا عدة فوائد
ولكن لا يعني ذلك الإكثار في تناولها فكثرة تناول القهوة
تزيد من هرمون التوتر.
لنتعرف معا على أهم الفوائد الصحية للقهوة :



1. تقي من الإصابة بالحصوات:
أثبتت الدراسات الحديثة
أن تناول القهوة بمعدل 4 أكواب يوميا يقي من خطر الإصابة بالحصوات


فنجان القهوة تشرب يوميا‎؟


2. تقلل من الإكتئاب:
فالنساء اللاتي يتناولن 2-3 أكواب
قهوة يوميا أقل عرضة للاصابة بالإكتئاب


فنجان القهوة تشرب يوميا‎؟
3. تقوي الذاكرة :
أثبتت الدراسات الحديثة أن تناول كوبين من القهوة يوميا يساعد على تقوية الذاكرة
وتحسين
ردود الأفعال، وأن الأشخاص فوق عمر ال 65 الذين إعتادوا تناول القهوة بصورة يومية
لديهم ذاكرة أفضلعن ذويهم وأثبتت الدراسات أيضا أن القهوة تقي من خطر التعرض للزهايمر


فنجان القهوة تشرب يوميا‎؟
4. تقي من الاصابة بالسكري:
أثبتت الدراسات الحديثة
أن تناول القهوة بصورة يومية تقي من خطر الإصابة بالسكري
النوع الثاني،
وتحتوي القهوة على المعادن كالماغنيسيوم
الذي يساعد الجسم على إنتاج هرمون الأنسولين اللازم للتحكم في
معدل السكر في الدم
فنجان القهوة تشرب يوميا‎؟
5. تقلل من خطر الإصابة بالسرطان:
تحتوي القهوة على نسبة
عاليه من مضادات الأكسدة
وثبتت فعاليتها في الوقاية من سرطان الثدي

والبروستات والرحم والكبد،
وأثبتت الدراسات أن تناول القهوة يوميا يساعد على حماية الكبد من التليف



فنجان القهوة تشرب يوميا‎؟
6. تحفز عملية التمثيل الغذائي :
أثبتت الدراسات الحديثة
أن القهوة من أهم محفزات عملية الأيض
وتحتوي على سعرات حرارية قليلة

إلا إذا أضفت إليها بعض الإضافات الأخرى
وأثبتت دراسة حديثة أن اقراص القهوة الخضراء المطحونة
تساعد في تقليل الوزن وتزيد من عملية الحرق



فنجان القهوة تشرب يوميا‎؟
7. الشلل الرعاش :
طبقا لمقال طبي منشور للجمعية
الأمريكية للطب فالكافيين الموجود في القهوة يقي من خطر الإصابة بالشلل الرعاش
وأثبتت الدراسات أن شرب كوبين
من القهوة يوميا يقي من الإصابة به

فنجان القهوة تشرب يوميا‎؟
8. مضادات الأكسدة :
أثبتت الدراسات الحديثة أن القهوة
تحتوي على نسبة مضادات أكسدة أكثر من الموجودة في الخضر والفاكهة
لذلك فإنها تساعد في الوقاية من أمراض عده كأمراض القلب والسرطان
فنجان القهوة تشرب يوميا‎؟
9. تحسين الأداء:
أثبتت الدراسات الحديثة أن القهوة تزيد
من القدرة على التحمل
وأن الكافيين الموجود فيها هو المسؤول عن ذلك

وأنه أيضا يحسن من الأداء ويعطي إحساس بالصحوة والنشاط
فنجان القهوة تشرب يوميا‎؟
10. النقرس :
أثبتت الدراسات الحديثة وجود علاقه بين
إستخدام القهوة لفترات طويلة
وضعف فرصة الإصابة بالنقرس الناتج عن زيادة نسبة حمض اليوريك

وإن شرب القهوة بصفة يومية يقلل من فرصة إصابتك به .
فنجان القهوة تشرب يوميا‎؟
م \ ن

المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


;l tk[hk lk hgri,m javf d,ldh‎?

]]>
وطـن للصحـة قلب لبنان http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54198
فوائد الزبادي قبل النوم! http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54143&goto=newpost Fri, 18 Apr 2014 10:42:46 GMT
فوائد الزبادي قبل النوم!


[COLOR="SeaG
reen"]
فوائد الزبادي قبل النوم!!!
فوائد الزبادي النوم!
يمكن اختيار أفضل الوجبات الخفيفة لتتناولها ليلا قبل النوم حتى تشعر بالاسترخاء وايضا تساعد في فقدان الوزن . يوفر الزبادي المنخفض في السعرات الحرارية ، الخيار المناسب لوجبة خفيفة عالية من البروتين للحد من الرغبة الشديدة بالجوع . فهم كيفية تأثير التغذية الخاص بك مساء على جسمك يمكنك من تناول الاطعمة المناسبة مع الشعور بالشبع دون الاحساس بالذنب في تناول الاطعمة التي تؤثر على وزنك وصحتك .
فائدة اكل الزبادي قبل النوم
السعرات الحرارية المنخفضة
تتصاعد الرغبة الشديدة في الجوع عادة في ساعات الليل قبل النوم. وتحتاج حينئذ إلى تناول وجبات خفيفة ليلا فيمكنك تناول الزبادي بدلا من الحاجة الفعلية للسعرات الحرارية العالية . إذا كان يجب أن تأكل قبل النوم، فإليك اختيار مصدر الغذاء المنخفض في السعرات الحرارية والتي توفر أصح خيار لمنع زيادة الوزن غير المرغوب فيها . الزبادي يقدم حلا منخفض السعرات الحرارية إلى الرغبة الشديدة في النومالخاصة بك ، مع 8 أوقية . لخدمة تحتوي على 180 من السعر الحرارية .
البروتين
الزبادي يوفر لك البروتين في وجبة مسائية وقد يساعدك في منع فقدان العضلات أثناء النوم. مابين ست إلى ثماني ساعات من النوم، فإن جسمك يتوجه إلى أقرب حالة تقويضي بسبب نقص السعرات الحرارية التي تتلقاها . والبروتين الموجود في اللبن بمثابة لبنة لبناء العضلات الهزيل . يمكنك ان تستهلك 11 غرام من البروتين للحفاظ على العضلات ليلا .
السكر
لا يتم تصنيع جميع منتجات الألبان بشكل متساوي ، فعليك قراءة المحتويات بعنايةمع مراعاة عدم تناول كميات زائدة من السكر . يشير اللاكتوز إلى السكريات الطبيعية الموجودة في الزبادي . وأصناف الزبادي الفاكهة بالنكهة التي تحتوي على السكريات المضافة ، والتي يمكن أن تضر بك في تقدم لفقدان الوزن .
التخطيط
التخطط للتغذية مساءاً يسمح لك بمواصلة منع استهلاك السعرات الحرارية الزائدة قبل النوم. جدولة العشاء في وقت لاحق لمساعدتك التحكم بالجوع في ساعات الليل وتجنب الحلويات . بدلا من ذلك ، تناول وجبة من اللبن والزبادي باعتباره وجبة خفيفة بعد العشاء . لتحاول السيطرة والهجوم الذي يساعدك في الحفاظ على الكيلوجرامات الغير مرغوب فيها في محيط الخصر .
تأثيرات أخرى
تجنب اللبن تماما إذا لديك حساسية من الحليب واللبن الزبادي يحتوي على البروتينات لأن الحليب ، والتي هي مسببات الحساسية الخاصة بك . رد الفعل التحسسي يمكن أن يؤدي إلى التنفس ، وخلايا النحل ، والتقيؤ ، وحتى الموت ، وفقا لمايو كلينيك ، ولكن معظم الأفراد الذين لديهم حساسية من الحليب ربما تتفوق الحساسية الخاصة بهم في الوقت الذي تتحول 3 سنوات من العمر . ومن الآثار الجانبية المحتملة من تناول الكثير من اللبن مع السكر المضافة هي مستويات الدهون الثلاثية العالية في الدم نتيجة السكر الأبيض أو شراب الذرة عالي الفركتوز .
دراسات وابحاث
أظهرت البحوث الامريكية ان الحليب واللبن والجبن كلها مصادر ممتازة للكالسيوم ، ويجب أن تهدف لحصص من منتجات الألبان يوميا ، وفقا للمبادئ التوجيهية الغذائية لعام 2010 من وزارة الصحة والخدمات البشرية . فهناك فوائد أخرى من اللبن ، لكن تناول الكثير من اللبن أو اختيار أصناف غير صحية يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية ، مثل انه قد يسبب أعراض غير سارة مثل الإسهال ، والتشنج ، والانتفاخ أو الغازات ، وفقا لمدرسة هارفارد للصحة العامة . اللاكتوز هو السكر الطبيعي الموجود في الحليب ، والكثير من البالغين التي تفتقر إلى القدرة على هضمه بشكل صحيح . ويمكن لبعض الأفراد مع عدم تحمل اللاكتوز في التعامل مع كميات صغيرة من اللاكتوز ، وكنت قد تكون قادرة على أكل الجبن أو اللبن حتى لو كنت لا يمكن شرب الحليب . بدائل أخرى لتناول الزبادي حتى إذا كان لديك عدم تحمل اللاكتوز هي للحصول على اللبن اللاكتوز الحرة ، أو لتناول الطعام أو لبن الصويا والتوفو بدلا من اللبن على أساس الألبان
[/COLOR]

المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


t,hz] hg.fh]d rfg hgk,l!

]]>
وطـن للصحـة طهر السماء http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54143
البصل يتفوق على الشوكولآ في جلب السعآدة ويقي من هشآشة العظآم http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54127&goto=newpost Fri, 18 Apr 2014 08:23:39 GMT *أفادت دراسة طبية بريطانية أن البصل (http://vb.uiraqi.com/t204592.html) يعد من أكثر الأطعمة التي تجلب السعادة (http://vb.uiraqi.com/t204592.html) ...
البصل يتفوق على الشوكولآ في جلب السعآدة ويقي من هشآشة العظآم

أفادت دراسة طبية بريطانية أن البصل يعد من أكثر الأطعمة التي تجلب السعادة والشعور
بالمرح والسرور، يليه الجزر والفول والموز ثم البطاطس. وأجريت الدراسة على 100 من السلع الغذائية
الأساسية رخيصة الثمن لمعرفة مدى السعادة التي يشعر بها الإنسان بعد تناولها، حسبما ذكرت صحيفة "الديلي أكسبرس"
البريطانية. ومن المعروف أن الشوكولاتة هي سر السعادة، كما هو سائد، لكن في هذه الدراسة تفوق البصل
وتصدر رغبات
من شملتهم الدراسة على أطعمة أخرى مشهورة بجلب السعادة مثل الشوكولاتة والكعك.


البصل يتفوق الشوكولآ السعآدة ويقي

من جهة أخرى، وحسب ما ذكرت صحيفة "الرياض"، قال باحثون بجامعة برن في سويسرا إن تناول البصل
باستمرار يفيد في الوقاية من هشاشة العظام خاصة عند السيدات المسنات. وأشاروا إلى أنهم اكتشفوا من خلال
تجارب معملية أجروها، مركباً طبيعياً موجوداً في البصل له دور فعال في تقوية العظام وتقليل خطر إصابتها بالهشاشة.



دومت بَ ـخير وؤدة2


المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


hgfwg djt,r ugn hga,;,gN td [gf hgsuN]m ,drd lk iaNam hgu/Nl

]]>
وطـن للصحـة سكرة اوي http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54127
..تغطية الرآس أثنآء النوم .. http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54125&goto=newpost Fri, 18 Apr 2014 08:22:05 GMT *صورة: http://www.womenxone.com/files/2009/08/Head-covered-while-sleeping.jpg * * هناك عادة خطيرة يفعلها كثير من الناس ولا يعرفون ما أضرار هذه...
..تغطية الرآس أثنآء النوم ..

..تغطية الرآس أثنآء النوم



هناك عادة خطيرة يفعلها كثير من الناس ولا يعرفون ما أضرار هذه العادة الخاطئة وهي

..تغطية الرآس أثنآء النوم ..

فإن تغطية الرأس أثناء النوم بالكامل عادة سيئة وخطيرة مما يزيد من تركيز
ثاني أكسيد الكربون وقلة نسبة الأكسجين في الحيز المتاح للتنفس وسيكون هذا مثل التدخين
إلى كارثة تصيب خلايا المخ وقد تسبب ما يعرف بالانتحار الذاتي لخلايا المخ وضمورها وقف نموها وبالتالي فقدان المخ القدرة على القيام بوظائفه
بفاعلية وكفاءة ..



دومتم بخير ..~ وؤدة2


المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


>>jy'dm hgvNs HekNx hgk,l >>

]]>
وطـن للصحـة سكرة اوي http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54125
العناية بالأسنان و اللثة مفتاح جيد لقلب صحي http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54111&goto=newpost Fri, 18 Apr 2014 07:36:45 GMT **** العناية بالأسنان و اللثة مفتاح جيد لقلب صحي **** صورة:...
العناية بالأسنان و اللثة مفتاح جيد لقلب صحي

العناية بالأسنان و اللثة مفتاح جيد لقلب صحي


العناية بالأسنان اللثة مفتاح لقلب
العناية بالأسنان اللثة مفتاح لقلب





حكمة نرددها مرارا، درهم وقاية خير من قنطار علاج يندرج في مضمونها حديثاً فرشاة أسنان
و خيط و هي أدوات يمكن الحصول عليها بمبلغ صغير لإحداث فرق كبير في صحة القلب.
الكثير من الأدلة الحديثة باتت تشير إلى أن الاهتمام الجيد للأسنان و اللثة يفيد القلب،
حيث نشرت دراسة حديثة من قبل مجلة جمعية القلب الاميركية،
قام بها باحثون من جامعة كولومبيا، كلية ميلمان للصحة العامة،
تتبعوا فيها أثر التغيرات في صحة اللثة على تصلب الشرايين ل 420 رجل و امرأة على مدى ثلاث سنوات
تلخصت نتيجتها بأن تحسين صحة اللثة يمكن أن يساعد في الواقع على إبطاء تطور تصلب الشرايين
(تراكم الكوليسترول على جدران الشرايين) الذي يمكن أن يؤدي إلى نوبات قلبية وسكتة دماغيه.
و في دراسات أخرى اتضح أن البكتيريا التي تسبب أمراض اللثة
يمكن أن تؤدي إلى استجابة التهابية للجسم تعزز تدريجياً سماكة جدران الشرايين في جميع أنحاء الجسم
كما وأكدت هذه الدراسة على أن تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يومياً على الأقل
و بالخيط مرة يومياً يقي من تراكم كميات صغيرة من المواد الغذائية تجذب و تغذي هذه البكتيريا،
و الخضوع لفحص الأسنان الدوري ضرروري لتحديد أمراض اللثة و علاجها على وجه السرعة،
لننعم بابتسامة أجمل و قلب سليم .
فرشاة الأسنان و الخيط بالتأكيد اثنين من أسهل الطرق لرعاية أفضل لقلبك.
لكن بالطبع لا تحل مكان الخطوات الضرورية لحماية القلب كاتباع نظام غذائي صحي،
و ممارسة التمارين الرياضية و عدم التدخين، و اجراء فحوصات طبية دورية لارتفاع ضغط الدم و السكري.


ملاحظة...
فرشاة الاسنان لا تغنيك عن استخدام الخيط الطبي
تقوم الخيوط الطبية بدور بالغ الأهمية في عملية تنظيف الأسنان،
وذلك لأسباب عديدة حيث يستطيع خيط الأسنان الولوج إلى الأماكن
التي لا تصل إليها الفرشاة، خصوصاً السطوح الجانبية للأسنان،
والتخلص من فضلات الطعام العالقة وإزالة البلاك، ما يحد من التسوس.
ولأن كميات الطعام والبلاك المتكدسة بين أسنانك،
تعصى بسهولة على الفرشاة العادية، فإن نزعك هذه البقايا بواسطة الخيط الطبي،
ستمنحك تلك العملية نفساً منتعشاً، نظيفاً من دون روائح كريهة.

دمتم بصحة وعافية

المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


hgukhdm fhgHskhk , hggem ltjhp [d] grgf wpd

]]>
وطـن للصحـة http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54111
مُقْتَطَفَات صِحِيَّة http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54083&goto=newpost Thu, 17 Apr 2014 20:19:05 GMT مُقْتَطَفَات صِحِيَّة دَع الْقَهْوَة تُبَرِّد : لَا تَشْرَب الْقَهْوَة او اي شَرَاب سَاخِن ، فَقَد يَزِيْد هَذَا مِن خَطَر الْاصَابَة...
مُقْتَطَفَات صِحِيَّة

مُقْتَطَفَات صِحِيَّة



دَع الْقَهْوَة تُبَرِّد : لَا تَشْرَب الْقَهْوَة او اي شَرَاب سَاخِن ، فَقَد يَزِيْد هَذَا مِن خَطَر الْاصَابَة بِسَّرَطَان الْفَم او الْمَرْئ ، بَل يُنْصَح بِتَرْك الْفُنْجَان يُبَرِّد قَلِيْلا .

مَضْغ الْخُضَار جَيِّدَا : ان مَضْغ الْطَّعَام جَيِّدَا يَزِيْد مِن نِسْبَة الْمَوَاد الْكِيمَاوِيَّة الْمُكَافَحَة لِلْسَرَطَان الَّتِي تُطْلِقُهَا الْخَضْرَاوَات مِثْل البْرُوْكُلي وَالْمَلْفُوف وَالقَرْنَبِيط

الْمَشْي يَوْمِيّا : الْمَشْي الْيَوْمِي لِمُدَّة نِصْف سَاعَة او سَاعَة يُقَلِّل مِن امْكَانِيَّة الْاصَابَة بِمَرَض الْسَّرَطَان بِنِسْبَة 18 % وُيُسَاعِد عَلَى الْتَّخَلُّص مِن 3 كِيْلُو غَرَامَات تَقْرَيْبَا فِي الْسَّنَة وَيُحَافِظ عَلَى قِوَام الْجْسِم .


الْاكْثار مِن تَنَاوُل الْلَّوْز : يُفَضِّل تَنَاوُل الْلَّوْز بَيْن الْوَجَبَات الْيَوْمِيَّة وَعِنْد الْشُّعُوْر بِالْجُوْع فَهِي غُنْيَة بِالْعَنَاصِر الْمُغَذِّيَة الَّتِي قَد يَفْتَقِر الَهَا الْنِّظَام الْغِذَائِي الْيَوْمِي .


إ ضَافَة الْقِرْفَة عَلَى الْقَهْوَة : ضَع نِصْف مِلْعَقَة صَغِيْرَة مِن الْقِرْفَة فِي فِنْجَان الْقَهْوَة الْيَوْمِي حَيْث يُسْهَم فِي خَفْض مُسْتَوَيَات الّكُوَلِيَسْتْرّوّل فِي الْدَّم وُيُسَاعِد الْجِسْم عَلَى اسْتِخْدَام الانْسُوَّلِين بِفَاعَلِيَّة اكْثَر .

لَا دَاعِي لِلْعَجَلَة وَالْسُّرْعَة : لَابُد مَن اخَذ الْوَقْت عِنْد الْقِيَام بِالاعْمَال الْيَوْمِيَّة لِتَفَادِي الْتَّعَرُّض لِارْتِفَاع ضَغْط الْدَّم .


مَضْغ الْعِلْكَة ( الْلُّبَان ) بَيْن الْوَجَبَات : يُنْصَح بِمَضْغ الْعِلْكَة الْخَالِيَة مِن السُّكَّر بَعْد الْطَّعَام لِمُدَّة نِصْف سَاعَة وَذَلِك لِتَخْفِيف مِن اعْرَاض حُمُوْضَة الْمَعِدَة .

حِصَص يَوْمِيَة مِن الْخُضَار وَالْفَوَاكِه : احْرِص عَلَى تَنَاوُل الْخُضَار وَالْفَوَاكِه بِمُعَدَّل 3 حِصَص يَوْمِيَة فَبّالامَكَان ان تُخَفِّف مِن خَطَر الْاصَابَة بِالْنَّوْبَة الْقَلْبِيَة بِنِسْبَة 70 % .

الاسْتِعَاضَة بِالْعَسَل عَن الْسَّكَر : عِنْد تَحْلِيَة الْشَّاي او الْحَلِيْب عَلَيْك بِاسْتِعْمَال الْعَسَل عَن الْسَّكَر وَذَلِك لِقُدْرَتِه عَلَى تَقْوِيَة الْمَنَاعَة وَمُكَافَحَة الْجَرَاثِيْم .





اخْتِيَار جَيِّد لِلْنَّظَّارَة الْشَّمْسِيَّة : يَجِب ان تُوَفِّر النَّظَّارَات الْشَّمْسِيَّة حِمَايَة جَيِّدَة مِن اشَعَة الْشَمْس فَوْق الْبَنَفْسَجِيَّة الَّتِي يُمْكِن ان تُؤَدِّي لِلّاصّابَة بَاعْتَام عَدَسَة الْعَيْن او بِالْعَمَى فِي الْشَّيْخُوْخَة ، لِذَا احْرِص كُل الْحِرْص عِنْد شِرَاء النَّظَّارَات لَلْتَاكِد مِن نَوْعِيَّتَها الْجَيِّدَة .

احْرِص عَلَى مُتَابَعَة نَوْع الْشَّامَة عَلَى الْجَلْد : تُشِيْر الْابْحَاث الَى ان الْقُدْرَة عَلَى مُلَاحَظَات الْتَغَيُّرَات الَّتِي تَطْرَأ عَلَى الشَّامَات الْمُخْتَلِفَة عَلَى الْجَلْد تَزْدَاد بِنِسْبَة 13% وَان الْحِرْص فِي مُلَاحَظَتُهَا يُجَنِّب الْاصَابَة بِالْسَرَطَان .


نَظَافَة الْاسْنَان : احْرِص عَلَى تَفَادِي تَّرْطِيْب فِرْشَاة الْاسْنَان بِالْمَاء قَبْل وَضْع الْمَعْجُوْن عَلَيْهَا حَيْث ان الْفُرْشَاة الْجَافَّة تَزِيْد مِن امْكَانِيَّة الْتَخَلُّص مِن الْبْلاك بِنِسْبَة 67 %

الْنَّوْم بِشَكْل افْضَل : تَنَاوُل الْتُفَاح لِمُكَافَحَة الْارَق وَالْنَّوْم بِشَكْل عَمِيْق فَالنَّوْم يُسَاعِد عَلَى مُكَافَحَة الْشَّيْخُوْخَة الْمُبَكِّرَة وَالاحْتِفَاظ بِبَشَرَة شَبَابِيَّة .

الاسْتِعَاضَة بِالْخُبْز الْاسْمَر عَن الْابْيَض : الْخُبْز الْاسْمَر
( الْقَمْح الْكَامِل ) يَحْتَوِي عَلَى نِسْبَة اكْبَر مِن الالْيَاف الْغِذَائِيَّة ، وَبِالتَّالِي فَهُو اكْثَر قُدْرَة عَلَى الاشْبَاع ، كَمَا ان الكَرِبُوهَيْدُرَات الْمَوْجُوْدَة فِي الْخَبَر الْابْيَض تُسَبِّب تَقَلُّبَات كَبِيْرَة فِي مُسْتَوَيَات سُكَّر الْدُّم .

شَرِب الْشَّاي الْاخْضَر : يُنْصَح بِتَنَاوُل كَوْب مِن الْشَاي الْاخْضَر يَوْمِيّا وَالَّذِي يِمْنَع التاكْسّد فِي خَلَايَا الْجِسْم ، وَيُخَفِّف مِن امْكَانِيَّة حُدُوْث الْسَّرَطَان .

تَنَاوُل الْسَّمَك مُرَّة فِي الْاسْبُوع : عَلَى الْرَّغْم مِن ان الِاخْتِصَّاصِين يُوْصُوْن بِتَنَاوُل حَصَّتَيْن مِن الْسَّمَك اسْبُوعَيَّا ، الَا ان تَنَاوُل حُصَّة وَاحِدَة يُمْكِن ان تُسَاعِد عَلَى تَحْسِيْن تَوَازُن الْمَوَاد الْكِيمْيَائِيَّة الْدِّمَاغِيَّة ، وَالْسَّمَك مُفِيْد لِصِحَّة الْقَلْب وَالْدِمَاغ .





الْتَوَقَّف عَن قَضْم الاظَافِر : هَذِه الْعَادَة تُفْسِد جَمَال يَدَيْك
وَقَد تَسَبَّب تَشَقُّقَات دَقِيْقَة فِي الْاسْنَان مِمَّا يَزِيْد امْكَانِيَّة اصْابَتِهَا بِالتَسْوس وَقَد تُؤَدِّي لتَمَزَقَات صَغِيْرَة فِي الْلِّثَة وَقَد تَسَبَّب التَقَرِحَات وَالَالْتِهَابَات.

الْاكْثار مِن تَنَاوُل الْاعْشاب : تَنَاوُل الْاعْشاب الْطَّبِيْعِيَّة
بَيْن الْوَجَبَات حَيْث تُسَاعِد عَلَى الْهَضْم وَتَخَلَّص الْجِسْم مِن
الْسَّمُوْم وَالشَوَائِب ..


الِاسْتِمْتَاع بِالاجَازَة : اغْتَنِم فُرْصَة الْاجَازَة وَحَاوَل اعْدَاد
بَرْنَامَج خَاص لِلِاسْتِرَّخَاء وَالْرَّاحَة بَعْد عَنَاء اسْبُوع كَامِل مَن الْعَمَل .


تَنَاوُل قِطْعَتَيْن مِن الشوْكُوَلاتِه يَوْمِيّا :حَيْث يُؤَكِّد
الْخُبَرَاء ان الشوْكُوَلاتِه تُبْعِد عَنْك فَقْر الْدَم وَتُحْسِن الْمِزَاج ..


لَا لحَمْل الاغْرَاض الْثَّقِيْلَة : ابْتَعَد عَن حَمْل اي حَقَائِب
ثَقِيْلَة كَي لَا تُؤْثِر عَلَى الْعَمُود الْفِقَرِي او عَلَى طَرِيْقَة الْوُقُوْف وَالسِّيَر بِشَكْل سَلْبِي


الْانْتِبَاه لِلَّوْن الْلِّسَان : يُمْكِن لِلَّوْن الْلِّسَان ان يَكُوْن
مُؤَشِّرا لِمُشْكِلَات صَحّيّة لِذَا احْرِص عَلَى لَوْنُه وَاكْتِسَابُه لِاي لَوْن مُخْتَلِف ، فَاللَّوْن الْابْيَض يَدُل عَلَى ضَعْف فِي جِهَاز الْمَنَاعَة وَالْلَّوْن الاصْفَر يَدُل عَلَى الْافْرَاط فِي الْطَّعَام وَالْشَّرَاب وَالاحْمر فِي طَرَف الْلِّسَان يُعْتَبَر مُؤَشِّرا عَلَى الاجِهَاد الْنَّفْسِي .


الْتَّنَزُّه خَارِج الْمَنْزِل : التَّغَيُّر وَالْخُرُوْج عَن الْرُّوْتِيّن الْيَوْمِي
يُسَاعِد فِي رَفْع الْمَعْنَوِيّات وَالابْتِعَاد عَن التَّوَتُّر وَالْاكْتِئَاب
اذ يَجِب اعْدَاد بَرْنَامَج لِلْتَّنَزُّه خَارِج الْمَنْزِل وَزِيَارَة الاهْل وَالْأَصْدِقَاء .

نَظَافَة المَلَابِس : قَد لَا الْعَيْن الْمُجَرَّدَة مَا تَحْمِل
الَمِيكَرُوبَات وَلَكِن تَرَى بِتَغْيِيْرِهَا وَنَظَافَتِهَا يَمْنَع الْاصَابَة بِاي جَرَّاثِيْم ومِيكَرُوبَات خَفِيَفَة خَاصَّة مَع حَرَارَة الْطَّقْس وَارْتِفَاع حَرَارَة الْشَّمْس

المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


lErXjQ'QtQhj wApAd~Qm

]]>
وطـن للصحـة عِنَآقُ اليَآسَمِيْن http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54083
فوائد الخل الطبيعي في حياتنا http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54063&goto=newpost Thu, 17 Apr 2014 11:05:44 GMT فوائد الخل الطبيعي في حياتنا هل تعلم فوائد الخل الطبيعى فى حياتنا؟ هل تعلم فوائد الخل الطبيعى فى حياتنا؟
فوائد الخل الطبيعي في حياتنا

فوائد الخل الطبيعي في حياتنا

هل تعلم فوائد الخل الطبيعى فى حياتنا؟





هل تعلم فوائد الخل الطبيعى فى حياتنا؟


السلام عليكم ورحمه الله وبركاته




يعمل كمادة حافظة للأطعمة

يستخدم الخل كمادة حافظة الطعام لمئات السنين. نظرا لخواصه المضادة للبكتيريا
يمكن أن تعمل بشكل فعال كمادة حافظة جيدة للأكل عن طريق التحكم في الكائنات
الدقيقة التي تهاجم عموما الغذاء وتسبب التحلل.

السيطرة على مرض السكري

الخل مفيد لمرضى السكر. وأجري الاختبار على آثار الخل على نوع 2 مريض السكري.
البحوث كشفت أن كان الخل تأثير على تحفيز الأنسولين في مرضى السكر وفي حالة مقاومة الأنسولين الناس، ساعد الخل في زيادة الحساسية للانسولين. أخذ 2 ملعقة شاي من الخل يمكن قبل الذهاب إلى السرير تحسين حالة نوع 2 مرضى السكري.

سكر الدم

الخل مفيد أيضا في خفض سكر الدم. أبحاث قد أظهرت أن إضافة الخل إلى وجبة نسبة السكر في الدم عالية له آثار إيجابية على خفض سكر الدم.

التهاب الطبلة الحبيبية

دراسة قد أظهرت أن استخدام الخل المخفف حل فعال في إدارة التهاب الطبلة الحبيبية

الخاصية المضادة للشيخوخة

في كثير من الثقافات الخل وكان يعتقد لتحسين مناعة ويترافق مع حياة أطول وأكثر قوة.

الدراسات بالإدارة الخل للفئران أظهرت نتائج مشجعة جدا.


يساعد انخفاض الحساسية الغذائية

الخل يمكن استخدامها كمادة مضافة في بعض الأطعمة التي بعض الناس لديهم حساسية ل. وأجريت اختبارات على الأطعمة مثل البيض والدجاج والعدس مختلطة مع كميات صغيرة من الخل. تم اختبار المستخلصات الغذائية مع الخل على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية

الحساسية الغذائية.

وأظهرت اختبارات على عينة الجلد انخفضت علامات حساسية مقارنة مع مستخلصات غذائية دون الخل. ولكن، نصيحة الطبيب هو الموصى به في مثل هذه الحالات، كما الحساسية الغذائية يمكن أن تكون قاتلة في وقت إذا لم يتم إعطاء العلاج في الوقت المناسب.

يحسن التوازن الحمضي القلوي

يمكن أخذ ملعقتين من الخل كل يوم يساعد على التقليل من ارتفاع القلوية في الدم. يتم زيادة القلوية عن طريق عملية التمثيل الغذائي العادية التي يجب أن تكون متوازنة من قبل حمض الخل ويمكن أن يكون خيارا جيدا


الخصائص المضادة للميكروبات:

الخل تمتلك خصائص مضادة للميكروبات. الاختبارات أكدت على أن الخل الخشب الخل الخشب كان فعالا في السيطرة على نمو الثقافات الميكروبية.

ضوابط ارتفاع ضغط الدم




الخل يساعد في الحد من ارتفاع ضغط الدم والنشاط االمنفحة. الدراسات أظهرت على تأثير الخل على ضغط الدم أن استخدام الخل لمدة طويلة يساعد في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم بسبب وجود حمض الخليك في ذلك.

قتل أنواع مختلفة من السرطان

دراسة عن تأثير الخل على الإنسان سرطان أجريت الخلايا. وأظهر هذا أن الخل من الأرز غير المصقول عندما تدار على مختلف الخلايا السرطانية البشرية التي تتراوح بين القولون والرئة والثدي والمثانة والبروستاتا تسيطر على نمو خلايا السرطان. تثبيط تعتمد على جرعات لكل نوع من أنواع السرطان.

تسيطر على البكتيريا عن طريق الفم

إن مضادات الميكروبات خصائص الخل هي مفيدة في السيطرة على البكتيريا عن طريق الفم والتي غالبا ما توجد في الأسنان واللثة في مختلف وأمراض الفم.

شعر صحي

هو الانسب الخل لحفظ الخاص بك شعر صحي. عن طريق تطبيق ملعقة صغيرة من خل التفاح على فروة الرأس، ويمكن للمرء إزالة قشرة الرأس، وحكة فروة الرأس، وفقدان الشعر والصلع في بعض الحالات.

صحة الجلد

وضع عجينة من الخل على الجلد ينصح للبشرة صحية ومتوهجة. تأخذ نصف كوب من خل التفاح، ومزجها مع لا يقل عن 1 لتر من الماء الدافئ. الآن تطبيق هذا الخليط بلطف على بشرتك. بشرتك سوف تصبح لينة كما سيتم متوازنة مستوى الرقم الهيدروجيني. فإنه يمكن أيضا تطهير بعيدا خلايا الجلد الميتة والسموم الضارة التي أودعت على جلدك. وهذا يمكن أن خليط الخل أيضا تعمل بشكل جيد لحروق الشمس.





أرجو أن ينال إعجاااااااااااابكم

وشكراااا

المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


t,hz] hgog hg'fdud td pdhjkh

]]>
وطـن للصحـة طهر السماء http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54063
مرض السكري واهمية الكشف المبكر عنه http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54062&goto=newpost Thu, 17 Apr 2014 10:36:52 GMT مرض السكري هو واحد من الاوبئة الاكثر شيوعا في العالم العربي. الاشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم هم اكثر عرضة للاصابة في اعراض مرض...
مرض السكري واهمية الكشف المبكر عنه

مرض السكري هو واحد من الاوبئة الاكثر شيوعا في العالم العربي. الاشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم هم اكثر عرضة للاصابة في اعراض مرض السكري. اختبارات الدم لقياس مستويات السكر ضرورية للكشف المبكر عن المرض كما انها يمكن ان تنقذ الحياة!


هناك ادلة مثيرة تشير الى وجود مرض السكري منذ ايام المصريين القدماء.
في مرض السكري يكون هناك خللا في انتاج الانسولين في الجسم او باستجابة الجسم لهذا الهرمون. الانسولين هو هرمون ينتج في البنكرياس وهو المسؤول عن نقل السكر من مجرى الدم الى انسجة الجسم المختلفة. اذا كان هناك نقصا في الهرمون, او ان الجسم لا يستجيب للانسولين كما هو مطلوب، يحدث تراكم زائد للسكر في الدم. زيادة السكر في الدم تؤدي الى اعراض مرض السكري. بالاضافة الى ذلك فان الجسم لا يستطيع الاستفادة من السكر، مصدر الطاقة الرئيسي بالنسبة له.
انواع مرض السكري المختلفة
مرض السكري نوع 1 - يسمى ايضا مرض سكري الاحداث. ويظهر عادة قبل سن ال 40. لدى مرضى السكري من نوع 1 يكون هناك خللا في انتاج الانسولين في الجسم، اي انهم بحاجة للحصول على الانسولين بشكل اصطناعي. يتم تحليل هرمون الانسولين في الجهاز الهضمي، لذلك يتم حقن الهرمون مباشرة الى مجرى الدم عن طريق الحقن تحت الجلد.
مرض السكري نوع 2 - هو مرض السكري الاكثر شيوعا ويصيب بالاساس كبار السن، ولكن في بعض الاحيان يصيب ايضا المراهقين. يظهر مرض السكري من النوع 2 عادة لدى الاشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن. في مرض السكري من النوع 2 يمكن حدوث تراكم للسكر في الدم جنبا الى جنب مع زيادة في مستوى الانسولين. البنكرياس يفرز الانسولين، ولكن خلايا الجسم المستهدفة تكون اقل استجابة للانسولين، الجسم يطور تحملا لهذا الهرمون .
اعراض مرض السكري:
اعراض مرض السكري تميز بين النوع 1 والنوع 2. مطلوب من الجسم اخراج السكر الزائد من الدم. الطريقة لاخراجه هي بواسطة افرازه عن طريق الجهاز البولي. بالاضافة الى السكر فالجسم يفرز كميات كبيرة من الماء، الامر الذي يمكن ان يسبب الجفاف. نقص المياه يؤدي لتزايد الشعور بالعطش. العطش الشديد وكثرة التبول، هي بمثابة اعراض مرض السكري الكلاسيكية.
بسبب عدم قدرة الجسم على استخدام السكر كمصدر للطاقة، يظهر الشعور بالجوع. يبدا الجسم بعملية تحليل الانسجة العضلية الحيوية في الجسم. مرض السكري الذي لا يتم علاجه يؤدي الى انخفاض الوزن ونضوب الانسجة العضلية مما يشكل خطرا على الجسم.
من اعراض مرض السكري الاخرى هي رائحة الاسيتون التي تفوح من الفم. لان السكر لا يصل الى الخلايا انما يصل الى الكبد حيث يتحول الى جلوكوز. واحد من المواد الناتجة عن عملية التحلل هو الاسيتون.
اهمية الكشف المبكر عن مرض السكري
الشخص الذي يظهر اعراض مرض السكري بشكل واضح ، يحصل فورا على العلاج الطبي. المشكلة هي لدى الاشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 الذي لا يتم تشخيصه. لدى هؤلاء الاشخاص لا توجد اي اعراض خارجية تشير الى وجود مرض السكري. مستوى السكر في الدم يرتفع تدريجيا والجسم يتكيف للعيش مع مستوى السكر المرتفع.
اذا لم يهتم هؤلاء الاشخاص بشان المراقبة الطبية من خلال اختبارات الدم الروتينية، فان مرض السكري يبقى من دون علاج ومستوى السكر في الدم يمكن ان يصل الى مستويات خطيرة. عندما يصل هؤلاء الاشخاص لتلقي العلاج الطبي، فمرض السكري يكتشف في مرحلة متقدمة، حيث يكون العلاج اكثر تعقيدا.
يهدف الاطباء في يومنا هذا لتمييز مرض السكري في مرحلة مبكرة بقدر الامكان. الاشخاص الذين لديهم ميل لمرض السكري: الاشخاص في منتصف العمر مع وزن زائد، الاشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول واولئك الذين لديهم تاريخ عائلي من مرض السكري، يجب عليهم الحرص على اجراء اختبارات الدم في فترات متقاربة .
كيفية التعايش مع مرض السكري؟
على الرغم من ان مرض السكري هو مرض خطير يمكن ان يسبب اضرارا لاجهزة الجسم المختلفة. ولكن الحفاظ على مستوى طبيعي للسكر في الدم يمكن ان يمنع هذه المضاعفات بحيث ان مريض السكري يمكنه ان يعيش بشكل طبيعي. الشخص المصاب بالسكري يحتاج الى اجراء بعض التغييرات في نمط الحياة، الحفاظ على النظام الغذائي السليم وممارسة النشاط البدني بشكل كافي. بالاضافة الى ذلك يجب اخذ الادوية حسب تعليمات الطبيب.
التغذية واعراض مرض السكري
ينبغي على مرضى السكري الحرص على استهلاك الكربوهيدرات المعقدة في كل وجبة وتجنب تناول السكريات البسيطة مثل السكر الابيض, العسل او المربى. يجب التقليل من استهلاك البروتين لان المستوى العالي من البروتين يمكن ان يضر بوظائف الكلى.
المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


lvq hgs;vd ,hildm hg;at hglf;v uki

]]>
وطـن للصحـة اميرة الافراح http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54062
أسباب وعلاج احتقان الانف http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54052&goto=newpost Thu, 17 Apr 2014 09:44:26 GMT على الرغم من الاعتقاد السائد بأن الاحتقان الأنفي يعود إلى وجود الكثير من المخاط السميك في الأنف، إلا أن السبب الحقيقي لمعظم الحالات هو انتفاخ الأنسجة...
أسباب وعلاج احتقان الانف


على الرغم من الاعتقاد السائد بأن الاحتقان الأنفي يعود إلى وجود الكثير من المخاط السميك في الأنف، إلا أن السبب الحقيقي لمعظم الحالات هو انتفاخ الأنسجة المبطنة للأنف، الأمر الذي يحدث نتيجة إصابة الأوعية الدموية بأعراض التهابية.
وغالبا ﻻ يكون الاحتقان الأنفي عرضا مثيرا للقلق لدى الأطفال والبالغين،غير أنه يعد خطرا على الرضع، ذلك بأنه قد يسبب لهم صعوبة بالرضاعة والتنفس.
أسباب الاحتقان الأنفي:
غالبا ما ينجم الاحتقان الأنفي عن أسباب بكتيرية أو فيروسية، منها الإصابة بالزكام أو الإنفلونزا أو التهاب الجيوب اﻷنفية وقد يحدث الاحتقان المذكور أيضا نتيجة لأسباب أخرى، منها الحساسية الموسمية واللحمية الأنفية والحمل.
وتجدر الإشارة إلى أنه غالبا ما يجب التأكد من أن المصاب، خصوصا إن كان طفلا، لم يضع شيئا في أنفه سبب له الاحتقان، خصوصا إن كان الاحتقان في منخر واحد، أي جهة واحدة من الأنف.
مضاعفات احتقان الأنف:
قد يتعارض الاحتقان المذكور مع تطور السمع والنطق، كما وأنه قد يتعارض مع القدرة على النوم، خصوصا إن كان شديدا.
علاج الاحتقان الانفي:
تساعد المستحضرات وأساليب العلاج المنزلي، وبشكل كبير، على التخلص من الاحتقان المذكور. وتتضمن هذه الأساليب ما يلي:
● وضع الكثير من الوسادات تحت الرأس لرفعه، إذ أن ذلك يساعد المخاط على التدفق خارج الممرات الأنفية.
● استخدام بخاخ أو قطرة تحتوي على محلول ملحي يباع في الصيدلية. كما ويمكن تحضيرهذا المحلول منزليا بعد سؤال الصيدلاني أو الطبيب عن النسب الصحيحة لتحضيره. ويذكر أن هذا المحلول يساعد عبر قيامه بتحليل المخاط تسهيلا للتخلص منه، فضلا عن قيامه بتلطيف الأعراض الالتهابية في المنخرين. فإن استخدم عبر قطرة، فينصح بوصع نقطتين إلى ثلاث نقاط في كل منخر وانتظار تحلل المخاط. ومن الجدير بالذكر أنه يجب الاستفسار من الطبيب حول إمكانية ومقدار وكيفية استخدام هذا المحلول لدى الرضع، ذلك بأنها تختلف عن ما هو الحال لدى الفئآت العمرية الأخرى.
● استخدام شفاطة لسحب المخاط، خصوصا بعد استخدام المحلول الملحي لدى الرضع، وذلك ﻹزالة بقايا المخاط.
● الحصول على الكثير من السوائل غير المحلاة. ويعد الشاي وشوربة الدجاج ضمن السوائل الأكثر فعالية لهذه الحالة.
أما في بعض الأحيان، فقد يكون العلاج المنزلي غير كاف للتخلص من هذا الاحتقان وعندها يجب التدخل الطبي الذي يبحث بداية عن السبب المؤدي للاحتقان لعلاجه بالشكل المناسب.
وغالبا ما يتم علاج هذا الاحتقان بالأدوية التالية:
● مضادات الهيستامين التي تعطى عبر الفم، وذلك لعلاج الحساسية. وتتضمن هذه الأدوية اللوراتيدين.
● البخاخات الأنفية التي تحتوي على مضاد للهيستامين، منها بخاخ الأزيلاستين.
● الستيرويدات الأنفية، منها بخاخ الفلوتيكازون.
● المضادات الحيوية الخاصة بالاحتقان الأنفي الناجم عن أسباب بكتيرية.
● الأدوية المضادة للاحتقان التي تعطى عبر الفم، منها السيودوئفيدرين.
● الأدوية المضادة للاحتقان التي تعطى عبر البخاخات الأنفية أو القطرات. ويذكر أن هذا الشكل الصيدلي من هذه الأدوية يجب أن ﻻ يستخدم لمدة تزيد عن ثلاثة أيام، إذ أنه قد يزيد الاحتقان سوءا إن استخدم لأكثر من ذلك.
وتجدر الإشارة إلى أن البخاخات الأنفية وأدوية السعال والزكام لا يجب أن يستخدمها من يقل عمره عن عامين إطلاقا وبما أن البخاخات الأنفية وأدوية السعال والزكام تبدو غير فعالة لدى الأطفال الأكبر سنا، فيجب الاستفسار من الطبيب قبل إعطائها للطفل، حتى وإن كانت تباع من دون وصفة طبية.


المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


Hsfhf ,ugh[ hpjrhk hghkt

]]>
وطـن للصحـة أنثىَ الَيَاسَمِينْ http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54052
الكدمات وكيفيه علاجها http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54027&goto=newpost Thu, 17 Apr 2014 06:28:43 GMT *الكدمات وكيفيه علاجها* *صورة: http://4.bp.blogspot.com/-IpPs8EokdS4/UYLgZD9nVJI/AAAAAAAAn4w/D5_vThLrEP4/s200/bruises.bmp *
الكدمات وكيفيه علاجها

الكدمات وكيفيه علاجها



الكدمات وكيفيه علاجها





كتير منا بيقع او يتخبط ويلاقى مكان الخبطه بقى ازرق او فيه نقط حمرا وساعات أسود

وده لان الخبطه بتعمل انفجار للشعيرات الدمويه الصغيره القريبه من الجلد

وده بيعمل نزيف داخلى للانسجه والدم المحبوس ده بيظهر على هيئه البقع

الزرقا او السودا



بس الكدمه مش كده بس ممكن تكون سطحيه ودى اللى بتكون قريبه من الجلد وده الشائع

وممكن تكون كدمه عضليه : ودى بيحصل فيها احتقان للدم بين العضلات وبتأثر على القدره على تحريك العضله لفتره

ممكن تكون كدمه عصبيه ان الاصابه وصلت لعصب وضغطت عليه

او كدمه عظميه نتيجه اصابه الطبقه الخارجيه للعظام



العلاج

ــــــــــ

الكمادات البارده(بتوقف النزيف لانها بتقلص الاوعيه الدمويه ) لمده 15

دقيقه كل ساعه فى اول 24 ساعه ورفع الجزء المصاب لاعلى عشان تقلل الورم

والالتهاب وتقلل الضغط عالجزء المصاب ...(الكمادات مش هتغير لون الخبطه بس

هتقلل الوجع والالتهاب )

بعد الاصابه بيومين ممكن تستخدم فوطه دافيه او

ميه سخنه عشان تساعد على تدفق الدم للمنطقه المصابه 10 دقايق مرتين او

تلاته فى اليوم وده هيساعد ان اللون الازرق او الاسود يختفى



تجنب :

1-استخدام مراهم الكورتيزون او الاسبرين لانها بتمنع تجلط الدم

2-الكمادات الساخنة ومراهم المساج لأنهابتزود الدورة الدموية في المكان المصاب وبالتالي بتزود التورم والوجع.

3-وضع رباط ضاغط بشدة لأنه ممكن يقفل الاوعية الدموية بقوة فيتعرض الطرف المصاب إلى نقص الدم والأكسجين ومن ثم إلى حدوث الغرغرينة

ممكن يستخدم كنوع من التدعيم او التثبيت للجزء المصاب عشان يساعد عالالتئام


المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


hg;]lhj ,;dtdi ugh[ih

]]>
وطـن للصحـة روان http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=54027
أهمية التوآبل التي تنظف الجسم من السموم .. ! http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53986&goto=newpost Wed, 16 Apr 2014 19:35:38 GMT أهمية التوآبل التي تنظف الجسم من السموم .. ! *من فترة وأخرى يحتاج جسم الإنسان إلى تخليصه من السموم التي * * تتراكم مع الوقت...
أهمية التوآبل التي تنظف الجسم من السموم .. !


أهمية التوآبل التي تنظف الجسم من السموم .. !

من فترة وأخرى يحتاج جسم الإنسان إلى تخليصه من السموم التي

تتراكم مع الوقت ، ولهذا الأمر تعتبر التوابل من أفضل العناصر التي
تساعد على تطهير الجسم وتنظيفه، وتمنحه فوائد

عديدة عند استخدامها في الطهي.

إليك أكثر التوابل تطهيراً للجسم:
الكزبرة:

تساعد الكزبرة على إزالة الزئبق من الجسم. يدخل الزئبق إلى الجسم

عن طريق تناول الكثير من الأسماك، ويسبب كثيراً

من المتاعب للجهاز الهضمي، وتساعد الكزبرة على

تطهير الجسم منه.

الفلفل الحار:
يشجع البهار الحار على الهضم وحركة عضلات الأمعاء،

إضافة إلى أنه يساعد على امتصاص المواد المغذية.

الكركم:
من أقوى المواد المضادة للأكسدة، يقلل ضرر الزئبق، و

يطهر الجسم.

الزنجبيل:
مضاد للأكسدة والالتهابات، يزيل السموم من الجسم، ويعمل جيداً

على ذلك عند تناوله مع الزعتر.

الروزماري:
يحمي الروزماري الكبد والمعدة من الس
رطان والسموم.



القرفة:
تقلل القرفة من الالتهابات في الجسم، وتكافح البكتريا،

وتعمل كمادة مضادة للأكسدة.

الثوم:
يعتبر الثوم مصدراً جيدا ً للكبريت الذي يقوم بفرز المواد السامة

في الجسم.




دومتم بخير .~







المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


Hildm hgj,Nfg hgjd jk/t hg[sl lk hgsl,l >> !

]]>
وطـن للصحـة سكرة اوي http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53986
القيلولة أثنآء النهار قد تؤدي إلى الموت http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53985&goto=newpost Wed, 16 Apr 2014 19:31:59 GMT القيلولة أثناء النهار قد تؤدي الى الموت وجدت دراسة طبية حديثة أن القيلولة أثناء النهار تزيد خطر الوفاة المبكرة بنسبة الثلث، كما أنها ترفع من...
القيلولة أثنآء النهار قد تؤدي إلى الموت



القيلولة أثناء النهار قد تؤدي الى الموت



وجدت دراسة طبية حديثة أن القيلولة أثناء النهار تزيد خطر الوفاة المبكرة بنسبة الثلث، كما أنها ترفع من مخاطر الموت المفاجئ، لا سيما إذا ترافقت مع أمراض الرئة مثل التهاب الشعب الهوائية وانتفاخ الرئة والالتهاب الرئوي.
وأشار العلماء إلى أن السبب في هذه النتيجة هو أن القيلولة تؤدي إلى إثارة الالتهابات في الجسم، بحسب جريدة “إيلاف” الإلكترونية، مما يجعل مرضى الجهاز التنفسي أكثر عرضة للموت المبكر إذا كانوا يأخذون القيلولة بشكل يومي. وأظهرت نتائج الدراسة التي أجراها فريق من جامعة كامبريدج البريطانية وشملت 16000 رجل وامرأة، أن خطر الموت يزيد بنسبة 14% عند الأشخاص الذين غفوا لمدة أقل من ساعة خلال اليوم. أما الذين استمرت قيلولتهم لأكثر من ساعة، فقد ارتفعت نسبة الخطر لديهم إلى 32%.








المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


hgrdg,gm HekNx hgkihv r] jc]d Ygn hgl,j

]]>
وطـن للصحـة سكرة اوي http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53985
حمى البحر المتوسط http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53941&goto=newpost Wed, 16 Apr 2014 07:14:01 GMT صورة: https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/487975_618063694883695_776747649_n.png
حمى البحر المتوسط

البحر المتوسط
المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


pln hgfpv hglj,s'

]]>
وطـن للصحـة الفراشة الحالمة http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53941
أكثر 10 أغذية دسامة على الإطلاق http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53940&goto=newpost Wed, 16 Apr 2014 07:13:02 GMT هناك الكثير من الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية، مما يجعلها دسمة وبإمكانها أن تتسبب في إصابة من يتناولها بالسمنة وغالبًا ما تكون تلك الأطعمة...
أكثر 10 أغذية دسامة على الإطلاق

هناك الكثير من الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية، مما يجعلها دسمة وبإمكانها أن تتسبب في إصابة من يتناولها بالسمنة وغالبًا ما تكون تلك الأطعمة تتمتع بطعم شهي لا يمكن مقاومته. وفيما يلي رصدنا لك قائمة بأكثر المأكولات وأعلاها سعرات حرارية من مختلف أنحاء العالم.
شطيرة لحم
وهي شطيرة من عدد مختلف من أنواع اللحوم المشبعة بالدهون والسعرات بلغ عددها 35 نوعا من اللحوم. ويبلغ وزن الشطيرة نحو 12 كيلوغرام. يذكر أن الشطيرة كانت قد صنعت من أجل تحقيق رقمًا قياسيا في موسوعة غينيس، وكان قد قام بصناعتها الشيف البريطاني تريتسان ويلش.
شطيرة لحم
شطائر هوت دوغ
تصنع شطائر الهوت دوغ والسجق واللحم المقدد داخل الخبز، بالطبع تلك اللحوم تحتوي ما يكفي من الدهون مما يجعلها غنية بالسعرات الحرارية، ومع هذا لا يمكن لأي شخص أن يقاوم طعمها.
شطائر هوت دوغ
بسكويت أوريو المقلي
تشتهر هذه الحلوى في أماكن مختلفة من أنحاء العالم. وهي تتكون من بسكويت أوريو الشهير ثم تُغطى بالدقيق والزبد لتُقلى في الزيت، وبالتأكيد إلى جانب الطعم الشهي الذي لا يقاوم، هناك السعرات الحرارية العالية التي ستؤثر بالتأكيد على الحالة الصحية وقد تؤدي إلى انسداد الشرايين.
بسكويت أوريو المقلي
شطيرة اللحم المقدد والهوت دوغ
من أكثر الشطائر دسامة، وتتكون من اللحم المقدد والهوت دوغ الممزوج مع الجبن المذاب وبعض الدهون و12 بيضة، مع سقايتها بشراب القيقب المركز. الأمر الذي يجعلها مشبعة بنحو 207 غرام من الدهون أو أكثر.
شطيرة اللحم المقدد والهوت دوغ
برغر الشوكولا
وهي شطيرة على غرار شطائر البرغر، ولكن بدلا من اللحم تستخدم الشوكولا المثلجة عليها طبقة رقيقة من حلوى المارشملو الذائبة داخل شطيرة من الخبز المحلى، والتي تُقدم مع عصير الفراولة المركزة لتكون أشبه بالكاتشب في حالة البرغر، وصلصة الشوكولا البيضاء لتكون أشبه بالمايونيز.
برغر الشوكولا
الهوت دوغ مع البطاطس المقلية
وهي عبارة عن عصا للشي يستقر عليها قطع لحم الهوت دوغ وتُمزج بها البطاطس المقلية.
الهوت دوغ مع البطاطس المقلية
برغر اللحم المقدد
وهي شطيرة برغر ولكن بدلا من استخدام اللحم، يستخدم نحو الرطل من اللحم المقدد الغني بالدهون والمشبع بالسعرات الحرارية العالية.
برغر اللحم المقدد
يصل حجمه إلى 16 أونصة ويحتوي على 773 سعر حراري، و40 غرام من الدهون و75 غرام من السكر. وهناك أيضًا أكواب تباع بحجم ال24 أونصة، وتحتوي تلك على 54 غرام من الدهون و1081 سعرا حراريا.
برغر الدوناتس
وفيه تستقر قطعة لحم البرغر الممزوجة بالجبن المذاب بين قطعتين من الدوناتس مما يجعلها مشبعة بسعرات حرارية تتراوح ما بين 800 و1500 سعرا حراريا.
برغر الدوناتس
بيتزا الشوكولا
من طبيعي أن تجد البيتزا مغطاة بالخضراوات واللحوم، ولكن هنا استبدلت اللحوم والخضروات ووضع مكانها قطع الشوكولا وقطع المارشملو المذابة وحبات اللوز المغطاء بصوص الشوكولا وقطع الموز وزبدة الفول السوداني.
المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


H;ev 10 Hy`dm ]shlm ugn hgY'ghr

]]>
وطـن للصحـة الفراشة الحالمة http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53940
سِر أكل 3 خوخات في اليوم http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53934&goto=newpost Wed, 16 Apr 2014 06:50:49 GMT صورة: http://www.palweather.ps/data/image/676X400/01061173043305231884072658380233.jpg كشفت دراسة أمريكية حديثة نشرها عالم في معهد أبحاث...
سِر أكل 3 خوخات في اليوم

خوخات اليوم


كشفت دراسة أمريكية حديثة نشرها عالم في معهد أبحاث الغذاء في الحياة الزراعية في تكساس يدعى الدكتور "لويس سيسنيروس سيفايوس" ضمن "مجلة الكيمياء الحيوية التغذوية" أن العلاج بالخوخ يحول دون تطور الخلايا السرطانية في منطقة الثدي لاحتوائه على مركبات فينولية، وذلك بعد عدة دراسات أجريت على الفئران.


حيث تم زرع خلايا سرطانية تحت جلدها، وإعطائها جرعات معينة من الخوخ، ووجد أن الخلايا السرطانية بعد بضعة أسابيع بدأت بالخمول، وتوقفت عن الإنقسام، وبإجراء الفحوصات والمعادلات توصلوا إلى أن 3 خوخات في اليوم تكفي لتدمير سرطان الثدي أو إيقاف تكاثره وتثبيط نشاطه.


يذكر أن سرطان الثدي هو المرض الخبيث الأكثر شيوعاً بالنسبة للنساء، حيث بلغ عدد الحالات الجديدة التي أصيبت به العام الماضي 232000 حالة في الولايات المتحدة، وفقاً لما نشرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


sAv H;g 3 o,ohj td hgd,l

]]>
وطـن للصحـة زهرة المدائن http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53934
نظام ريجيم أتكنز الأحدث والافضل http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53932&goto=newpost Wed, 16 Apr 2014 06:13:50 GMT ******* نظام ريجيم أتكنز الأحدث والافضل ******* *******صورة:...
نظام ريجيم أتكنز الأحدث والافضل



نظام ريجيم أتكنز الأحدث والافضل

نظام ريجيم أتكنز الأحدث والافضل

المرحلة الأولى يوميا 20 فقط غ فقط من الكربوهايدرايت ( النشويات)
المدة 2- 4 أسابيع

منيو أيام الأسبوع


منيو اليوم الأول (19.7 غرام كربوهايدرايت)
1- الافطار 1.2 غرام كربوهايدرايت
بيض مسلوق عدد 2 = 1.2 كربوهايدرايت

2- الغذاء : دجاج بالفرن مع سلطة خس = 16 غرام كربوهايدرايت

أ- دجاج بالفرن 10.6 غرام كربوهايدرايت
2 فخذ دجاج او صدور = صفر كربوهايدرايت
2 ملعقة طعام زيت زيتون = صفر كربوهايدرايت
4 فصوص ثوم مدقوقة خشن = 4 كربوهايدرايت
3 ملعقة طعام خل التفاح = 2.7 كربوهايدرايت
ملعقة طعام مايونيز = 3.5 كربوهايدرايت
ملعقة صغيرة ماستردة = 0.4 كربوهايدرايت
رشة زعتر بدون سمسم = صفر كربوهايدرايت
ملح و فلفل

الطريقة : تخلط كل المكونات ببعضا ما عدا الدجاج حتى تتكون عندك صلصة ينقع بها الدجاج
لساعة أو حتى لليلة كاملة في الثلاجة ، يوضع الدجاج و الصلصة في صينية
و بالفرن حتى النضح و يتحمر الدجاج و يؤكل مع سلطة الخس.

ب) سلطة الخس 5.4 كربوهايدرايت
كوب خس 1.3 كربوهايدرايت
الصلصة:
3 ملعقة طعام خل تفاح 2.7 كربوهايدرات
زيت زيتون صفر كربوهايدرايت
ملعقة صغيرة ماستردة 0.4 كربوهايدرايت
فص ثوم 1 كربوهايدرايت

3- العشاء : 2.5 كاربوهايدرايت
علبة تونا بالزيت = صفر كاربوهايدرات
+ ملعقة طعام عصير ليمون = 1.3 كاربوهايرايت
+ 4 ورقات خس =1.2 كاربوهايدرايت.


منيو اليوم الثاني (20 غرام كربوهايدرايت)

1- الافطار 7.2 غرام كربوهايدرايت
100 غرام ديك رومي (3.2 كربوهايدرايت) + حبة خيار( 4 كربوهايدرايت


2- الغذاء سمك مقلي + سلطة الجرجير =8.5 غرام كربوهايدرايت

أ) سمك مقلي بزيت الزيتون = 0 كربوهيدرايت
ب )سلطة الجرجير 8.5 كربوهايدرايت
2 كوب جرجير 0.8 كربوهايدرايت
نصف كوب بصل أخضر مفروم 3.6 كربوهايدرايت
زيت زيتون صفر كربوهايدرايت
عصير ليمونة 4.1 كربوهايدرايت
ملح + سماق


3- العشاء : نقانق مقلية + نصف حبة طماطم 4.3 كاربوهايدرايت
نقانق مقلية = صفر كربوهايدرايت
+ ملعقة طعام عصير ليمون = 1.3 كاربوهايرايت
نصف حبة طماطم = 3 كربوهايدرايت



منيو اليوم الثالث (17.8 غرام كربوهايدرايت)

1- الافطار 1.2 غرام كربوهايدرايت
بيض مسلوق عدد 2 = 1.2 كربوهايدرايت)

2- الغذاء : بيف ستروغونوف 12.9 غرام كربوهايدرايت
بيف ستروغونوف = 12.9 غرام كربوهيدرايت
شرحات لحم بقر او عجل = صفر كربوهايدرايت
زبدة = صفر كربوهايدرايت
نصف كوب فليفلة حلوة مقطع شرائح بالطول = 4.8 كربوهايدرايت
نصف بصلة مقطعة جوانح = 4.8 كربوهايدرايت
كريمة سائلة (كوب حجم علبة الروب) = 3.3 كربوهايدرايت
ملح و فلفل

الطريقة : تذاب الزبدة على النار يضاف اليها شرائح لحم البقل او العجل (بالطول)
و بعد التشويح توضع على نار هادئة حتى النضج
بعدها نضيف الملح و البهار و البصل و الفلفل الأخضر نقلب قليلا ثم نضيف الكريمة
قبل ان نطفيء النار بدقائق قليلة



3- العشاء : 3.7 كاربوهايدرايت

علبة تونا بالزيت = صفر كاربوهايدرات
+ ملعقة طعام عصير ليمون = 1.3 كاربوهايرايت
+ 8 ورقات خس =2.4 كاربوهايدرايت


منيو اليوم الرابع (19.84 غرام كربوهايدرايت)

1- الافطار 1.2 غرام كربوهايدرايت
بيض مسلوق عدد 2 = 1.2 كربوهايدرايت)

2- الغذاء : ستيك مقلي مع فطر = 5.1 غرام كربوهايدرايت
شرحات لحم بقر او عجل = صفر كربوهايدرايت
زبدة = صفر كربوهايدرايت
100 غرام فطر معلب = 5.1 كربوهايدرايت



3- العشاء سلطة يونانية = 13.54 غرام كربوهايدرايت :
1 كوب خس = 1.3 كربوهايدرايت
ربع كوب طماطم مقطعة = 1.75 كربوهايدرايت
حبة خيار = 4 كربوهايدرايت
خمس حبات زيتون أسود = 1.4 كربوهايدرايت
5 ورقات نعنع أخضر = 0.1 كربوهايدرايت
زيت زيتون = صفر كربوهايدرايت
ربع كوب خل التفاح = 3.55 كربوهايدرات
50 جرام جبنة فيتا = 1.44 كربوهايدرايت



منيو اليوم الخامس (19.94 غرام كربوهايدرايت)

1- الافطار 5.2 غرام كربوهايدرايت
8 حبات زيتون أخضر = 4 كربوهايدرات
3 ملاعق طعام جبنة فيتا = 1.2 كربوهايدرايت

2- الغذاء : دجاج بالكريمة و الفطر = 12.24 غرام كربوهايدرايت

2-3 صدر دجاج = صفر كربوهايدرايت
زبدة = صفر كربوهايدرايت
نصف بصلة مفرمة =4.8 كربوهايدرايت
كوب فطر طازج = 2.8 كربوهايدرايت
كريمة سائلة (كوب حجم علبة الروب) = 3.3 كربوهايدرايت
ملعقة صغيرة اوريغانو = 1.34 كربوهايدرايت
ملح و فلفل

- العشاء : 2.5 كاربوهايدرايت
نقانق مقلية = صفر كربوهايدرايت
+ ملعقة طعام عصير ليمون = 1.3 كاربوهايرايت
+ 4 ورقات خس =1.2 كاربوهايدرايت



منيو اليوم السادس (20 غرام كربوهايدرايت)


1- الافطار 3.2 غرام كربوهايدرايت
100 غرام ديك رومي مدخن (3.2 كربوهايدرايت) مقلية بالزبدة


2- الغذاء : مشاوي مشكلة + ملفوف بالثوم و المايونيز = 5.6 كربوهايدرايت

أ- مشاوي لحم و دجاج مشكلة بدون شيش طاووق = صفر كربوهايدرايت

ب - سلطة الملفوف بالثوم و المايونيز 5.6 كربوهايدرايت
نصف كوب ملفوف مقطع 2.9 كربوهايدرايت
ملعقة طعام مايونيز 1.7 كربوهايدرايت
فص ثوم 1 كربوهايدرايت
ملح و فلفل

3) العشاء : أومليت البيض 11.2 غرام كربوهايدرايت

أومليت البيض 11.2 كربوهايدرايت
4 بيضات = 2.4 كربوهايدرايت
زبدة = صفر كربوهايدرايت
بصلة متوسطة = 8 كربوهايدرايت
أربع ملاعق طعام بقدونس مفروم = 0.8 كربوهايدرايت
ملح و فلفل

طريقة التحضير : نفرم البصل و البقدونس ناعما و بالأصابع نفرك الملح و الفلفل
فيهم نضيف البيض و نخفق بالشوكة.
نسخن مقلاة عريضة (أفضل من النوع الغير لاصق) نضيف الزبدة و نضيف المزيج حتى يصبح
عندنا شكل فطيرة مستديرة نترك على النار حتى الوجه الأسفال يصبح ذهبي اللون ثم نقلب
الأومليت على الوجه الثاني حتى يصبح ذهبيا أيضا.

منيو اليوم السابع (17.6 غرام كربوهايدرايت)

1- الافطار 1.2 غرام كربوهايدرايت
بيض مسلوق عدد 2 = 1.2 كربوهايدرايت)


2- الغذاء : نصف كمية يخنة السبانخ المشروحة أدناه = 11.9 غرام كربوهايدرايت
3- العشاء سمك مقلي او لحمة او دجاج مقلي + سلطة سيزار = 4.5 غرام كربوهايدرايت
أ) سمك مقلي بزيت الزيتون او ستيك او دجاج مقلي = 0 كربوهيدرايت
ب) سلطة سيزار 4.5 كربوهايدرايت
1 كوب خس :مقطع 1.3 كربوهايدرايت
يخلط مع الصلصة :
- نصف علبة أنشوفيز anchovies حجم صغير (للأخوات اللاتي لا يعرفن
ما هو الأنشوفيز هو نوع من السمك المالح جدا تجدنوه في السوبرماركت في علب معدنية
في نفس قسم معلبات التونة و السردين) = صفر كربوهايدرايت
- فص ثوم 1 كربوهايدرايت
1 صفار بيضة 0.3 كربوهايدرايت
2 ملعقة صغيرة خل تفاح 1 كربوهايدرايت

1 ملعقة صغيرة ديجون ماسترد Dijon .0.6 كربوهايدرايت
- رشة أوريغانو صفر كربوهايدرايت
كل مقادير الصلصة أعلاه توضع في الخلاط و تخفق
ثم نضيف بعد الخفق ربع فنجان زيت زيتون + ربع فنجان زيت مازولا = صفر كربوهايدرايت
نضع الصلصة فوق الخس و نرشها بملعقة طعام جبن بارميزان طازج مبشور = .0.3 كربوهايدرايت


* مكونات و طريقة يخنة السبانخ ( كمية كاملة تقسم على وجبتين)

يخنة السبانخ 23.8 كربوهايدرايت
220 غرام سبانخ مثلجة =11.4 كربوهايدرايت
لحم مفروم = صفر كربوهايدرايت
زبدة او سمن = صفر كربوهايدرايت
بصلة = 8 كربوهايدرايت
4 فصوص ثوم مدقوقة = 4 كربوهايدرايت
كوب كزبراء خضراء مفرمة = 0.4 كربوهايدرايت
ملح و فلفل

الطريقة : نقلي البصل حتى يذبل ثم نضيف اللحمة المفرومة ثم السابنخ
و ثم كزبرة خضراء وملح - ماء غمره او اقل شوية اتركيه يغلي ثم خففي النار حتى النضج.

تغيرات حسب الرغبه بالايام
منيو اليوم السادس (20 غرام كربوهايدرايت)
1- الافطار 3.2 غرام كربوهايدرايت
100 غرام ديك رومي مدخن (3.2 كربوهايدرايت) مقلية بالزبدة

2- الغذاء : مشاوي مشكلة + ملفوف بالثوم و المايونيز = 5.6 كربوهايدرايت
أ- مشاوي لحم و دجاج مشكلة بدون شيش طاووق = صفر كربوهايدرايت

ب - سلطة الملفوف بالثوم و المايونيز 5.6 كربوهايدرايت
نصف كوب ملفوف مقطع 2.9 كربوهايدرايت
ملعقة طعام مايونيز 1.7 كربوهايدرايت
فص ثوم 1 كربوهايدرايت
ملح و فلفل

3) العشاء : أومليت البيض 11.2 غرام كربوهايدرايت
أومليت البيض 11.2 كربوهايدرايت
4 بيضات = 2.4 كربوهايدرايت
زبدة = صفر كربوهايدرايت
بصلة متوسطة = 8 كربوهايدرايت
أربع ملاعق طعام بقدونس مفروم = 0.8 كربوهايدرايت
ملح و فلفل

طريقة التحضير : نفرم البصل و البقدونس ناعما و بالأصابع نفرك الملح و الفلفل فيهم نضيف البيض
و نخفق بالشوكة. نسخن مقلاة عريضة (أفضل من النوع الغير لاصق) نضيف الزبدة و نضيف المزيج
حتى يصبح عندنا شكل فطيرة مستديرة نترك على النار حتى الوجه الأسفال يصبح ذهبي اللون
ثم نقلب الأومليت على الوجه الثاني حتى يصبح ذهبيا أيضا.


منيو اليوم السابع (17.6 غرام كربوهايدرايت)


1- الافطار 1.2 غرام كربوهايدرايت
بيض مسلوق عدد 2 = 1.2 كربوهايدرايت)


2- الغذاء : نصف كمية يخنة السبانخ المشروحة أدناه = 11.9 غرام كربوهايدرايت
3- العشاء سمك مقلي او لحمة او دجاج مقلي + سلطة سيزار = 4.5 غرام كربوهايدرايت
أ) سمك مقلي بزيت الزيتون او ستيك او دجاج مقلي = 0 كربوهيدرايت
ب) سلطة سيزار 4.5 كربوهايدرايت1

كوب خس :مقطع 1.3 كربوهايدرايت
يخلط مع الصلصة :
- نصف علبة أنشوفيز anchovies حجم صغير
(للأخوات اللاتي لا يعرفن ما هو الأنشوفيز هو نوع من السمك المالح جدا
تجدنوه في السوبرماركت في علب معدنية في نفس قسم معلبات التونة و السردين) = صفر كربوهايدرايت
- فص ثوم 1 كربوهايدرايت
1 صفار بيضة 0.3 كربوهايدرايت
2 ملعقة صغيرة خل تفاح 1 كربوهايدرايت

1 ملعقة صغيرة ديجون ماسترد Dijon .0.6 كربوهايدرايت
- رشة أوريغانو صفر كربوهايدرايت
كل مقادير الصلصة أعلاه توضع في الخلاط و تخفق
ثم نضيف بعد الخفق ربع فنجان زيت زيتون + ربع فنجان زيت مازولا = صفر كربوهايدرايت

نضع الصلصة فوق الخس و نرشها بملعقة طعام جبن بارميزان طازج مبشور = 0.3 كربوهايدرايت

* مكونات و طريقة يخنة السبانخ ( كمية كاملة تقسم على وجبتين)
يخنة السبانخ 23.8 كربوهايدرايت
220 غرام سبانخ مثلجة =11.4 كربوهايدرايت
لحم مفروم = صفر كربوهايدرايت
زبدة او سمن = صفر كربوهايدرايت
بصلة = 8 كربوهايدرايت
4 فصوص ثوم مدقوقة = 4 كربوهايدرايت
كوب كزبراء خضراء مفرمة = 0.4 كربوهايدرايت
ملح و فلفل


المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


k/hl vd[dl Hj;k. hgHp]e ,hghtqg

]]>
وطـن للصحـة http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53932
فوائد نبتة اكليل الجبل http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53931&goto=newpost Wed, 16 Apr 2014 06:02:46 GMT *******فوائد نبتة اكليل الجبل الروزماري ******* *******صورة:...
فوائد نبتة اكليل الجبل

فوائد نبتة اكليل الجبل

الروزماري

فوائد نبتة اكليل الجبل

استعمل القدماء اكليل الجبل كما استعملوا سائر الاعشاب العطرية الحافظة في علاج أمراض الرأس
والتنفس والهضم وخلط الأطباء الصينيون إكليل الجبل مع الزنجبيل لعلاج الصداع
وعسر الهضم والأرق والملاريا وتجاعيد الوجه
اكليل الجبل او حصا البان قد استخدمت منذ القدم لتحسين الذاكرة وتقويتها
ومازال يحرق حتى اليوم في بيوت الطلاب في اليونان الذين يوشكون على اجراء الامتحانات.
ولاكليل الجبل سمعة قديمة كعشبة مقوية ومنظفة
تضفي على الحياة نشوة تنعكس إلى حد ما في نكهته العطرية المتميزة.
يحتوي نبات اكليل الجبل على زيت طيار وفلافونيدات وحمض العفص وحمض الروزمارنيك
وروزميرتيش
ويفيد النبات في علاج الدوخة


فوائد نبتة اكليل الجبل

حيث يؤخذ ملء ملعقة أكل وتضاف إلى نصف لتر ماء ويغلى لمدة دقيقة واحدة
ويشرب منه 3فناجين في النهار وواحد فقط عند النوم.
وقد عرف نبات اكليل الجبل بين الباحثين اليابانيين بأنه علاج واق ناجح ضد التجاعيد.
واستخدموه كأحد التوابل المستخدمة في الطهي
أو اعمل منه شاياً بمقدار ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين من مسحوق الاوراق الجافة
وضعها في ملء كوب ماء مغلي واشربه بعد عشر دقائق بمعدل مرتين في اليوم.
ويلجئون أحيانًا إلى حصى اللبان مغليًّا لعلاج اضطرابات القلب .
وتستخدم العشبة كمنبهة ومقوية وقابضة ومضادة للالتهابات
وطاردة للأرياح وضد السعاد والربو. يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من العشبة
وتضاف إلى ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة عشر دقائق ثم يصفى
ويشرب بمعدل 2إلى 3أكواب يومياً بشرط أن يكون دافئاً
وذلك بعد الوجبات الغذائية مباشرة وبحيث يكون الكوب الأخير عند الخلود إلى النوم.
وللتعب :
يؤخذ ملء ملعقة شاي من مسحوق نبات حصا البان
ويضاف لها الماء المغلي حتى يمتلىء الكوب ثم تقلب جيداً
ويشرب منه فنجان بعد الفطور مباشرة واخر عند النوم. وتستخدم هذه الوصفة لضعف الاعصاب
حصا البان اكليل الجبل Rosemary
نبات عشبي معمر دائم الخضرة يصل ارتفاعه إلى حوالي مترين
ويعرف ايضاً باسم اكليل الجبل وهو نبات عطري يزرع في الحدائق
ويستخدمه الاوروبيون على نطاق واسع ويعتبر من النباتات الشائعة لديهم.

الأسم العلمي : Ros marinus oficinalisالجزء المستخدم: جميع اجزاء النبات الهوائية
ويحتوي على زيت طيار الذي يشمل البورنيول والكامفين والكافور والسينيول.
كما تحتوي على فلافونيدات وحموض العفص وحمض الروزمارينيك وثنائي التربينات وروزميرسين.
يستعمل نبات حصا البان للحساسية والذي يحضر باضافة خمسين غراماً من اوراق النبات
والذي يعادل ملعقة كبيرة من الاوراق على ملء كوب ماء مغلي
ويترك لمدة 15دقيقة ثم يصفى ويشرب مرة واحدة في اليوم،
كما يمكن استنشاق ابخرة بخار الماء بعد وضع الاوراق في الماء المغلي.

يحتوي نبات حصا البان على مواد مضادة للاكسدة
وكان حصا البان يستعمل كحافظ للحوم من التعفن حيث يضاف اليها لمنع التأكسد والتلف.
ونظراً لوجود بعض المواد المؤكسدة
والتي لها تأثير عال في الجسم وبالتالي تلعب دوراً في احداث مرض الزهيمر
فقد وجد ان المواد المضادة للاكسدة في نبات حصا البان مثل حمض الروزمانيك (Rosmanic acid)
كما يحتوي حصا البان على نصف درزن من المركبات الاخرى
التي ثبت انها تمنع تكسر أو تحطم المادة الكيميائية الدماغية التي يسبب تكسرها
احداث مرض الزهيمر ومن أهمها الزيت الطيار وحمض العفص.

والزيت الطيار لنبات اكليل الجبل او ما يعرف بحصا البان
وهو نبات عشبي معمر يصل ارتفاعه الى حوالي متر
وعرف علميا باسم ROS MARINS OFFICINALIS
والجزء المستعمل من هذه النبتة جميع اجزاء النبات عدا الجذور
حيث يؤخذ الزيت العطري للنبات المذكور وتوضع في مبخرة نار
ويستشم الدخان المتصاعد من المبخرة حيث يغذي هذا الغاز المتصاعد مباشرة الجهاز الطرفي
وهو جزء من المخ يتحكم في التذكر والتعلم
وتضيف ان نبات ابرة الراعي له خواص مضادة للاكتئاب
ونبات اكليل الجبل له تأثير منبه على الذاكرة واذا جمع هذان النباتان معا فان هذا سيؤدي الى تأثير قوي.

ويعتبر حصا البان من الادوية العشبية الآمنة الاستعمال
وعُرف عشب حصى البان منذ قديم الزمن..
فيذكر أن الطلاّب الإغريق كانوا ينثرونه على رؤوسهم لاعتقادهم بأنه مقوٍ للذاكرة ،
ويمكن اضافة قطرات من خلاصة حصا البان على الشامبو
وفرك فروة رأس المصابين بمرض الزهيمر بهذا المستحضر فقد وجد انه يعيد الذاكرة تدريجياً،
ويعتبر تأثيره مثل تأثير المادة الكيميائية التي تستخدم حالياً لعلاج المرض
وهي تاركرين هيدرو لاورايد ولكن حصا البان لا يسبب مشاكل للكبد مثل مايسببه مركب تاركرين.
كما يمكن استعمال مغلي من اوراق واغصان نبات حصا البان بمقدار ملعقة صغيرة على ملء كوب ماء سبق غليه
مرتين في اليوم.
ويدخل عشب حصى البان في تحضير العديد من مستحضرات التجميل مثل الروائح ،
وغسول الشعر، ومضادات القشر..
كما يستعمل على وجه الخصوص في عمل حمامات بخار الوجه ، وحمامات القدمين.

و حصا البان قد استخدمت منذ القدم لتحسين الذاكرة وتقويتها
ومازال يحرق حتى اليوم في بيوت الطلاب في اليونان الذين يوشكون على اجراء الامتحانات.
ولاكليل الجبل سمعة قديمة كعشبة مقوية ومنظفة تضفي على الحياة نشوة
تنعكس إلى حد ما في نكهته العطرية المتميزة.
يحتوي نبات اكليل الجبل على زيت طيار وفلافونيدات
وحمض العفص وحمض الروزمارنيك وروزميرتيش
ويفيد النبات في علاج الدوخة حيث يؤخذ ملء ملعقة أكل
وتضاف إلى نصف لتر ماء ويغلى لمدة دقيقة واحدة
ويشرب منه 3فناجين في النهار وواحد فقط عند النوم.

وقد عرف نبات اكليل الجبل بين الباحثين اليابانيين بأنه علاج واق ناجح ضد التجاعيد.
واستخدموه كأحد التوابل المستخدمة في الطهي أو اعمل منه شاياً
بمقدار ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين من مسحوق الاوراق الجافة وضعها في ملء كوب ماء مغلي
واشربه بعد عشر دقائق بمعدل مرتين في اليوم.
ويلجئون أحيانًا إلى حصى اللبان مغليًّا لعلاج اضطرابات القلب .
ووتستخدم العشبة كمنبهة ومقوية وقابضة
ومضادة للالتهابات وطاردة للأرياح وضد السعاد والربو.
يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من العشبة وتضاف إلى ملء كوب ماء مغلي
ويترك لمدة عشر دقائق ثم يصفى
ويشرب بمعدل 2إلى 3أكواب يومياً بشرط أن يكون دافئاً
وذلك بعد الوجبات الغذائية مباشرة وبحيث يكون الكوب الأخير عند الخلود إلى النوم.
وللتعب : يؤخذ ملء ملعقة شاي من مسحوق نبات حصا البان
ويضاف لها الماء المغلي حتى يمتلىء الكوب ثم تقلب جيداً
ويشرب منه فنجان بعد الفطور مباشرة
واخر عند النوم. وتستخدم هذه الوصفة لضعف الاعصاب.

ما يستخدم منها هو النبته المزهره بكاملها وتستعمل من الداخل والخارج

طارد للريح, مطهر, مقاوم للتهاب, معرق, مسكن, مضاد للاكتئاب, استرخائي,
منشط للجهاز العصبي مقوي للقلب
مدر للبول مدر للطمث, و مبيد للطفيليات
خارجيا اكليل الجبل اعتيد ان يسكن الالم العضلي
, ألم النسا و الألم العصبي
وزيته يستعمل كمرهم للروماتيزم , الإكزيما, الكدمات و الجروح .
زيت إكليل الجبل يستخرج من الورق و يستخدم إلى حد كبير في شطف الشعر و العطور.

من اسمائه:
اكليل الجبل، حصا البان، Rosemary
وهو عشب معروف ويحظى بتقدير كبير. وموطنه جنوب أوروبا.
نبذة تاريخية
وقد استخدمت منذ القدم لتحسين الذاكرة وتقويتها
ومازال يحرق حتى اليوم في بيوت الطلاب في اليونان الذين يوشكون على اجراء الامتحانات.
ولاكليل الجبل سمعة قديمة كعشبة مقوية ومنظفة تضفي على الحياة نشوة تنعكس إلى حد ما
في نكهته العطرية المتميزة.
مكوناته: يحتوي نبات اكليل الجبل على زيت طيار وفلافونيدات
وحمض العفص وحمض الروزمارنيك وروزميرتيش
استعمالاته:
ويفيد النبات في علاج الدوخة حيث يؤخذ ملء ملعقة أكل وتضاف إلى نصف لتر ماء
ويغلى لمدة دقيقة واحدة ويشرب منه 3فناجين في النهار وواحد فقط عند النوم.
لتنظيف الافرازات المهبلية :
تؤخذ أورق اكليل الجبل مع قشور البلوط أجزء متساوية ,
وتطبخ في ماء وتصفى وتستعملة المرأة كغسول مهبلي ,
بحيث يكون دافيء مقدار مرتين يوميا ,
فانة ينقي الافرازات المهبلية

لعلاج الاضطرابات العصبية لدى المدمنين على الخمر :
يؤخذ المدمن على الخمر 4 ملاعق من اوراق اكليل الجبل في اربعة اكواب من الماء ,
وتحلى بالعسل او السكر ويشربها على اربع دفعات في اليوم ,
ويواظب على ذلك مدة ثلاثة او اربعة اسابيع ,
وقد يرافق ذلك قيء او اسهال ولكن هذا امر طبيعي

زيت اكليل الجبل يساعد على التركيز ومضاد للجراثيم والرشح يخفف الالام خصوصا الالام المفاصل

المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


t,hz] kfjm h;gdg hg[fg

]]>
وطـن للصحـة http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53931
حقيقة الحلويات و النشاط الزائد http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53921&goto=newpost Wed, 16 Apr 2014 02:28:57 GMT في الوقت الذي يعتقد معظم الآباء والأمهات بوجود علاقة قوية بين السكر و الحلوى وارتفاع مستوى النشاط لدى الأطفال، يذهب آخرون باعتقادهم إلى أبعد من...
حقيقة الحلويات و النشاط الزائد

في الوقت الذي يعتقد معظم الآباء والأمهات بوجود علاقة قوية بين
السكر و الحلوى وارتفاع مستوى النشاط لدى الأطفال، يذهب آخرون
باعتقادهم إلى أبعد من ذلك حيث يرون أنها قد تجعل الأطفال أكثر عنفاً
لعدم قدرتهم على تفريغ كل تلك الطاقة التي يكتسبونها خلال ممارستهم
لأنشطتهم اليومية العادية.
ومؤخراً وصلتنا رسالة إلكترونية تنشر بين الناس اعتبرت تلك
القناعة معلومة خطأ شائع يتغذى على قدرة الشائعة على الانتشار
والرسوخ في الأذهان .
وتبيّن فى عدة دراسات علمية أن
برأت السكر من التهم المنسوبة إليه ، فمثلاَ سبق أن طالبت صحيفة
نيويورك تايمز وصحف عالمية أخرى الأمهات والآباء بالتخلي عن
اعتقادهم الخاطئ بأن السكر والحلويات مسؤولين عن زيادة نشاط الأطفال
، حيث أكدت الصحيفة الأميركية عام 1995 أن باحثون قاموا بتحليل
نتائج أكثر من 23 دراسة حول السكر والسلوك ، وتبيّن أن السكر لا يؤثر
بشكل يذكر على سلوك الأطفال ، وأكد الباحثون أن دراستين أدانتا السكر
بالتأثير على سلوك الأطفال عامي 1980 و
1986 رسختا في أذهان الأمهات .
كما نقلت مجلة " بيزنيس وييك "
عن المجلة الطبية البريطانية رأي باحثين من جامعة أنديانا
حول علاقة الحلويات والسكر بفرط الحركة لدى الأطفال ، إذ قدم الباحثون
أدلة مقنعة تفند تلك الشائعة بحسب المجلة الأميركية ، والتي وصفت
الأمر بالقضاء على أسطورة شعبية متكررة .
ويرى معهد مواد الأبحاث العلمية الأميركي - يختص بضمان
أفضل الاستخدامات للعلوم والهندسة في الأبحاث المختلفة – أنه
لا علاقة للسكر بفرط الحركة لدى الأطفال أو بالتأثير على سلوكهم ،
وبرر المعهد وجود بعض الدراسات التي تشير إلى العكس ، بسيطرة
مسبقة لفكرة مسؤولية السكر وتأثيره على سلوك الأطفال على عقول
القائمين على تلك الدراسات.
وأكد المعهد الأميركي أن
الأمر لا يتجاوز كونه اعتقاد خاطئ لدى الأمهات ، مشيراً إلى أنه تم في
إحدى الدراسات تقسيم عدد من الأطفال إلى مجموعتين ، وعلى رغم أن
أطفال المجموعتين كانا يتناولان نفس القدر من الحلويات ، إلا أنه تم
إخبار أمهات المجموعة الأولى أنه تم السماح للأطفال بتناول عدد كبير
من الحلويات ، بينما أخبرت أمهات المجموعة الثانية بأنه لم يتم السماح
للأطفال بتناول الحلويات ، وهو ما جعل أمهات المجموعة الأولى يؤكدن
أن أطفالهن ظهرت عليهم ملامح فرط في الحركة ونشاط زائد بالإضافة
إلى إظهار بعض الأطفال لنوع من الميول نحو العنف ، وفي المقابل لم
تشر أمهات المجموعة الثانية إلى أي سلوك غريب أظهره الأطفال ، وهو
ما يؤكد بحسب المعهد أن تأثير السكر على سلوك الأطفال في مخيلة
الأمهات يجعلهن يفسرن تصرفات الأطفال المعتادة بشكل خاطئ ، وأضاف
المعهد - في تأكيده على ذلك - بأن بعض الآباء والأمهات يربطون شغب
الأطفال وكثرة حركتهم في الحفلات التي يتم توزيع عدد كبير من الحلويات
فيها بتأثير السكر والحلويات التي تناولها الأطفال ، بينما يؤكد المعهد أن
السبب الحقيقي يعود إلى فرحة الأطفال وسعادتهم في تلك المناسبات
والتي يعبرون عنها جسدياً باللعب والتحرك والحركة الزائدة .
أيضاً نقلت بي بي سي تجربة مماثلة
شملت طفلين ، حيث تم إيهام والديهما أنه سيتم منحهما غذاء خاليا من
السكر في اليوم الأول ، وغذاء غنياً بالسكر في اليوم الثاني لتسجيل
التغيرات التي قد تطرأ على سلوكهما ، وأكد الأبوين ملاحظة هدوء نسبي
على الطفلين في اليوم الذي لم يتناولا فيه أي سكريات ، بينما سجلا بعض
الفرط الحركي في اليوم الذي تناولا خلاله كمية كبيرة من السكر ،
وبحسب البي بي سي :
أصيب الوالدين بنوع من الذهول حين تم إخبارهما أنه جرى منح الطفلين
نفس الكمية من السكريات في اليوم الأول والثاني ، وهو ما اعتبر دليلا
قاطعاً أن جميع الدراسات التي تدعم علاقة السكر بسلوك الأطفال لا تصمد
أمام الاختبارات العملية .
وعن تاريخ هذا الاعتقاد ، أكدت منظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة
(الفاو) أن ارتباط السكر بفرط الحركة وتأثيره على سلوك الأطفال أثير
للمرة الأولى عام 1922م ، وأعيد طرحه مرة أخرى بتفاصيل أكثر عام
1947م ، وفي العام 1970م تم اعتبار السكر عامل رئيس في التأثير
على بعض السلوكيات ، وتوالت الدراسات بعد ذلك ، إلى أن تم تحليل
نتائج 23 دراسة أجريت على مدار 12 عاماً ، وخلصت نتائج التحليل
إلى عدم وجود أي تأثير مباشر للسكر على سلوك الأطفال
أو من قدرتهم على التعلم .
يذكر أن ما قد يجلبه الإفراط في تناول السكر من متاعب صحية أمر
لا يختلف حوله طبيبان أو خبيران صحيان ، خصوصاً ارتفاع ضغط الدم
وارتفاع مستوى الكولسترول في الدم ، بالإضافة إلى أمراض القلب والسكري
وزيادة الوزن في حال عدم ممارسة الرياضة ، والعديد من
الآثار الجانبية السلبية الأخرى ، والتي تكون حظوظ الإصابة بها
بالنسبة للمفرطين في تناول السكر أكثر من غيرهم .

المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


prdrm hgpg,dhj , hgkah' hg.hz]

]]>
وطـن للصحـة ياسمين http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53921
الوقاية من مشاكل القدمين : http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53920&goto=newpost Wed, 16 Apr 2014 02:28:11 GMT الوقاية من مشاكل القدمين : يساعد ضبط مستوى السكر في الدم على الوقاية من مشاكل الأقدام و تعتبر هذه الطريقة من أفضل وأهم الطرق أ.د محمد على مطر...
الوقاية من مشاكل القدمين :

الوقاية من مشاكل القدمين :
يساعد ضبط مستوى السكر في الدم على الوقاية من مشاكل الأقدام و تعتبر هذه الطريقة من أفضل وأهم الطرق أ.د محمد على مطر استشارى القدم السكرى واستشارى جراحة الأوعية الدموية ، لتفادي إصابة القدم بالمضاعفات
بالإضافة إلى ضبط مستوى سكر الدم. ينبغي على مرضى السكر :
أولا : العناية بالقدم مثل غسلها وتقليم أظفارها والتدقيق في فحصها لكشف أي علامات تدل على الإصابة بجرح أو بعدوى.
ثانيـــا: لبس الأحذية المناسبة.
ثالثـــا: تفادي إصابة القدمين بجروح.
رابعـا: زيارة الطبيب بانتظام.
خامسا:العناية اليومية بالقدمين.
بالنسبة للمصابين بالسكر، سيساعدهم الفحص اليومي للقدمين على ملاحظة المشاكل الصغيرة قبل أن تتفاقم وتصبح مضاعفات خطيرة.
ومن النصائح الضرورية لمريض السكر :
ويقول أ.د محمد على مطر استشارى القدم السكرى واستشارى جراحة الأوعية الدموية على مريض السكر أن يفحص قدميه كل يوم، وأن يفتش بين أصابع قدميه لكشف أي تشقق أو فقاعة صغيرة أو خدش أو جرح أو احمرار أو تورم، وإذا- كان لا يستطيع رؤية باطن القدم فعليه أن يستخدم مرآة صغيرة يحملها بيده.
- و أن يغسل قدميه كل يوم بالماء الدافئ والصابون و يجفف قدميه بحذر خاصة بين الأصابع.
- أن يدهن بعض الكريم المرطب على الجلد المتشقق وباطن القدمين، على أن لا يدهن الكريم بين الأصابع.
- على مريض السكر أن يتصل بالطبيب فوراً إذا لاحظ أي علامة من علامات العدوى كالتورم والاحمرار او وجود إفرازات أو الحمى و الرعشة.
العناية المنتظمة بالقدمين :
ينصح أ.د محمد على مطر استشارى القدم السكرى واستشارى جراحة الأوعية الدموية على مريض السكر أن يحافظ على أظافر قدميه مقلمة ونظيفة، فبعد نقع قدميه بالماء أو بعد الاستحمام عليه أن يقلم أظافره بحيث لا تتجاوز أطراف الأصابع، ويكون لها شكل أطراف الأصابع، وعليه أن يتفادى قص الزوايا وأن يحذر حذراً شديداً من قص الجلد على أطراف الأصابع.
إذا كان مريض السكر يعاني من خلل في الرؤية، فينبغي عليه أن يطلب المساعدة من شخص ما عند تقليمه أظافر القدمين، أما إذا كانت الأظافر سميكة فقد يحتاج المريض إلى مساعدة الطبيب أو الممرضة.
على مريض السكر أن يخبر الطبيب أو الممرضة عند ملاحظة أي علامات لانحشار الأظافر تحت الجلد.
أن لا يحاول أن يزيل بنفسه الجلد السميك على الأصابع أو في باطن القدم.
* للحفاظ على نظافة الأقدام ينبغي على مريض السكر أن يعتني بقدميه عناية يومية، ولبس الأحذية المناسبة، وتفادي الجروح وإجراء الفحوصات لدى الطبيب بانتظام.
* يعتمد علاج السكر والحفاظ على نظافة الأقدام على المريض نفسه، ومن الجدير بالذكر أنه وضح أ.د محمد على مطر استشارى القدم السكرى واستشارى جراحة الأوعية الدموية لقد أدى ذلك الضبط الجيد لمستوى سكر الدم الملايين من الأشخاص فرصة عيش حياة أطول وصحة أكثر.


المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


hg,rhdm lk lah;g hgr]ldk :

]]>
وطـن للصحـة ياسمين http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53920
استفتاء - هل انت ممن يفحصون دورياً ؟؟ http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53899&goto=newpost Tue, 15 Apr 2014 22:28:42 GMT المفترض أنه الإنسان يعمل فحص شامل check up كل 6 شهور ... ولكن للأسف هاي الثقافة مش موجودة عنا عنا الناس بتتوجع وبتاخد مسكن بتمرض تاخد...
استفتاء - هل انت ممن يفحصون دورياً ؟؟

المفترض أنه الإنسان يعمل فحص شامل check up

كل 6 شهور ...
ولكن للأسف هاي الثقافة مش موجودة عنا

عنا الناس بتتوجع وبتاخد مسكن بتمرض تاخد مسكن
تنازع تاخد مسكن ... ولما تلتقط أنفاسها الأخيرة يروحو المستشفى !!

عن نفسي ورغم إدراكي للخطأ ... فانا من هاي النوعية !

بتمنى تصوتو فوق

وتكتبو رد

تحياتي الكم
المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


hsjtjhx - ig hkj llk dtpw,k ],vdhW ??

]]>
وطـن للصحـة اسيره لأح ــلامي http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53899
مآالحكمـــة في إُن مـــأء الاذن مّــر , ومــاء العين مــالح , ومــاء الفــم عــذب http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53870&goto=newpost Tue, 15 Apr 2014 17:12:11 GMT * مآالحكمـــة في إُن مـــأء الاذن مّــر , ومــاء العين مــالح , ومــاء الفــم عــذب ...!!!!!...
مآالحكمـــة في إُن مـــأء الاذن مّــر , ومــاء العين مــالح , ومــاء الفــم عــذب

مآالحكمـــة في إُن مـــأء الاذن مّــر , ومــاء العين مــالح , ومــاء الفــم عــذب ...!!!!!





مآالحكمـــة مـــأء الاذن مّــر ومــاء

؛ٌنظــروا الى عظمــــة الله سبحإنـه وتعالى ورحمــة في عباده

مآالحكمـــة في إُن مـــأء الاذن مّــر , ومــاء العين مــالح , ومــاء الفــم عــذب ...!!!!!

أقتضـــــت رحمـــة الله أن:

×?°جعل ماء الأذن مرا: ×?°

في غاية المرارة, لكي يقتل الحشرات والأجزاء الصغيرة التي تدخل الأذن.

ولو كأن حلوًا لــدخل النمـل ونحن في مرحلـة النوم مثــلاآَإ



×?°وجعل ماء العين مالحاً: ×?°

ليحفظها لأن شحمتها قابله للفساد فكانت ملاحتها صيانة لها



×?°وجعل ماء الفم عذباً:×?°

ليدرك طعم الأشياء على ماهي عليه إذا لو كانت على غير هذه ألصفه لأحالها إلى غير طبيعتها.


فسبحان علام الغيـــــــوب القــادر على كل شــي

تبارك الله احسن الخالقين



المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


lNhgp;lJJJm td YEk lJJJHx hgh`k l~JJv < ,lJJhx hgudk lJJhgp hgtJJl

]]>
وطـن للصحـة روان http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53870
علاج الحروق بمعجون الأسنان خاطئ http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53862&goto=newpost Tue, 15 Apr 2014 16:25:01 GMT صورة: http://www.palweather.ps/data/image/676X400/02078217292857866183204536206054.jpg من المفاهيم الخاطئة بين الناس علاج الحروق بمعجون...
علاج الحروق بمعجون الأسنان خاطئ

علاج الحروق بمعجون الأسنان خاطئ



من المفاهيم الخاطئة بين الناس علاج الحروق بمعجون الأسنان، وهى طريقة تؤدى إلى تلوث الجزء المصاب بالجرح، بل ومن شأنه إحداث مضاعفات خطيرة وتأخير العلاج وأيضا تمنع من وصول المضاد الحيوى الموضعى إلى مكان الإصابة، كما أن إزالته يصاحبها آلام.
إلا أن الأطباء ينصحون بأنه ضمن الإسعافات الأولية المطلوبة عند التعرض للحرق، هو أن يسرع الشخص بوضع المكان المصاب تحت الماء البارد من الصنبور لعدة دقائق، لأن ذلك من شأنه تخفيف حدة الألم ويمنع امتداد الحرق إلى طبقات أعمق من الجلد.

ثم ينصح بوضع مرهم موضعى أو مضاد حيوى وشاش معقم، هذا إذا كان الحرق سطحى، وهذا وفقا لما ذكره الكاتب الدكتور حسن شحاتة فى كتابه "موسوعة صحة الإنسان والعلم الحديث".

المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


ugh[ hgpv,r flu[,k hgHskhk oh'z

]]>
وطـن للصحـة زهرة المدائن http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53862
الشمام وفوائده http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53857&goto=newpost Tue, 15 Apr 2014 13:35:17 GMT ** صورة: http://up.ta7a.com/t7/Ti296609.jpg طالما عرف ان الشمام فيه نسبه عاليه من السكر ونسبه قليله من الماء وهذا من الاعتقادات...
الشمام وفوائده




الشمام وفوائده


طالما عرف ان الشمام فيه نسبه عاليه من السكر ونسبه قليله من الماء
وهذا من الاعتقادات الخاطئه..
والصحيح ان
الشمام ..فاكهه مليئه بالماء ..
ويحتوي على كميه ..ضئيله من السكر ولهذا السبب هو قليل السعرات الحراريه ....
ويناسب من يتبع نضاما غذائيا ....غني بالبوتاسيوم .
و يساعد على التخلص من السموم والفضلات ... الموجوده في الجسم ..
..وينصح بتناوله خاصه لمرضى السكر ..نظرا لقلة نسبة السكر التي يحتويها .
كما يحتوي على مواد تحمي الجسم ومواد مضادة للاكسده ..
وله ميزه اساسيه كونه يحمي من بعض انواع السرطان
وامراض القلب والشرايين..
واذا كنتم تتناولون كميه كبيره في خلال الصيف
فسوف تقاوم بشرتكم الشمس بشكل افضل
تجمع الدراسات الصادرة عن أبحاث طبية غربية على أن تناول الشمام يترك فوائد كثيرة للصحة بشكل عام ويساعد كذلك في علاج بعض مشاكل البشرة.




المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


hgalhl ,t,hz]i

]]>
وطـن للصحـة قلب لبنان http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53857
تفاحة يوميا تبعدك عن الطبيب وتكافح الكولسترول للذين تعدوا الـ50 عاما http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53855&goto=newpost Tue, 15 Apr 2014 13:29:32 GMT . تفاحة يوميا تبعدك عن الطبيب وتكافح الكولسترول للذين تعدواالـ50 عاما صورة:...
تفاحة يوميا تبعدك عن الطبيب وتكافح الكولسترول للذين تعدوا الـ50 عاما

.

تفاحة يوميا تبعدك عن الطبيب وتكافح الكولسترول للذين تعدواالـ50 عاما


تفاحة يوميا تبعدك الطبيب وتكافح

تحت شعار "تفاحة يوميا تبعدك عن الطبيب"، خاصة للذين يبلغون أكثر من 50 عاما.. هذا ما أكدت عليه الدراسة العلمية التى أجراها باحثون فى جامعة أكسفورد البريطانية، حيث أوضح العلماء أن تفاحة فى اليوم تخفض من خطورة الأزمات القلبية المسئولة عن وفاة 8 آلاف و500 شخص سنويا فى بريطانيا.

وأشارت الدراسة إلى أن هذه التفاحة تقى بنفس معادلة عقار ستاتين المنخفض للكولسترول التى تنقذ حياة 9 آلاف و400 فرد سنويا فى المملكة المتحدة.


.


المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


jthpm d,ldh jfu]; uk hg'fdf ,j;htp hg;,gsjv,g gg`dk ju],h hgJ50 uhlh

]]>
وطـن للصحـة قلب لبنان http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53855
أضرار وضع ساق على ساق http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53806&goto=newpost Mon, 14 Apr 2014 22:20:31 GMT * أضرار وضع ساق على ساق (http://www.sh-0.com/vb/showthread.php?t=26916) * *السلام عليكم ورحمة الله وبركاته * *المعروف ان وضعية...
أضرار وضع ساق على ساق



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


المعروف ان وضعية الجلوس ووضع الساق على الاخرى منتشرة بيننا فلكي تعرف مضار هذة الجلسه

أن
25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين . والدوالي


هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية الدموية

الموجودة في العمق أيضا .ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء

وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن

الساق الأخرى .

لماذا ؟ لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل

العروق . ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ مع أن

التقاطع عند الركبة يفرض ضغطا أكبر على شبكة الأوعية والشرايين .

ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو " العنكبوتية " وهي تنجم عن

نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف إلا أن

الوراثة عنصر رئيسي . وحوالي 60إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي

والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم .وفي الحالة الطبيعية تساعد

صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن التغيرات التي تحدث عند

النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من

هرمون الايستروجين يمكنها ان تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث

الدوالي في الشرايين .

وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دورا في ذلك .وتعالج الحالة المتفاقمة

بعمليات جراحية ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي

والعروق العنكبوتية.

اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات

واضعين الساق على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية .

وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي

الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5إلى 10 سنوات تالية


مايلي سلسلة من الخطوات للسيدات الأكثر عرضة للدالي للمحافظة على قوة وصحة الشرايين والعروق :

• مارسي التمارين ..امشي .. أمشي ..أمشي

• لا تبقي جالسة مدة طويلة بل تمشي بين وقت وأخر

• ناوبي الكاحلين ومرني أصابع القدمين في أثناء الجلوس .

• تناولي المأكولات الغنية بالألياف لتفادي الإمساك

• ليكن موقع القدمين أعلى من مستوى القلب بواقع 12 بوصة خلال النوم .

• حاولي المحافظة على وزنك المثالي .

• ارتدي جوارب مطاطية ضاغطة إذا كان عملك يقتضي الوقوف دون حراك كثير من مكان واحد


و ربنا يحمينا جميعا من شرور الامراض

المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


Hqvhv ,qu shr ugn

]]>
وطـن للصحـة روان http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53806
الكثير من الامراض يشفى بذهابك الى البحر http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53805&goto=newpost Mon, 14 Apr 2014 22:15:43 GMT الكثير من الامراض يشفى بذهابك الى البحر (http://www.sh-0.com/vb/showthread.php?t=27349) أشارت أحدث الأبحاث العلميه إلى أهمية الإستحمام في...
الكثير من الامراض يشفى بذهابك الى البحر

الكثير من الامراض يشفى بذهابك الى البحر

أشارت أحدث الأبحاث العلميه
إلى أهمية الإستحمام في البحر والجلوس على شاطئه....
للتخلص من الأمراض النفسيه والعضويه , خاصة أن العلاج في
المياه المالحه ... :thumbsup:
أحد طرق العلاج المعترف بها في الأوساط الطبيه على المستوى
العالمي , ويوجد تنظيم طبي دولي يهتم بهذه النوعيه من العلاج , وهو
<< الإتحاد الدولي للعلاج بالمناخ ومياه البحار >>.

*
*



ويشير الأطباء إلى أن ملح البحـر
له مفعول تنظيفي هائل إلى جانب أثره
المرطب للجلد , وذلك إذا تم تدليك الجسم به
. لذلك فإن الإستحمام بمياه البحر
يؤدي إلى إستعادة بشرة الجلد حيويتها وسلامتها
كما يعمل على إزالة قشورالجلد وتنشيط مسامه
والحد من المتاعب الجلديه وحب الشباب وإلتهاب الثنايا
والإحمرار , وكذلك يحافظ على نعومة الجلد ووقايته وشفائه من القروح
والإكزيما , لذلك هناك إتجاه إلى الإستفاده من المنتجات البحريه وإستخدامها
في أشكال عديده مثل الصابون والكريم والمراهم , بإعتبارها ناجحه في تجميل
البشره وإحتفاظها بنضارتها وحيويتها .

*
*



وأثبتت الأبحاث العلميه الحديثه أهمية الإستحمام في البحر للتخلص من الإجهاد

والإكتئاب والأرق والتوتر العصبي الزائد
خاصة أن الموجات الصوتيه المختلفه
التي تحدثها المخلوقات العديده والمتنوعه التي تعيش داخله وحركة المياه المستمره
تصنع سيمفونيه :thumbsup:
رائعة لها أثرها العلاجي الفعال .



*
*


والإستحمام داخل البحر يعرض الجسم لضغط يختلف بإختلاف العمق , فالعمق

العادي له أثر إيجابي في تنشيط الدوره الدمويه وتخفف الآم الروماتيزم والتصلب
والتشنج العضلي , وهذه الإستجابه ناتجة عن توفر العوامل الثلاثه من ضغط وحراره
وأملاح في مياه البحر , كما أن الجلوس على شاطئ البحر , ومتابعة منظره
يحسن الحاله النفسيه , مما يعجل في شفاء الأمراض العضويه بسبب العلاقه
الوثيقه بين الحاله النفسيه , ومناعة الجسم للأمراض المختلفه


المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


hg;edv lk hghlvhq datn f`ihf; hgn hgfpv

]]>
وطـن للصحـة روان http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53805
مرض ابو داج http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53800&goto=newpost Mon, 14 Apr 2014 21:40:52 GMT السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صورة: http://hskalla.files.wordpress.com/2014/02/d8a7d8a8d988d8afd8a7d8ac.jpg?w=490 *عرف قديما هذا المرض...
مرض ابو داج



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




عرف قديما هذا المرض وكيف كانوا يكتبوا

على خد الطفل


زمان اية الكرسي الذي تشفي من هذا المرض

وكانت تكتب بقلم كوبيه باللون الازرق .

حين كان عدد من اطفال مدرستي مكتوب على خدودهم

ولم نعد نرى هذه الظاهره في ايامنا هذه ابدا وكان

المرض مات وانقطع ولم يعد احد يتحدث عنه وعاد

من جديد ليظهر في قطاع غزة

ولا اعلم ان كان متكرر في مناطق اخرى او لا .


لهيك حبيت أعطيكم نبذه عنو


للوقاية من هالمرض الاليم



مرض ابوداج حسبما يتعرف بفلسطين وبقطاع غزه


واسمه العلمي والطبي النكاف، (باللاتينية: Mumps)




ا هو مرض فيروسي تلوثي ومعد,

قد يسبب انتفاخا واوجاعا في الغدد اللعابية (Salivary glands),

وخاصة في الغدد النكفية (Parotid glands), الموجودة بين الاذن والفك.


واحد من بين كل ثلاثة اشخاص مصابين بالنكاف لا يعاني من انتفاخ

في الغدد. بدلا من ذلك, قد يظهر تلوث في المسالك التنفسية العلوية.
أعراض غير محددة من حمى خفيفة، آلام الصداع العضلات، (ألم عضلي


خفض الشهية، والشعور بالضيق تحدث خلال ال 48 ساعة الأولى من


الإصابة النكاف. تورم الغدة النكفية هو الصفة المميزة للنكاف

وتظهر في اليوم الثالث من المرض. أشار إلى الأذن الألم قد تحدث أيضا.


تورم الغدة النكفية قد يصل إلى 10 أيام، والكبار عموما أ

سوأ في الأعراض من الأطفال. حوالي 95٪ من الأفراد الذين

تظهر عليهم أعراض النكاف سيكون لديهم التهاب في الغدة النكافية.
ومن المثير للاهتمام حوالي 15٪ -20٪ من حالات النكاف ليس لديهم


أعراض مرضية للإصابة، و 50٪ من المرضى لديهم أعراض غير محددة


للجهاز التنفسي. الكبار هم أكثر احتمالا للتعرض لمثل هذه الحالة تحت


الإكلينيكي أو الجهاز التنفسي فقط، بينما الأطفال من الأعراض بين 2-9


سنوات من العمر هم أكثر عرضة للعرض الكلاسيكي للنكاف

مع تورم الغدة النكفية.
هناك أربعة مضاعفات خطيرة للنكاف:

التهاب السحايا


(التهاب في السائل الشوكي الذي يحيط بالدماغ والنخاع الشوكي)،


والتهاب الدماغ (عدوى تصيب الدماغ)،


والصمم، والتهاب الخصية (التهاب في الخصية / الخصيتين).
المضاعفات





1- التهاب السحايا:


أكثر من 50٪ من المرضى الذين يعانون من النكاف يكون
لديهم التهاب السحايا، والتي قد تحدث خلال أي فترة من
المرض. عموما المرضى تتماثل للشفاءالتام من

دون آثار جانبية دائمة.
2- التهاب الدماغ:

حتى عام 1960 م، كان النكاف هو السبب الرئيسي لالتهاب الدماغ الفيروسي المؤكدة في الولايات المتحدة. ومنذ إدخال
الناجح لبرنامج التطعيم، وقد انخفضت نسبة انتشار
التهاب الدماغ بسبب النكاف إلى 0.5٪. لحسن الحظ،
فإن معظم المصابين يشفون تماما من دون آثار جانبية دائمة.
3- فقدان السمع
4- التهاب الخصية
ينتشر عن طريق السعال والعطاس، وعند اقتسام

الطعام أو الشراب مع شخص مصاب بالتلوث.
ومصدر العدوى الإنسان المريض حيث توجد الفيروسات
في اللعاب والغدد اللعابية التي تستقر وتتمدد
في هذه الغدد وتتكاثر فيها وتتسبب في التهابها
وتورمها وطريقة العدوى مباشرة بواسطة الرذاذ

،و غير مباشرة بواسطة أدوات المريض الملوثة بالفيروسات.
مدة الحضانة من سبعة عشر إلى تسعة عشر يوماً


قدرة النكاف على العدوى مشابهة للإنفلونزا والحصبة الألمانية،

وأقل من الحصبة أو جدري الماء. يكون المصاب به

معديا قبل 3 أيام (تقريبا) من ظهور الأعراض

وتستمر قدرته على العدوى إلى حوالي 4 أيامِ بعد ظهورها،

وذلك بالرغم من أن الفيروس يمكن أن يوجد في اللعاب

قبل 7 أيام من بداية الأعراض ويستمر بالتواجد باللعاب

إلى 9 أيام بعد بداية الأعراض يتضاعف

الفيروس في البلعوم الأنفي

والعقد اللمفاوية لدى الشخص المصاب.

العدوى تتم عن طريق حمل الهواء للفيروسات

أو من خلال الاتصال المباشر بلعاب المصاب.

وعن طريق السعال والعطاس .
أسماؤه في اللهجات العربية


يسمى في الكويت والإمارات خَاز بَاز،


وفي مصر أبو الكفوف أو أبو اللوكيم

ويسمى في بعض الدول العربية أبو كعاب أو أبو كعب

كما يسمى في بعض مناطق فلسطين أبو داج أو أبو دغيم

ويسمى باليمن صنجار أو رؤطين أو باقرنقاح


وفي السودان أبوعديلات


وفي الجزائر أبوشوفان

وفي تونس “القلقوم” وكذلك “بوغبة” .


وقانا الله وأياكم شر هالآمراض


المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


lvq hf, ]h[

]]>
وطـن للصحـة غرام الروح http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53800
اكتئاب الرجال يصعب اكتشافه http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53762&goto=newpost Mon, 14 Apr 2014 06:48:59 GMT *صورة: https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRg2wqyk_sOeTWsy6hJMPTq1dd8MZHcqdSCQh4mMzLbUZh3tAtHlTd9B7U * *اكتئاب الرجال يصعب...
اكتئاب الرجال يصعب اكتشافه


اكتئاب الرجال يصعب اكتشافه

اكتئاب الرجال يصعب اكتشافه

أكد طبيب الأعصاب الألماني فولفغانغ ماير على صعوبة اكتشاف الإصابة بالاكتئاب لدى الرجال بصفة خاصة؛

حيث غالباً ما تختفي الأعراض الحقيقية للإصابة به وراء مؤشرات أخرى يصعب إرجاعها إليه مثل زيادة مشاعر الغضب لديه وسرعة الاستثارة والعدوانية والخوف من فقدان السيطرة على مسار حياته؛ ومن ثمّ قد يظل الرجل مصاباً بالاكتئاب لفترات طويلة دون ملاحظة ذلك.

وأضاف البروفيسور ماير، عضو الجمعية الألمانية للطب النفسي والعلاج النفسي وطب الأعصاب بالعاصمة برلين، أن هذه الأعراض النفسية قد تكون مصحوبة بأعراض جسدية مثل خفقان القلب وقصر النفس والشعور بالدوار؛ لافتاً إلى أن المؤشرات الأولى كالشعور بالإنهاك والإصابة باضطرابات في النوم لا يصنفها الأطباء بالضرورة كأعراض دالة على إصابة الرجال بالاكتئاب.

أما عن الأعراض الحقيقية المميزة للإصابة بالاكتئاب كالشعور بالكآبة والحزن والإحباط وفقدان الدافعية، أوضح ماير أنها لا تظهر بشكل واضح لدى الرجال إلا في مراحل متقدمة من المرض؛ ومن ثمّ تزداد مخاطر المرض لديهم بشكل كبير؛ حيث عادةً ما يتسبب الاكتئاب في التفكير في الانتحار، وكلما طالت مدة الإصابة به واشتدت صورته المرضية، صعب علاجه بعد ذلك وزاد خطر إقدام المريض على الانتحار بالفعل.

ولكن بشكل عام يطمئن اختصاصي العلاج النفسي ماير بأن الاكتئاب يُمكن علاجه جيداً، إذا ما تم اكتشافه في وقت مبكر.



المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


h;jzhf hgv[hg dwuf h;jahti

]]>
وطـن للصحـة غرام الروح http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53762
الفلفل الأسمر لعلاج نزلات البرد والسعال http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53735&goto=newpost Sun, 13 Apr 2014 18:08:00 GMT _صورة: https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRAglRpIthU_kAbDIOzufAL89zrhCELXpdqs_kzmOJSa5Yp4jKF _ أعزائي السلام عليكم ورحمة الله...
الفلفل الأسمر لعلاج نزلات البرد والسعال



الفلفل الأسمر لعلاج نزلات البرد
أعزائي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يقول المثل [ اسأل مجرب ولا تسأل طبيب ]
( وانا أقول اسأل مجرب .. وراجع الطبيب )

لعلاج نزلات البرد والسعال استعمل مغلي الفلفل الأسمر
الحب وليس المطحون
المقادير:
1: ملعقة فلفل اسمر حب وليس مطحون
2: كاس ماء كبير
3: سكر ... كاما تحب ؟؟
الطريقة:
ضع الفلفل مع الماء على النار حتى يغلي ويصير مثل الشاي
ثم صفي المغلى في كاس واشربه ساخنا
ولعدة مرات ...
ولا تخاف من الفلفل الحب فإنه لا يحرق كما هو مطحون
وهذه الوصفة وصفها لي مهندس هندي يعمل معي في الشركة
وقال أننا في الهند نستعمل هذه الوصفة
وأنا جربتها بنفسي
جلست 15 يوم وانا اسعل واستعملت جميع انواع المضادات الحيوة التي وصفها لي الدكتور
ثم اتعملت هذه الوصفة فشفيت بإذن الله وانا الآن كلما أشعر ببوادر نزلة برد وسعال
استعمل مغلي الفلفل الأسمر
متمنّيا لكم الصحة والعافية
والله هو الشافي
ولكم ودي


المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


hgtgtg hgHslv gugh[ k.ghj hgfv] ,hgsuhg

]]>
وطـن للصحـة ياسمين http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53735
خبراء الصحة يحذرون من الإفراط في تناول العصير http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53734&goto=newpost Sun, 13 Apr 2014 18:06:53 GMT _صورة: http://images.alwatanvoice.com/news/large/9998440737.jpg _حذرت دراسة حديثة مرضى السكري، ومن يتبع حمية غذائية من _الإفراط _في _تناول...
خبراء الصحة يحذرون من الإفراط في تناول العصير



خبراء الصحة يحذرون الإفراط تناول


حذرت دراسة حديثة مرضى السكري، ومن يتبع حمية غذائية من الإفراط في تناول عصير الفواكه، كونه غنياً بالسكر والسعرات الحرارية، فمحتوى هذه المشروبات من السكر قد يضاهي ما تحتويه المشروبات الغازية، أو حتى قطعة من الشوكولا.


خبراء الصحة يحذرون الإفراط تناول

وثبت أن كوباً من عصير التفاح مثلا "يحتوي على 110 سعرات حرارية و26 غراماً من السكر، في حين تفاحة واحدة تحتوي على 50 سعرة فقط، فضلا "عن احتوائها على كمية كبيرة من الألياف".


خبراء الصحة يحذرون الإفراط تناول


وتبين في الدراسة أنه من المفضل تجنب تناول عصير العنب، كونه الأكثر احتواء على السكر، فكوب واحد منه يحتوي على مئة وستين سعرة.


خبراء الصحة يحذرون الإفراط تناول


وراقب الباحثون في الدراسة مجموعة من الأشخاص قاموا بتناول عصير العنب بشكل يومي لمدة ثلاثة أشهر، ولاحظوا بعدها ارتفاعاً كبيراً في نسبة الأنسولين لديهم واتساع في عرض خصرهم، ولكن هناك أنواعاً من العصائر قد تكون أفضل من غيرها، كعصير الرّمان الذي يحتوي على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تقي من السرطان، وعصير التوت الغني بفيتامين سي، الذي يقوي جهاز المناعة.



خبراء الصحة يحذرون الإفراط تناول

وتنصح الدراسة باستبدال عصير الفواكه بعصير الخضار، كونه أقل احتواء على السعرات الحرارية وغنياً بالمواد الغذائية، فكوب من عصير الطماطم يحتوي على أربعين سعرة حرارية مقارنة بمئة وعشرين سعرة لعصير البرتقال.

خبراء الصحة يحذرون الإفراط تناول

ولا بد أن يكتفي المرء بكوب واحد من عصير الفواكه في اليوم والابتعاد عن العصائر المعلبة.

خبراء الصحة يحذرون الإفراط تناول

المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


ofvhx hgwpm dp`v,k lk hgYtvh' td jkh,g hguwdv

]]>
وطـن للصحـة ياسمين http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53734
أهم الأطعمة التي تسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول... http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53685&goto=newpost Sat, 12 Apr 2014 22:21:44 GMT صورة: http://i-exc.ccm2.net/iex/1280/1726966280/810254.jpg * تزايدت في السنوات الأخيرة نسبة الإصابة بارتفاع الكوليسترول في الدم الأمر...
أهم الأطعمة التي تسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول...


الأطعمة التي تسبب ارتفاع نسبة





تزايدت في السنوات الأخيرة نسبة الإصابة بارتفاع الكوليسترول في الدم الأمر الذي يتطلب
الإهتمام بالعوامل التي تؤدي إلى الإصابة بهذا المرض وكيفية تجنبها.


ولعل السبب الرئيسي في الإصابة بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم هو العادات الغذائية السيئة.
حيث تحتوي الكثير من الأطعمة على نسبة عالية من الدهون المشبعة والتي تتسبب في تراكم
الكوليسترول على جدران الشرايين الأمر الذي يؤدي إلى تزايد فرص الإصابة
بتصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية.


قائمة بالأطعمة التي تحتوي على نسبة
عالية من الكوليسترول.



صفار البيض:


يحتل صفار البيض أعلى قائمة الأطعمة التي تحتوى على نسبة عالية من الكوليسترول حيث يحتوي
كل 100 جرام من صفار البيض على 1234 مجم وهي أضعاف النسبة التي يحتاجها الجسم يومياً.
لذا على مرضى الكوليسترول المرتفع تقليل تناول البيض وخاصةً الصفار والاكتفاء
بتناول بيضة واحدة يومياً كحد أقصى.


2-الجمبري أو الروبيان:


برغم ما تحتويه الأطعمة البحرية من العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مثل عنصر
الفوسفور والبروتينات والفيتامينات إلا أن بعض الأطعمة البحرية تحتوي على نسبة عالية من
الكوليسترول والتي يجب تناولها بحذر مع مرضى الكوليسترول المرتفع ومرضى القلب وتصلب
الشرايين، ومن أهم هذه الأطعمة الروبيان حيث يحتوى 100 جرام من الروبيان
على 195 مجم من الكوليسترول.


ويفضل شوي الجمبري والأطعمة البحرية عند طهيها وتجنب تناول الأطعمة البحرية المقلية.


3-الوجبات السريعة:


الوجبات السريعة كالدجاج المقرمش، والبرجر، والبطاطس المقلية تحتوي على نسبة عالية من
الدهون المشبعة والغير مشبعة والتي تسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم،
حيث يحتوي البرجر على 150 مجم من الكوليسترول بينما يحتوي ناجتس الدجاج على 50 مجم
من الكوليسترول. ويفضل تناول هذه الأطعمة في المنزل وطهيها بطريقة صحية مثل الشواء
كما يفضل تناول الدجاج بعد نزع الجلد والذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون.


4-الزبدة:


تدخل الزبدة كمكون أساسي في المخبوزات والعجائن كما تستخدم كمادة دهنية أساسية في الطهو
إلا أنها من المواد المحظورة على مرضى الكوليسترول المرتفع حيث أن ملعقة واحدة من الزبدة
تحتوي على 30 مجم من الكوليسترول، وينصح الأطباء مرضى الكوليسترول المرتفع بتقليل تناول
المأكولات التي تحتوي على الزبدة واستخدام مادة دهنية صحية في الطهو مثل: زيت الزيتون،
أو زيت الصويا.


5-لحم البط:


برغم أن لحوم الطيور تعد من اللحوم الخفيفة والصحية إلا أن لحم البط من أكثر أنواع اللحوم
المشبعة بالدهون والكوليسترول، حيث تحتوي شريحة صغيرة من لحم البط على 100 مجم من
الكوليسترول.



وكذلك يجب الامتناع عن تناول مرق البط لدسامته الشديدة واحتوائه على نسبة عالية من
الدهون والتي قد تضر بصحة القلب وخاصةً في مرضى الكوليسترول المرتفع.


6-الجبن الكريمي:


تحتوي الملعقة الصغيرة من الجبن الكريمي على 27 مجم من الكوليسترول. ويفضل تجنب تناول
الجبن الكريمي في مرضى الكوليسترول المرتفع ومرضى السكري وكذلك من يعانون من زيادة
الوزن ويمكن استبدالها بأنواع أخرى من الجبن قليل الدهون.

•كما ينصح الأطباء مرضى الكوليسترول المرتفع بتجنب تناول الكبد، المافن، الأيس كريم،
الكريمة المخفوقة.



لتفادي الإصابة بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
والحفاظ على صحة القلب
والأوعية الدموية يجب تجنب تناول هذه الأطعمة
وإتباع نظام غذائي صحي متوازن.


...
وبس


المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


Hil hgH'ulm hgjd jsff hvjthu ksfm hg;,gdsjv,g>>>

]]>
وطـن للصحـة قلب لبنان http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53685
ماهي فوائد البطيخ ..!! http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53683&goto=newpost Sat, 12 Apr 2014 22:13:36 GMT ** صورة: http://up.ta7a.com/t7/eWT23483.png ينظر الكثيرون منا إلى ثمرة البطيخ الأحمر على أنه كرة ضخمة مملوءة بالماء , إلا أنه لا يجب أن ننظر...
ماهي فوائد البطيخ ..!!


ماهي فوائد البطيخ ..!!

ينظر الكثيرون منا إلى ثمرة البطيخ الأحمر على أنه كرة ضخمة مملوءة بالماء ,
إلا أنه لا يجب أن ننظر إيه بهذه النظرة على اعتبار كونه مزيلا للعطش لكن البطيخ
يرتبط بالعديد من الفوائد الصحية العديدة ومن أهمها
هو احتوائه على الكثير من المواد المضادة للأكسدة والتي تعمل على حدوث
بعض الأمراض مثل السرطان وتصلب الشرايين والتهاب المفاصل.
تتميز ثمار البطيخ بقشور خضراء خارجية وبلون أحمر وردي من الداخل وينتشر
بداخله البذور السوداء (فوائد بذور البطيخ). والبطيخ هو من العائلة
القرعية مثله مثل الكوسة والقرع ويكاد يزرع في كافة أنحاء العالم وموطنه
الأصلي كان في الجنوب من القارة الأفريقية ويحتوي على تركيزات عالية
من الليكوبين وهي مادة مضادة للأكسدة وهذه المادة قد تساعد على الحد من مخاطر بعض
الأمراض المتعلقة بالأكسدة في الجسم.


البطيخ له فوائد عديدة للجسم, وفي هذا المقال سوف نطرح معلومات عن البطيخ
وأنواع البطيخ وصور البطيخ. وأيضاً فائدة البطيخ للرجيم والتخسيس وتنحيف الجسم
. ومافوائد البطيخ الأحمر للحمل والحامل, وكذلك البطيخ ومرض السكر وفوائد قشر
البطيخ. وأيضاً ماهي فوائد البطيخ للبشرة. وفوائد البطيخ للأطفال وأيضاً فوائد عصير
البطيخ. وماهي فوائد البطيخ للعين. ومافوائد البطيخ للسرطان وفوائد البطيخ للكلى
وأيضاً فوائد البطيخ للضغط. هذا إلى جانب أضرار البطيخ الصحية.


أنواع البطيخ الأحمر بالصور

وفقاً لقسم البساتين بكلية الزراعة وعلوم الإنسان والطبيعة بجامعة واشنطن الأمريكية,



فإن هناك 126 نوعاً معروفاً من البطيخ الأحمر حول العالم وهي تختلف في أحجامها
وألوانها وطعمها ولون البذور الداخلية. وهذا معرض لصور أنواع البطيخ الأحمر.



القيمة الغذائية ومكونات البطيخ

المركب الغذائي القيمة الغذائية لكل 100 جم
الكربوهيدرات 7.55 جم
الألياف 0.4 جم
الدهون 0.15 جم
البروتين 0.61 جم
الماء 91.45 جم
الثيامين 0.033 مجم
الريبوفلافين 0.021 مجم
النياسين 0.178 مجم
حمض البانتوثينيك 0221 مجم
فيتامين ب6 0.045 مجم
فيتامين ج 8.1 مجم
الكالسيوم 7 مجم
الحديد 0.24 مجم
الفوسفور 11 مجم
الطاقة 30 سعر حراري
الماغنيسيوم 10 مجم
البوتاسيوم 112 مجم
الزنك 0.10 مجم



ماهي فوائد البطيخ

1. فوائد البطيخ للكلى:

يحتوي البطيخ على الكثير من البوناسيوم وهو أمر مفيد جدا من أجل تطهير الكلى من
الترسبات السامة وعلاوة على ذلك فإن البوتاسيوم مفيد أيضا من أجل خفض تركيز حمض
البولينا في الدم مما يعمل على خفض فرص وقوع أضرار بالكلى وتكون حصوات
كلوية , ولا يتوقف الأمر على هذا بل إن محتواه من الماء يجعله مدر للبول مما يساعد
على تنظيف الكلى أيضا بجانب المواد المضادة للأكسدة فيه فهو يعمل على الوقاية
من الالتهابات التي تحدث بالكلى أيضا.

2. فوائد البطيخ للسرطان:

يحتوي البطيخ على مضادات أكسدة قوية تسمى الليكوبين وهذه المواد المضادة
للأكسدة لها القدرة على تحييد الشقوق الحرة التي يمكن أن تسبب الكثير من الأضرار
لنا حيث أنها قادرة على أكسدة الكولسترول مما يسبب ترسبه على جدران الأوعية الدموية
معرضا إيانا إلى نوبات قلبية أو سكتات دماغية , كما يعمل على تقليل سرطان البروستاتا
والقولون أيضا وكذلك أمراض القلب.

3 .فوائد البطيخ للضغط:

يحتوي البطيخ على كميات لا بأس بها من البوتاسيوم والمانجنيز حيث أن هذان العنصران
يعملان على خفض ضغط الدم وكذلك فإن الكاروتينات الموجودة بالبطيخ تعمل
على منع تصلب الشرايين والأوردة مما يساعد أيضا على خفض ضغط الدم.


عصير البطيخ يساعد في خفض ضغط الدم

4. فوائد البطيخ لنشاط الجسم:

يحتوي البطيخ على الكثير من فيتامينات ب المركبة المسئولة عن الكثير من
إنتاج الطاقة بالجسم , وهذا يعني أن تناول البطيخ يمنحك طاقة كبيرة , بالإضافة
إلى احتوائه على كميات عالية من الماغنيسيوم والبوتاسيوم , وهو كذلك بديل صحي
وآمن لمشروبات الطاقة المضرة قبل ممارسة الرياضة .


5. فوائد البطيخ للبشرة:

البطيخ فعال جدا من أجل تخفيض حرارة الجسم وضغط الدم على السواء وكثير
من أولئك الذين يعيشون بالمناطق المدارية يحمون أنفسهم من ضربات الشمس
بتناول البطيخ وخاصة في الهند حيث ستجد أن ثمار البطيخ منتشرة كثيرا في الشوارع ,
ويحتوي البطيخ على نسب مرتفعة من السيترولين عن غيره من بقية الفواكه وهو أحد
الأحماض الأمينية التي تساعد حمضا أمينيا آخر وهو الأرجنين الذي يعمل على تخلص
الجسم من الأمونيا


6. فوائد البطيخ للعين:

ربما قالت لك والدتك وأنت صغيرا عبارة "الجزر يقوي النظر" إلا أن هذه العبارة
ستؤثر عليك مع كبرك حيث أن البطيخ يحتوي على نسب جيدة من فيتامين أ وقد أثبتت
دراسة قد نشرت في إحدى دوريات طب العيون على أن تناول 3 حصص أو أكثر من
تلك الفاكهة يوميا قد يقلل من خطر تلف الشبكية بالعين وهي السبب الرئيسي لفقدان النظر
عند الكثير من المتأخرين بالعمر وقد وجدت هذه الدراسة أنه قد حدث انخفاض لمخاطر
التليف الشبكي عند كبار السن بنسبة 36 % مقارنة مع أولئك الأشخاص الذين
يستهلكون أقل من حصتين من الفواكه يوميا.

7. فوائد البطيخ للتخسيس:

أكبر فائدة للبطيخ في إنقاص الوزن , هو أنه منخفض السعرات الحرارية
, حيث يحتوي كل 100 جم من البطيخ على 30 سعرا حراريا , ويحتوي
على نحو 92% ماء , ويحتوي على بعض العناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين ج
والليكوبين , وهي مواد مضادة للأكسدة تساعد على تخلص الجسم من الشقوق الحرة
التي قد تسبب الأمراض مثل الربو والسرطان والقلب , كما أنه بديل جيد للحلويات
والأغذية السكرية ويمنح طاقة عالية , حيث يحتوي الجزء الأبيض مثلا على السيترولين
وهو حمض أميني يستخدم في المكملات الغذائية الخاصة بالإرهاق
العضلي لدى الرياضيين.



البطيخ الأحمر يساعد في التخسيس




8. فوائد البطيخ للحامل:

يحتوي البطيخ على فوائد كثيرة تجعله من أهم الأغذية المرتبطة بالحمل , فهو
مصدر جيد لفيتامين أ و ج و ب6 والبوتاسيوم والماغنيسيوم , وهو أيضا منخفض
السعرات الحرارية , ومحتواه كبير من المياه , والسكريات الموجودة به تساعدك على
التخلص من الغثيان وجفاف الحلق. وكانت قد نشرت دراسة في المجلة الدولية لأمراض
النساء والتوليد , قد وجدت أن الليكوبين الموجود بالبطيخ
يعمل على خفض حالات تسمم الحمل بنسبة 50%.9. فوائد البطيخ
لمرضى السكر:من المفترض أنه يجب على مرضى السكر خفض تناولهم
للسكر , وبترتيب على هذا أنه يحدث انخفاض للطاقة , ولذلك فإن البطيخ يعتبر
بديلا جيدا حيث يمكن أن يمنحك الطاقة بجانب أنه منخفض السعرات الحرارية ,
كما أن الفيتامينات والمعادن الموجودة بالبطيخ مثل البوتاسيوم والماغنيسيوم
تعمل على مساعدة الجسم على إفراز الأنسولين. أيضا الأرجنين الموجود
بالبطيخ يعمل على نشاط الأنسولين.

أضرار البطيخ

البطيخ آمن تقريباً في حدود الغذاء الطبيعي, إلا أنه قد يسبب
بعض أنواع الحساسية بسبب وجود بعض الإنزيمات المسببة للحساسية التي يمكن
أن تسبب حساسية المطاط. فإذا كانت لديك حساسية المطاط مثل التي يسببها تناول
الكرفس والخيار والجزر, فيفضل الابتعاد عن البطيخ. وأعراض الحساسية
تتفاوت وفقاً لما نشر في الأرشيف الدولي للحساسية والمناعة بين معتدلة
إلى حادة ومن بينها التورم والطفح الجلدي والإسهال.

الليكوبين وهو أمر آخر يمكن أن يسبب بعض الأعراض النادرة مثل تفاقم مرض
سرطان البروستاتا على الرغم من أن الليكوبين قد أثبت قدرته في الوقاية من
سرطان البروستاتا, إلا أن خبراء موقع WebMd ينصحون بتجنب تناوله
عند الإصابة بسرطان البروستاتا.

وتناول الكثير جداً من البطيخ يمكن أن يسبب الاختلال المناعي والحساسية
ومشاكل معدية وتغير لون الجلد إلى البرتقالي, وهذا بسبب الليكوبين.

أما السيترولين, فإنه آمن تقريباً, إلا أنه يجب الحذر في بعض الحالات من تناوله
بكثرة. حيث يسبب انخفاض ضغط الدم عند تناوله بكثرة مع أدوية الضفط أو الفياجرا,
أو في فترة الحمل والرضاعة. ويجب استشارة الطبيب لمعرفة أي
آثار جانبية يمكن أن يسببها تناول البطيخ مع حالتك الصحية.

ماهي فوائد البطيخ ..!!ماهي فوائد البطيخ ..!!
وبس

المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


lhid t,hz] hgf'do >>!!

]]>
وطـن للصحـة قلب لبنان http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53683
خطـورة الكـلام آثنـاء المشـي http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53681&goto=newpost Sat, 12 Apr 2014 21:50:36 GMT خطورة الكلام أثناء المشي حذر علماء أستراليون من خطورة الكلام أثناء المشي على أساس أن الكلام والتنفس يتحكم فيهما جزء واحد من المخ ومن ثم فإن عدم...
خطـورة الكـلام آثنـاء المشـي



خطورة الكلام أثناء المشي

حذر علماء أستراليون من خطورة الكلام أثناء المشي على أساس أن
الكلام والتنفس يتحكم فيهما جزء واحد من المخ ومن ثم فإن عدم التركيز
في أحد الأمرين (الكلام والمشي) يمكن أن يؤدي إلى إصابة .. كما نبه
العلماء إلى أنه يتعين عدم الكلام أثناء المشي لان أي انقطاع في سريان
الإشارات من النظام العصبي الأوسط يمكن أن يتسبب في عجز عضلات
المعدة عن حماية العمود الفقري بصورة مناسبة .

وقال بول هودجز من جامعة كوينزلاند أمام مؤتمر في ملبورن لأعضاء
الجمعية الأسترالية لعلوم
الأعصاب، حسب وكالة الأنباء الألمانية، إن نتيجة هذا الانقطاع هو حالة
من الألم العصبي في الظهر أو حتى حدوث سقطة مؤذية وأضاف هودجز
أنه خلص إلى هذه النتيجة من مراقبة عضلات المعدة لمتطوعين يمشون
على عجلات مشي ذات سيور. وتابع قائلا إن كل شيء مضى على ما يرام
حتى بدأ المتمشون في الدردشة. ثم رصد الباحثون تراجعا في النشاط
العضلي للمعدة وتنبأوا من ثم بتزايد خطر وقوع حادث وحذر الأستاذ هودجز
زملاءه، "إذا كان لزاما أن يتحدث المرء أثناء المشي فليقل في الكلام أو
فليأخذ وقته وأشار إلى أن من عواقب الانتشار العالمي للهواتف المحمولة
ظهور جيل يحمل ندوب إصابات ناجمة عن عدم تقدير مخاطر الكلام أثناء
المشي وبالإضافة لهذا فقد وجد الباحثون في أستراليا، أن التحدث في
الهاتف الجوال أثناء المشي يشكل خطرا صحيا كبيرا، لأنه يؤذي العمود
الفقري ويسبب إصابته باعتلالات وتشوهات، وبالتالي الإصابة بآلام الظهر
وأوضح العلماء في جامعة كوينسلاند، أن هذا الأمر يرتبط بطريقة سيطرة
الدماغ على عملية التنفس التي تؤثر بدورها على عضلات الجذع الداعمة
للظهر، حيث ترتخي في الشهيق، وهي عملية تلقائية تحدث أوتوماتيكيا دون
أن يشعر بها الإنسان، وبالتالي فان التحدث أثناء المشي، سيؤثر على
عملية التنفس وطريقة حماية العمود الفقري من قبل العضلات الداعمة
المسؤولة عن ثباته واستقراره...

المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


o'J,vm hg;Jghl NekJhx hglaJd

]]>
وطـن للصحـة أنثىَ الَيَاسَمِينْ http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53681
عدم مُطابقة دم الطفل لدم والدته يؤدي لأمراض خطيرة http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53676&goto=newpost Sat, 12 Apr 2014 21:26:16 GMT
عدم مُطابقة دم الطفل لدم والدته يؤدي لأمراض خطيرة

عدم مُطابقة دم الطفل لدم والدته يؤدي لأمراض خطيرة : أخصائي يشرح أسباب "الصفار" وكيفية تغيير دم الطفل


مُطابقة الطفل والدته يؤدي لأمراض
"تغيير دم الطفل عند الولادة", كيفية الكشف عنه, ومعالجته , والآثار الناجمة عند عدم معالجته.






الأطفال هم زينة الحياة الدنيا, ومن منا لا يرغب بأن يكون لديه طفل يكبر ويكون له سند في الحياة الدنيا, فالجميع بعد الزواج يسعون ليكون لديهم أبناء أملاً في تكوين أسرة سعيدة ومستقرة .

لكن يولد بعض الأطفال ولديهم بعض المشاكل الصحية الناتجة عن خلل في تكوين جسده كـ "عدم مطابقة دم الطفل لدم أمه", مما يؤدي إلى خلل في تأدية الجسم لوظائفه إذا لم يتم معالجته

الكثير من أفراد المجتمع يجهلون تلك المشاكل الصحية ومنها "تغيير دم الطفل عند الولادة", فكان لدنيا الوطن وقفة مع هذا الموضوع في سياق التقرير التالي :-

تقول د. حنان الوادية رئيس قسم العناية المركزية للأطفال حديثي الولادة "الحضانة" في مستشفى الشفاء بغزة, أن تغيير الدم للطفل عند الولادة يحدث عندما يكون دم الطفل غير مطابق لدم ولادته كأن يكون دم الوالدة "O"سالب, والطفل يكون إما "A,B" موجب.

وأوضحت لدنيا الوطن في حال عدم التطابق من خلال المشاكل التي تظهر كولادة الطفل و به صفار ونسبة الهيموجلوبين أقل من 12ملم, عندها يجب أخد عينه من دم الطفل وعينه من دم والدته وعمل تطابق بينهما تمهيدا لتغيير دم الطفل .

وأضافت الوادية أن مشكلة عدم التطابق تظهر عند إنجاب الطفل الثاني, مبينةً أن دم الأم يتعادل مع دم الطفل عن طريق "الحبل السري" وتكون الولادة اختبار للمضادات الحيوية في جسم الطفل, "إذا كانت موجبة بعكس الأم التي يكون دمها سالب, يتم متابعة الطفل وإذا حدث مضاعفات على الأعراض الناجمة يجب تغيير دمه" .

وبينت أليه تغيير الدم بعد أخذ العينة وإحداث التطابق, والنتيجة التي تظهر من الدم هي التي يتم إعطاءها للطفل عن طريق عمل قسطرة حتى الوصول إلى قلب الطفل بالاستفادة من الحبل السري للوصول للوريد وذلك بسحب 10)سم) من دمه وإعطائه 10)سم ) أخرى على جرعات متتالية, موضحه أنه بتلك القسطرة يتم تغيير 85%) )من دم الطفل, مشيرةً أن النسبة المتبقية وهي (15%) يتم متابعه الطفل لفترة معينة .

وفصلت الوادية في حالة قوة نسبة ( 15%) لدى الطفل وحدوث تكسير في كريات الدم الحمراء, يجُرى له مرة أخرى قسطرة لتغيير دمه, والتي تستغرق الساعة والنصف تقريباً, أما إذا بقيت النسبة ثابتة مع المتابعة تُنصح الأم بالرضاعة الكافية وتعريض الطفل للضوء حتى يزول الصفار نهائياً .

وأشارت في حال حدوث تكسير في دم الطفل وعلو نسبة الصفار وانخفاض نسبة الهيموجلوبين إلى أقل من 12 ملم يُصاب الطفل بالأنيميا, وتُعطل بعض وظائف العقل لدى الطفل, وإمكانية حدوث شلل لديه وحدوث الوفاة .

ولفتت إلى إمكانية معرفة عدم تطابق دم الطفل مع والدته خلال فترة الحمل وعمل قسطرة للجنين وهو في بطن أمه, لكن ذلك يحتاج إلى تقنيات عاليه ومراكز متخصصة غير متوفرة في فلسطين, مضيفة أن مشكلة عدم التطابق من الحالات النادرة الحدوث .

المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


u]l lE'hfrm ]l hg'tg g]l ,hg]ji dc]d gHlvhq o'dvm

]]>
وطـن للصحـة عطر الندى http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53676
شرب الماء الدافئ مع الليمون http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53674&goto=newpost Sat, 12 Apr 2014 21:19:07 GMT *فوائد مذهله / * *لشرب الماء الدافئ مع الليمون كل يوم صباحاً * * لابد أنكِ قد سمعتي عن الفوائد المذهله لشرب الماء الدافئ ...
شرب الماء الدافئ مع الليمون

فوائد مذهله /


لشرب الماء الدافئ مع الليمون كل يوم صباحاً


لابد أنكِ قد سمعتي عن الفوائد المذهله لشرب الماء الدافئ مع الليمون كل صباح على الريق ودوره في تخسيس الوزن وإزالة الشحوم المتراكمه في مختلف مناطق الجسم ،ومن أجل التشجيع على استخدامه تعرفي على المزيد من الفوائد:

واحده من الفوائد الصحيه لشرب الماء والليمون هو أنه يمهد الطريق

لفقدان الوزن بشكل أسرع، وبالتالي يعتبر علاجاً جيداً للسمنه


وهو مفيد أيضا للناس الذين لديهم مشاكل في القلب بسبب محتواه

العالي من البوتاسيوم فهو يساعد على السيطره على ارتفاع ضغط الدم والدوخه، والغثيان. كما أنه يقلل من الإجهاد العقلي والاكتئاب.

الماء الدافئ الليمون


يساعد-الماء و الليمون على علاج مشاكل

التنفسي، وينعش الشخص الذي يعاني من الربو.



والليمون هو أيضا مدر للبول،و يمكن أن

يساعد أيضا على الحد من الروماتيزم والتهاب المفاصل.

الماء الدافئ الليمون


المزيج يساعد على إزالة البكتيريا والسموم من الجسم.



الماء و الليمون يمكن أن يكون علاجاً للشخص

الذي يعاني من البرد والانفلونزا أو الحمى.



يساعد الليمون عند الإصابة بالحمى حيث

يعمل على زيادة التعرق.



فعال في تنقية الدم، ويعالج الأمراض مثل الكوليرا

أو الملاريا لانه يمكن أن يكون بمثابة منقٍ للدم.



لتحقيق أقصى فائدة، ينبغي أن يؤخذ هذا


مرتين في اليوم، ويفضل على الريق وقبل النوم.

الطريقه:

- تقسم الليمونه لنصفين تعصر النصف الأول

بكوب ماء دافىء لتتناوليه قبل النوم.

- ونصف الليمونه الثاني يقطع إلى شرائح

ويوضع بكوب ماء (طوال الليل)

لتشربيه على الريق في الصباح الباكر


المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


avf hglhx hg]htz lu hggdl,k

]]>
وطـن للصحـة غرام الروح http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53674
ملف كامل وشامل عن مرض الزهايمر (افضل تقرير طبى) http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53656&goto=newpost Sat, 12 Apr 2014 14:42:57 GMT صورة: http://store1.up-00.com/2014-03/1394735218981.gif ملف كامــل عن الزهايمــر اعراضــه وطـرق التعايــش مع المريــض ... سمي المرض مرض...
ملف كامل وشامل عن مرض الزهايمر (افضل تقرير طبى)

كامل وشامل الزهايمر (افضل تقرير


ملف كامــل عن الزهايمــر اعراضــه وطـرق التعايــش مع المريــض ...

سمي المرض مرض الزهايمر - الخرف المبكر باسم العالم الألماني ألويس الزهايمر Alois Alzheimer الذي اكتشفه عام 1906

تعريفــــــــه :

الزهايمر هو مرض عصبي يؤثر على أجزاء من المخ، مما يؤدي إلى تأثر وظائف الذاكرة، والذكاء، واللغة، والقدرة على الحكم على الأمور ، والقدرة على التفكير المنطقي ، والسلوك ... يطلق عليه أحيانا خرف الشيخوخة ، نتيجة للتدهور المستمر في تلك الوظائف مع التقدم في السن، ولأنه يصيب كبار السن في الأساس ، فيما عدا حالات نادرة جدا الأقرباء المقربون من المريض هم الذين يلاحظون الأعراض أولا ، وقد يدرك المريض نفسه أحيانا أن هناك شيئاً ما خطأ ...

ويعد مرض الزهايمر أو "ضعف الذاكرة" من أهم أمراض الشيخوخة وأخطرها في انتشار المرض وارتفاع عدد المصابين به، والمتوقع أن يصل عددهم نحو 150 مليون شخص خلال الخمس سنوات القادمة ومما يزيد من خطورة هذا المرض، ارتفاع معدل متوسط الأعمار في العديد من الدول المتقدمة في ظل التطورات الحديثة مما ساعد علي انتشار المرض .

كامل وشامل الزهايمر (افضل تقرير

ما الذي يسبب الزهايمر - الخرف المبكر ؟
ليس معروفا إلى الآن لماذا تحدث هذه التغييرات في المخ، لكن الأبحاث لازالت مستمرة.
هناك ضمور يحدث في الخلايا العصبية بالمخ، وجدائل عصبية ليفية تتكون، وحتى الآن لا أحد يعرف لماذا.
ويبدأ مرض الزهايمر حينما تتوقف البروتينات في الدماغ عن القيام بوظائفها العادية، وتتجمع بدلا من ذلك في عناقيد ...
وقد وصف مكتشف المرض وجود رقع أو لويحات plaques حول خلايا المخ ، وتشابكات أو كتل tangles داخل خلايا المخ وذلك عند الفحص المجهري لأنسجة المخ , ومازال هذا الوصف حتى الآن كأنه هو السمة المميزة لهذا المرض ...
وتتكون اللويحات من نوع من البروتين الموجود بالمخ يسمى بيتا أميلويد beta-amyloid، بينما تتكون الكتل داخل الخلايا العصبية كخيوط ملتوية بفعل تشوه يصيب بروتينا آخر يسمى تو tau, وقد لاحظ العلماء أن هذه البروتينات تزيد ضمن نظام معين - حيث تبدأ بالتواجد بمناطق المخ المسئولة عن الذاكرة والتعلم ثم بقية المناطق - كلما تقدمنا في العمر ولكنها تكون أكثر بكثير عند مرضى الزهايمر , والعلماء لم يتوصلوا تحديدا لدور هذه البروتينات ولكن الخبراء يعتقدون أنها تمنع توصيل الإشارات بين الخلايا العصبية وتعرقل الأنشطة اللازمة لاستمرار حياة الخلية ...

وما هو مؤكد لدي العلماء هو أنه بمجرد ظهور المرض يكون قد سبقته عملية موت وتحلل طويلة - تمد لسنوات - لخلايا المخ التي تقوم بحفظ المعلومات واسترجاعها. وبموت الخلايا العصبية ، يتقلص المخ ويحدث به ضمور ، ويفقد شكله المتجعد.
أعراض و علامات مرض الزهايمر - الخرف المبكر
في الشخص السليم تنتقل الإشارة العصبية خلال الخلايا العصبية السليمة ومن خلية إلى أخرى من خلال
الموصلات العصبية الكيمائية.
بينما في مرض الزهايمر فإن مناطق من نسيج المخ يحدث بها تلف وبالتالي فإن بعض الإشارات لا تصل مما
يسبب ظهور أعراض المرض.

أعـــراض مــرض الزهايمـــر:

- فقدان في الذاكرة
- عدم القدرة على الحكم على الأمور واتخاذ القرارات
- عدم القدرة على إدراك الوقت
- يتوه المريض في الأماكن المألوفة
- صعوبة في تعلم وتذكر المعلومات الجديدة
- يلاقي المريض صعوبة في التعبير عن نفسه
- تناقص القدرة على أداء المهام اليومية التقليدية مثل إعداد الطعام أو تناول الدواء
باستمرار تقدم الحالة، تزداد الأعراض وتصبح أسوأ، وقد يقوم المريض بتصرفات غريبة وغير لائقة.
قد يتطور الأمر أيضا إلى وهلوسة وأوهام. وفي المراحل الأكثر تقدما من المرض قد ينسى المريض أشياء أساسية مثل كيفية الأكل أو ارتداء الملابس أو الاستحمام أو النهوض من السرير أو حتى المشي والجلوس

‏وفي أوائل المرض، قد يعجز المصابون بمرض ألزهايمر عن تتبع الوقت . وبعدها يصبح فقدان التمييز أكثر وضوحا فيمتد إلى الأماكن وإلى الناس . وقد لا يتمكنون في نهاية الأمر من التعرف على أفراد أسرتهم، بل ولا حتى على أنفسهم إذا رأوا صورتهم في المرأة. وبمرور الزمن، ينسى المصاب بمرض ألزهايمر كيفية أداء المهارات الأساسية مثل ارتداء الملابس أو تناول الطعام.

وتأتي التغيرات المزاجية والتغيرات في الشخصية فتكون هي غالبا أقوى دليل للعائلات على أن هناك شيئا ما خطأ ... والاكتئاب أمر شائع، وقد يعود إلى التغيرات الكيميائية في المخ التي سببها المرض وأيضا إلى رد الفعل النفسي تجاه فقدان القدرات الذهنية.

كامل وشامل الزهايمر (افضل تقرير

من يصاب بالزهايمر

احتمال وجود مرض الزهايمر يزيد بدرجة كبيرة بعد سن ال 70 ، ويمكن أن تؤثر على حوالي 50 ٪ من الأشخاص فوق سن ال 85. ومع ذلك ، مرض الزهايمر ليس جزء طبيعي من الشيخوخة وليس شيئا سيحدث حتما في وقت لاحق في الحياة.
مرض الزهايمر هو مرض مزمن متطور يصيب الدماغ الذي يبدأ بضعف الذاكرة واضطرابات في التركيز والانتباه التخطيط والتفكير واللغة والإدراك.
عوامل خطر أخرى لمرض الزهايمر وتشمل ارتفاع ضغط الدم (ضغط الدم) ، مرض الشريان التاجي ، مرض السكري ، وارتفاع الكولسترول ...

كيف يشخص المرض؟
تشخيص الزهايمر صعب، ويتضمن بحث التاريخ المرضي للعائلة وتقييم حالة المريض العقلية والجسدية، وإجراء أشعة مقطعية ورنين مغناطيسي

علاج مرض الزهايمر - الخرف المبكر :

ليس هناك علاج شاف للمرض، بالعقاقير الكيميائية , الأدوية المتوفرة تهدف إلى منع تدهور الحالة ومساعدة المريض على ممارسة حياته...
فالى الآن لا يمكن للعلاج أن يساعد على إبطاء تطور مرض الزهايمر - الخرف المبكر ، أو الشفاء من المرض بصورة قطعية ولكن العلاج يلطف من الأعراض علاوة على أن توفير الخدمة الجيدة للمريض و دعمه يجعل الحياة أحسن . ومع أن أغلب ما عرف عن هذا المرض كان خلال الخمسة عشر عاما الأخيرة إلا أنه هناك جهود متسارعة و موسعة لمعرفة المزيد عن المرض ومتابعة الأبحاث لإيجاد طرق أحسن لعلاجه وتأخير ظهوره ومنع تطوره .
ممارسة الرياضة تقي من مرض الزهايمر أو الخرف المبكر :
نشرت مجلة لانسيت لأبحاث الأعصاب بحثا يحث الناس في أواسط العمر على ممارسة الرياضة للوقاية من الإصابة بالخرف عند تقدم العمر بهم. وقال البحث إن ممارسة الرياضة لنصف ساعة مرتين أسبوعيا يمكن أن يؤدي إلى تحسن كبير. وقالت المجلة إن الأشخاص في الأربعينات من العمر يمكن أن يقللوا احتمالات الإصابة بالخرف إلى النصف بهذه الطريقة. أما الأشخاص المعرضون للإصابة بالمرض فيمكن أن تؤدي الرياضة إلى تحسن احتمالات عدم الإصابة لديهم بنسبة 60 % ...

كامل وشامل الزهايمر (افضل تقرير

وقال العلماء إن الأشخاص الذين ينشطون في مقتبل ومنتصف العمر، يمكن أن يتمتعوا بصحة ولياقة ومرونة أكثر في خريف أعمارهم. وكانت الدراسات السابقة قد أشارت إلى فضل الرياضة بالنسبة لوقاية الإنسان من مرض الخرف، ولكن هذه الدراسة هي الأولى التي تفحص نماذج على فترة زمنية طويلة بلغت عقدين من الزمان. وقال الباحثون إن لهذا الأمر أهميته نظرا لأن مرض الخرف يستغرق وقتا طويلا للظهور على الإنسان.

وقد أجريت الدراسة على 1500 رجل وامرأة، أصيب 200 منهم بالخرف في سن يتراوح بين 65 و79. ودرس العلماء أسلوب حياة المصابين بالمرض قبل أكثر من 20 عاما في حياتهم عندما كانوا في أواسط العمر. واكتشف الباحثون أن الأشخاص الذين أصيبوا بالمرض كانوا أقل نشاطا وممارسة للرياضة عن نظرائهم.

خيارات العلاج :
كامل وشامل الزهايمر (افضل تقرير


لا يوجد اختبار تشخيصي لمرض ألزهايمر، إلا أخذ عينة من المخ (وهو أمر لا يتم إلا إذا احتاج الأمر لجراحة بالمخ) ، أو تشريح الجثة ...
تشخيص مرض ألزهايمر ، جزئيا ، يتضمن البحث عن حالات أخرى واستبعادها مثل تلك التي تسبب العته ، وبعضها يمكن علاجه وشفاؤه ...

‏التقييم التشخيصي يشتمل على مقابلة المريض لتحديد مدى قدرته على ‏أداء وظائفه اليومية بشكل سليم. ويشمل كذلك فحصا طبيا شاملا، وفحصاً تفصيليا للجهاز العصبي وفي الغالب اختبارات دم. وهناك أساليب فنية متنوعة ‏لالتقاط الصور للمخ مثل الأشعة المقطعية بالحاسب الآلي ، والتصوير بالرنين المغناطيسي ، ورسم المخ الكهربائي ...

‏وتستغرق الاختبارات غالباً أكثر من يوم واحد (توزع الاختبارات على مدار عدة أيام لتجنب إرهاق المريض) وتجرى عادة على مرضى العيادات الخارجية ... ومن المهم إجراء التقييم بواسطة طبيب (عادة ما يكون إخصائي أمراض عصبية أو أمراض شيخوخة) ذي خبرة في تشخيص مرض ألزهايمر. ويمكنك البحث في دليل الأطباء أو في نقابة الأطباء أو في كلية الطب القريبة منك أو المستشفى المحلية على طبيب مؤهل لذلك،
‏ويعد اختبار الحالة الذهنية أمراً أساسياً عند تشخيص حالة عته. فسوف يطلب الطبيب من المريض أداء تمرينات ‏ذهنية لتقييم معرفته بالاتجاه، والذاكرة والفهم والمهارات اللغوية والقدرة على أداء بعض الحسابات البسيطة.

‏ولعلاج مرض ألزهايمر عدة وجوه ، تتراوح بين إجراءات خاصة بأسلوب الحياة وبين العقاقير ... هناك أدوية عديدة (كان ´´التاكرين´´ و´´الدونبزيل´´ أول دوائين ظهرا لعلاجه) ... تعمل على زيادة مقدار الناقل العصبي الأسيتيل كولين وقد تكون مفيدة مؤقتا في تحسين القدرة على التفكير والذاكرة ...

‏ولقد اكتشفت الدراسات أن الإستروجين (الذي يعطى أثناء العلاج الهرموني التعويضي‏) ، أن الجرعات العالية من فيتامين هـ ، والعلاج العشبي ´´الجنكة´´ قد يبطئ زحف مرض ألزهايمر ... كما يمكن للعقاقير أن تعالج المشاكل السلوكية التي تقض مضجع المريض وعائلته.

‏كما ينبغي تحفيز المصابين بمرض ألزهايمر لكي يظلوا نشطين، وهو ما يساعد على تراجع التدهور العقلي. ويشتمل هذا على المشاركة في التمرينات الذهنية والبدنية المنتظمة، والتفاعل اجتماعيا ، والتأكد من التغذية السليمة للمريض للحيلولة دون فقدانه الوزن. ووضع برنامج يومي منتظم وسط بيئة مألوفة قد يساعد على تأجيل التدهور المعرفي.

‏وبالنسبة للمصابين بحالات أكثر تقدما من مرض ألزهايمر، فإن مزيدا من الإشراف يعد أمراً ضروريا . إن مرضى ألزهايمر، ومن يرعونهم يحتاجون للمؤازرة ...

نوعيات الأطعمة المطلوبة لمريض الزهايمر

يجب أن يكون الطعام المقدم لمريض الزهايمر غنى ببعض العناصر الضرورية لصحة المخ مثل : حمض الفوليك – فيتامين هـ - فيتامين جـ - فيتامين ب6 وب12 ومعدن السيلينيوم
مصادر هذه العناصر:
- فيتامين جـ موجود في: الموالح مثل الليمون، البرتقال، اليوسفي، الجوافة، الموز، الفراولة، التفاح والخضروات مثل الجزر، الطماطم، البازلاء، الفلفل الأخضر، أما الخضروات الوراقية الخضراء مثل السبانخ،الجرجير،المقدونس، الملفوف.
- فيتامين هـ موجود في: الزيوت النباتية مثل زيت الذرة، القرنبيط(الزهرة)، الفول السوداني، المانجو، الكيوى، السبانخ.
- حمض الفوليك موجود في: الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ – الخس، أما البقول مثل اللوبيا، الفول، البازلاء، الخبز الاسمر، القمح، البرتقال، الكانتلوب، الموز، البيض، الكبده، الفول السودانى
- فيتامين ب6 موجود في: اللحوم مثل الدجاج واللحم البقري، الأسماك مثل السلمون والتونة المعلبة، السبانخ، البطاطس، الموز، القمح.
- فيتامين ب12 موجود في: اللبن ومنتجاته مثل الادي والجبن الشيدر، البيض، الدجاج، اللحمة، الكبدة،الأسماك مثل السلمون والتونة المعلبة، القمح.
- السيلينوم موجود في : الجبن الشيدر، الجبن القريش، البيض،اللحمة والكبدة، التونة المعلبة فى الزيت، الخبز الأسمر، المكرونه، القمح.

علامات التحذير من مرض الزهايمر

هناك 10 علامات تحذيرية مبكرة للإصابة بالمرض في المستقبل خاصة عند وجود فرد مصاب لديك فالعائلة (تاريخ عائلي) او عند وجود احد عوامل الخطورة لديك (كما اسلفت) كلإصابة بأمراض كالسكري وارتفاع ضغط الدم والكولسترول ونقص التروية فالدماغ او فالقلب والجلطات الناتجة عنها فيجب الإنتباه عند حدوث هذه العلامات لديك وضرورة مراجعة الطبيب المختص بأمراض الدماغ والأعصاب للإستشارة وهذه العلامات هي:
1. فقدان الذاكرة الذي يعطل الحياة اليومية
2. التحديات في مجال التخطيط أو حل المشكلات
3. صعوبة انجاز المهام مألوفة في المنزل أو في العمل أو في أوقات الفراغ
4. الخلط في الزمان أو المكان
5. مشكلة في فهم الصور البصرية والعلاقات المكان
6. مشكلات جديدة مع الكلمات في الحديث أو الكتابة
7. تضع الأشياء في غير موضعها تفقد القدرة على اقتفاء خطوات التذكر
8. تراجع أو ضعف الحكم
9. الانسحاب من العمل أو الأنشطة الاجتماعية
10. ا لتغيرات في المزاج والشخصية

التعايش مع مريض الزهايمر
ولكن هل يمكن التعايش مع مريض الزهايمر؟

الأبحاث والدراسات المتخصصة تشير إلى وجود بدائل علاجية يمكن من خلالها السيطرة علي مريض الزهايمر، ومن أهم هذه البدائل إيجاد نوع من التعايش الطبيعي مع مريض الزهايمر حيث أنه توجد بعض الخطوات الإرشادية يمكن للأسرة أن تتعايش من خلالها مع مريض الزهايمر أهمها:
استعمال معينات الذاكرة:
وهي تقوم بتنشيط ذاكرة مريض الزهايمر من وقت لآخر وتجعله معتمداً أكثر علي نفسه في تذكر أي شئ ويكون ذلك بكتابة قائمة بالأنشطة اليومية والتعليمات التي تلزم المريض ليؤدي الأعمال اليومية مثل كيف يرتدي ملابسه ويعد الطعام بنفسه وتتم مساعدته في تنفيذ تلك الخطوات عن قرب.

تقليل عملية التجول:
إن مريض الزهايمر غالبا ما يضل الطريق إذا خرج من منزله، وفي تلك الحالات ينصح بمحاولة تقليل خروج مريض الزهايمر من منزله. أو وضع بطاقة هوية داخل جيبه مدون فيها رقم تليفون المنزل وأن هذا الشخص مريض عقليا بجانب وضع ملاحظة أنه يجب الاتصال بالرقم فورا.


بناء الشخصية:
بقدر الإمكان فإن مريض الزهايمر يبحث عن شخص يفهمه ويحاول أن يساعده في بناء شخصيته التي يشعر أنه فقدها ومن هنا فإن الجو المنزلي الهادئ القليل من المشاكل السلوكية أو المشاكل بين الأبناء أو الأطفال يساعد مريض الزهايمر علي الهدوء والتكيف مع الوضع المناسب.
شفانا الله واياااكـــم ان شـــاء الله من كل مـــرض ...
وسلامتكـــم مــــــــن كل شــــــــر ...

المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


lgt ;hlg ,ahlg uk lvq hg.ihdlv (htqg jrvdv 'fn)

]]>
وطـن للصحـة طهر السماء http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53656
الكزز أو الكضض وتأثيره المدمر على الأسنان http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53635&goto=newpost Sat, 12 Apr 2014 08:19:57 GMT الكزز أو الكضض (http://www.g-roo7y.com/vb/g-roo7y80079.html) وتأثيره (http://www.g-roo7y.com/vb/g-roo7y80079.html) المدمر ...
الكزز أو الكضض وتأثيره المدمر على الأسنان


الكزز أو الكضض وتأثيره المدمر على الأسنان

ما أسباب تآكل الأسنان

كثير من الناس يعانون من تآكل الأسنان بشكل أو آخر وهى عبارة عن تآكل لطبقة المينا قد تمتد لتشمل طبقة العاج، أى الطبقة الداخلية المكونة للأسنان، ونتيجة لذلك يشعر المرء بحساسية حسب مقدار التآكل الحادث، ويختلف تآكل الأسنان باختلاف مسبباته وموقعه فالبعض يعانى من تآكل فى الجزء من التاج القريب من اللثة، وقد يمتد إلى جذور الأسنان وأحيانا تتآكل الأسنان فى الأسطح الطاحنة والأسطح القاطعة من القواطع والأنياب.
يصيب جميع الأسنان، وقد يصيب بعض الأسنان فقط. ويختلف أيضا فى شدته فقد يكون بسيطا لا يسبب أى مضاعفات محسوسة وقد يكون شديدا يؤرق صاحبه بسبب المضاعفات ومن أهمها الحساسية.

وينقسم تآكل الأسنان إلى عدة أنواع منها :
1- التآكل الكيميائى (Erosion)
وهو الأكثر شيوعا ويكون نتيجة لعوامل كيميائية ليس للبكتيريا دور فيها.

تآكل معادن السن: ويحدث بسبب الإفراط فى تناول المأكولات و المشروبات الحمضية مثل الليمون، الفواكه الحمضية، العصائر الحمضية، المخللات والأطعمة المحتوية على الخل) ويؤثر على الأسطح الخارجية للأسنان الأمامية العلوية


التأكل الكيمياوي تأكل الأسنان نتيجة الأفراط في تناول المشروبات والعصائر الحمضية

المشروبات الحمضية تساعد على تاكل أسنان الأطقال

التآكل التجشؤى: و يحدث بسبب تجشؤ الحامض المعدى Hydrochloric acid الموجود في المعدة لدى الأشخاص الذين يعانون من بعض الأمراض مثل:

الاضطرابات الهضمية وتأثير الأحماض ويلاحظ أيضا عند الناس الذين يعانون من أمراض معوية قد تسبب التقيؤ والغثيان المستمرين، حيث يصل حامض الهيدروكلوريك المعدى إلى الفم ومن ثم يؤدى إلى تآكل الأسنان.

التجشؤ الإرادى والذى يحدث للمريض الذى يعانى من شراهة فى تناول الطعام حيث يأكل بنهم ثم يتقيأ إراديا فى حلقة مفرغة من نهم وتقيأ.

غثيان الصباح لدى الحوامل ويحصل ذلك أيضا أثناء فترة الحمل حيث تتعرض المرأة لعدة نوبات من الغثيان والذى بدوره يسبب تآكل الأسنان.

التآكل التجشؤى يؤثر على الأسطح الداخلية للأسنان الأمامية العلوية والسطح الطاحن للأسنان الخلفية السفلية
التآكل التجشؤى


التأكل واضح على جوانب الأسنان من الجهة اللثوية بسبب الأسترجاع الحامضي من المعدة

2- التآكل الصناعي: وعادة ما يحدث عند الأشخاص الذين يشتغلون فى الأعمال الصناعية التى ينتج عنها بخار أو رذاذ حمضى للمشتغلين فى المعامل الكيميائية ومصانع البطاريات ويؤثر على السطح الخارجى للأسنان الأمامية العلوية وقد يتسبب فى نقر هذه الأسنان.

التآكل الميكانيكي

الاحتكاكAttrition: : اضطراب الحالة النفسية عادة ما يلقى بظلاله على الأسنان فى شكل عادات سيئة التأثير عليها مثل احتكاك الأسنان أو طحنها خاصة أثناء النوم (Bruxism) أو عادات كز الأسنان (Clenching) واستمرار مثل هذه العادات قد يؤدى إلى تآكل الأسنان، خاصة فى السطوح الطاحنة والأطراف القاطعة مما يؤدي إلى قصر الأسنان واختلال تطابق الأسنان الذى يؤثر على توازن عضلات الفك ومفاصله مما يؤدى إلى آلام فى المفاصل والعضلات مع آلام الحساسية بسبب انكشاف طبقة العاج الحساسة بسبب الاحتكاك وبالتالى قد يدخل المريض فى دوامة الآلام وتسوء حالته النفسية أكثر.

تأكل ميكانيكي تأكل الأسنان نتيجة كز الأسنان الإرادي أو الكزز الليلي اللاإرادي لاحظ معنا أن لب الأسنان في هذه الحالة أنفتح وظهر عصب الأسنان ( تابع الأسهم )

3- التآكل نتيجة الاحتكاك :
وعادة ما يؤثر على منطقة الأعناق للأسطح الخارجية للأسنان الأمامية والخلفية وهذا النوع من التآكل الميكانيكى يحدث بسبب عوامل خارجية مثل: معاجين الأسنان التى تحتوى على حبيبات كبيرة الحجم والتى يستعملها المدخنون لإزالة اصفرار الأسنان واستعمال فرش الأسنان ذات الشعيرات الخشنة وكذلك تقنيات التفريش الخاطئة للأسنان مثل التفريش القوى والزائد وخاصةً بالاتجاه الأفقى.

- عادات خاطئة: ربما يحدث نتيجة عادة فتح دبابيس الشعر بواسطة الأسنان أو عند النجارين وصانعى الأحذية والخياطين الذين يضعون الدبابيس بين أسنانهم أو عادة تدخين الغليون ( البايب ) واستعمال العيدان الخشبية الذى يؤدى إلى تآكل الأسنان وجرح اللثة.

الاستعمال الخاطئ لفرشاة الأسنان عادة تدخين الغليون

تأكل الأسنان نتيجة الاستخدام الخاطئ لفرشات الأسنان

الوقاية و العلاج :
بالطبع الوقاية خير من العلاج وعند اكتشاف وجود أى نوع من التآكل البسيط يمكن تداركه باكتشاف المسبب والعمل على عدم التعرض له.

وللتقليل من فرص حدوث أى نوع من التآكل لابد من اتباع الإرشادات التالية:

اتباع أسلوب غذائى صحى وعدم الإفراط فى تناول الحمضيات والمشروبات الغازية التى تجعل الوسط الفمى حامضيا، والذى بدوره يقوم بالتأثير فى الطبقة الخارجية للأسنان وذوبان الأملاح منها مما يجعلها عرضة للتآكل. ويؤدى تفريش الأسنان مباشرة بعد تناول الحمضيات والمشروبات الغازية إلى تآكل الطبقة الخارجية تدريجيا ومن ثم الإصابة بحساسية الأسنان المفرطة ولذلك ينصح بغسل الفم والمضمضة بعد الأكل والتريث قليلا إلى أن تتم معادلة تلك الأحماض، ومن ثم القيام بتفريش الأسنان بعد ذلك كما أن أكل بعض أنواع الفاكهة مثل الموز والتقليل من المشروبات الغازية يساعد على تعديل الوسط الحامضى.
الحرص على عدم تكرار الغثيان والتقيؤ، وعلاج أى اضطرابات معوية وذلك باللجوء إلى الطبيب المختص.

اتباع أسلوب صحيح لتفريش الأسنان، وهناك مبادئ عامة يجب اتباعها لتفريش الأسنان وهي كالآتى

اختيار الفرشاة المناسبة لفمك وأسنانك، فالفرشاة المثالية تكون ذات حجم مناسب تصل إلى آخر ضرس فى فمك.

والحجم الشائع هو المتوسط، كذلك يجب أن لا تكون الشعيرات خشنة لتفادى تآكل طبقة المينا من كثرة الاستخدام والأنسب استخدام فرشة ذات شعيرات متوسطة الخشونة أو ناعمة وطويلة وذلك لضمان انسيابها مع منحنيات الأسنان.

يجب تفريش جميع الأسنان بانتظام واستعمال الخيط السنى حتى تكتمل العناية بتنظيف الأسنان حيث إن الفرشاة وحدها لا تكفى، لأن الخيط يختص بإزالة بقايا الطعام الموجودة بين الأسنان والامتناع عن استعمال الأعواد الخشبية وتبديلها بالفرشاة إنتردنتال. هذه الفرشاة ذات رأس أسطوانى وشعيرات دقيقة وهى مثالية لتنظيف الفراغات بين الأسنان.

يجب التقليل من استخدام مبيضات الأسنان وأى معاجين تستعمل للمدخنين والتى تزيد من تآكل الأسنان.

الامتناع عن استخدام الأسنان فى غير وظيفتها واستخدامها كأداة فى الأعمال اليدوية، فهى لم تخلق إلا لمضغ الطعام ولبعض الوظائف الفمية فقط.

يتم تلبيس الأسنان التي تأكلت وتكسرت نتيجة الأهمال بتلبيسات من نوعية جيدة كتلبيسات الزيركون مثلاً للوقاية من نخر الأسنان والوقاية من تفاقم الوضع خاصة إذا كان الشخص يعاتي من استرجاع حامض لا أرادي وإذا كانت الأسنان بالأساس تأثرت كثيراً بالمشاكل المشروحة سابقًاً بحيث أصبح لا بد من تلبيسها للوقاية من العوامل الخارجية .

والله يعافي الجميع الكزز الكضض وتأثيره المدمر الأسنان

المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


hg;.. H, hg;qq ,jHedvi hgl]lv ugn hgHskhk

]]>
وطـن للصحـة همس الليل http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53635
الأمراض التي تهدد صحة المرأة http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53634&goto=newpost Sat, 12 Apr 2014 08:18:00 GMT الأمراض التي تهدد صحة المرأة (http://www.g-roo7y.com/vb/g-roo7y80135.html) صورة: http://im39.gulfup.com/egRcZ.jpg ...
الأمراض التي تهدد صحة المرأة

الأمراض التي تهدد المرأة


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الأمراض التي تهدد صحة المرأة


50% من أسباب الوفاة في السيدات يرجع إلي السرطان والصدمات القلبية وأمراض الرئة
وهذا ناتج عن تصرفات السيدة التي تجهل ما تفعله وأن الأسباب الرئيسية للوفاة في المرأة
بين 18 – 24 سنة هي الإصابات والجروح والقتل والسرطان وأمراض القلب

الأمراض التي تهدد صحة المرأة :

- السرطان : الوقاية والتشخيص المبكر له عامل مهم جداً في تقليل مخاطر نمو السرطان وأخطر أنواع السرطان
في السيدة هو سرطان الرئة الناتج غالباً عن التدخين ثم يليه سرطان الثدي ثم يليه سرطان عنق الرحم.

- مشاكل التغذية : مثل انسداد الشهية العصبي وهو يحدث في المرأة الصغيرة ومشاكل التغذية قد تنتج عنها مشاكل
عديدة في الصحة العامة وتشمل انفجار المعدة وتعب في القلب ومشاكل في الهضم وهشاشة العظام وتآكل في الأسنان.

- مشاكل في القلب : هو القاتل الأول للمرأة مع أنه من الأمراض التي تحدث ببطء حتى تصل إلي نهايتها وتكون
العوامل الخطرة المؤثرة عليه هي التدخين وعدم ممارسة الرياضة وارتفاع نسبة الدهون بالدم وزيادة الوزن.

- الفيروسات الكبدية والإيدز : الفيروس الكبدي الوبائي ( سي ) من أهم أسباب الوفاة في سن 25 – 44 سنة
من العمر والسيدات أكثر عرضة لهذا المرض إذا كانت هناك ممارسة جنسية غير شرعية.

- الأمراض النفسية : الانتحار هو ثالث سبب للوفاة في سن 15 – 24 سنة من العمر.

- هشاشة العظام : وتحدث نتيجة هبوط مستوي الإستروجين بالدم وهروب الكالسيوم من العظام ويحدث هذا بعد فترة
انقطاع الدورة الشهرية ويمكن التغلب عليها مبكراً بالتغذية السليمة وكمية من الكالسيوم في اللبن مع ممارسة الرياضة.

- الأمراض الجنسية ووسائل منع الحمل : إن السيدات اللاتي يمارسن الممارسة الجنسية غير الشرعية يتعرضن
أكثر للأمراض الجنسية عن الرجال حيث أنهن معرضات أكثر للالتهابات ومن أهم الأمراض
هي مرض الكلاميديا – السيلان – الزُهري – الهربس – والالتهاب الكبدي ” سى “.




ان شاء الله الكل يستفيد من هالمعلومات المفيدة والقيمة
وربي يديم عليكم الصحة والعافية ويبعد عنكم الشر

ودي لكِم

المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


hgHlvhq hgjd ji]] wpm hglvHm

]]>
وطـن للصحـة همس الليل http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53634
فصائل الدم ومايناسبها من الغذاء http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53564&goto=newpost Fri, 11 Apr 2014 09:36:17 GMT الغذاء المناسب فصيلة الدم o يتمتع اصحاب هذه الفصيلة بجهاز هضمي قوي ، وجهاز مناعي متين ، كما ان عمليات الأيض (البناء والهدم) لديهم فعالة ، وهذه...
فصائل الدم ومايناسبها من الغذاء


الغذاء المناسب
فصيلة الدم o
يتمتع اصحاب هذه الفصيلة بجهاز هضمي قوي ، وجهاز مناعي متين ، كما ان عمليات الأيض (البناء والهدم) لديهم فعالة ، وهذه الفصيلة مجهزه كي تخزن الغذاء . ولكنهم لا يتحملون التغيرات البيئيه والغذائيه الطارئه . ومن المخاطر الطبيه التي يواجهونها انه يعانون من مشكلات تخثر الدم ويتميز دمهم بلون فاتح جدا ويصابون بأمراض مثل القرحات والحساسيه والألتهابات وخصوصا التهاب المفاصل .
الغذاء المناسب لهذه الفصيله :
الأغذية الغنيه بالبروتين والفقيره بنسبة السكريات ، مثل اللحوم والأسماك وثمار البحر والخضورات والفواكه ويستيطع هؤلاء التخلص من التعب والضغط النفسي باللجوء الى التمارين الرياضيه العنيفة والركض وركوب الدراجة وجميع فنون القتال الأخرى كالكاراتيه والجودو .
فصيلة الدم a
يتوافق اصحاب هذه الفصيله جيدا مع التغيرات المناخية والبيئيه والغذائيه الطارئة.
ومواطن الضعف ليدهم هي : الجهاز الهضمي حساس . ولديه ميل الى تجميع المواد المخاطية في القنوات الهضمية . والجهاز المناعي ضعيف ، ويتعرض لهجوم الكثير من الميكرونات والطفيليات ،والمخاطر الطبيه التي يتعرضون لها هي امراض تتعلق بالشرايين القلبية ( الكوليسترول ) والأمراض السرطانية ،وفقر الدم ، واضطراب وظائف الكبد والمرارة ، كما يصابون بالتهاب المفاصل الروماتيزمي والسكري من النوع الأول أي المعتمد على الأنسولين.
الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :
الأغنية الغنيه بالسكريات والفقيرة بالدهون مثل الخضروات والأسماك والحبوب والبقوليات والفاكهة .والتمارين الرياضية الملائمة لهم هي الرياضات الخفيفة كالأسترخاء والمشي والسباحة واليوجا والتأمل .
فصيلة الدم b :
يتلاءم اصحاب هذه الفصيلة بسهولة مع التغيرات الغذائية والبيئية فهم يتمتعون بجهاز مناعي قوي ولا توجد لديهم حساسية طبية خاصة معينة بل يميلون الى التاثر ببعض الفيروسات النادرة والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية ،وهم عادة يعانون من مرض التعب المزمن والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية مثل القراض ( مرض تدرن جلدي مخاطي ) ومرض التصلب العظام والسكري من النوع الأول.
الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :
اصحاب اهذه الفصيلة متوازنو التغذية فبمقدورهم تناول اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والخضار والفواكه والبقوليات . ويمكن لهم التمتع برياضات متوازنة تجمع بين العنف والخفة مثل تسلق الجبال وركوب الدراجات والسباحه والمشي .
فصيلة الدم ( ab):
يتلاءم اصحاب هذه الفصيلة مع ظروف الحياة المعاصرة ويجمعون بين القوى والموجوده عند الفصائل الدموية a وb ، والجهاز الهضمي لديهم حساس وسريع التأثر ، والجهاز المناعي قابل للتاثر بجميع الميكروبات والطفيليات وهم يتعرضون للأمراض السرطانية، وتلك المتعلقة بامراض الشرايين القلبية (الكوليسترول ) ومرض فقر الدم .
الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :
نظام غذائي متنوع مع شي من الأعتدال مثل الأسماك ، الخضار ، الفاكهة، متنجات الألبان ، الحبوب والبقوليات . وتناسبهم الرياضات الخفيفة والمهدئه المرتبطة مع نشاط معتدل مثل اليوجا وتسلق الجبال وركوب الدرجات والتنس .
وهناك بعض الأغذية التي تتلاءم مع جميع الفصائل الدموية ويضعها البعض ضمن الأغذية العلاجية او المفيده لجسم الأنسان ومن هذه الأغذية ( السلمون – زيت الزيتون – البروكلي – الخوخ – التين – الزنجبيل – الثوم – البقدونس – الشاي الأخضر .
وينصح الدكتور من هم من فصيلة الدم o و a الأبتعاد عن القمح (الحنطة ) ومتنجات الألبان والفاصوليا الحمراء والبطاطس والكاجو والحمضيات والشمام الأخضر.
اما بالنسبة لفصيلة الدم a عليهم الأبتعاد عن الفلفل الأحمر الحار والموز والطماطم .
اما اصحاب الفصيلة o
فيجب عليهم الأمتناع ايضا عن تناول الشوفان والفول السوداني والبرسيم.
واخير فصيلة التدم ل b و ab
فالأفضل لهم الأبتعاد عن تناول لحم الدجاج ( ماعدا لحم الديك الرومي ) كما عليهم الأمتناع عن الحمص والحبة السوداء والذرة والأفوكادو والحبوب وزيت عباد الشمس والصبار .

المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


twhzg hg]l ,lhdkhsfih lk hgy`hx

]]>
وطـن للصحـة أنثىَ الَيَاسَمِينْ http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53564
داء السكري.. يُضاعف أمراض القدم http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53559&goto=newpost Fri, 11 Apr 2014 09:25:08 GMT يؤدي ارتفاع مستوى الجلكوز في الدم لفترة طويلة إلى مضاعفات خطيرة على الصحة لعل أشهرها تلك المشاكل المرتبطة بالقدم. * كيف يؤثر السكري على القدم؟ -...
داء السكري.. يُضاعف أمراض القدم


يؤدي ارتفاع مستوى الجلكوز في الدم لفترة طويلة إلى مضاعفات خطيرة على الصحة لعل أشهرها تلك المشاكل المرتبطة بالقدم.
* كيف يؤثر السكري على القدم؟
- يتسبب داء السكري في اثنتين من المشاكل الصحية التي يصل تأثيرها إلى القدم:
• الاعتلال العصبي السكري:يمكن أن يتسبب عدم انتظام السكر في تلف الأعصاب. وعندما تصاب الأعصاب الموجودة في الساق أو القدم فإن المريض يفقد الإحساس بالحرارة أو البرودة أو الألم. ويسمى فقدان الشعور هذا بالاعتلال الحسي المرافق للسكري sensorydiabetic neuropathy ولهذا السبب لا يشعر المريض بالجروح أو التقرحات التي قد تصيب القدم الأمر الذي يؤدي إلى إهمالها وبالتالي إصابتها بالالتهاب. قد تفقد عضلات القدم قدرتها على العمل بالشكل الصحيح إذا كانت الأعصاب الحركية المسؤولة عن حركة العضلات معطوبة. مما يدفع المريض أثناء المشي إلى الاتكاء على نقطة معينة في قاع القدم ويخلق ضغطاً شديداً عليها، وهذا ما يجعل نحو 10% من مرضى السكري عرضة للاصابة بتقرحات القدم. وهكذا تحدث تقرحات القدم لدى مرضى السكري
بسبب تلف الأعصاب وأمراض الأوعية الدموية الطرفية.


السكري.. يُضاعف أمراض القدم

ينصح بفحص القدمين من قبل الطبيب

أمراض الأوعية الدمويةالطرفية:يؤثرمرض السكري أيضا في تدفق الدم. وفي حال وجود جرح ما في القدم فإن عدم وصول الدم إليه بالكمية الكافية يؤدي إلى تأخر التئامه فيستغرق وقتا أطول في الشفاء.
ويسمى ضعف تدفق الدم في الذراعين والساقين بمرض الأوعية الدموية الطرفية وهو اضطراب الدورة الدموية في الأوردة البعيدة عن القلب. وهكذا يعيق ضعف تدفق الدم عملية التئام الجرح مما يتسبب في حدوث القرحة أو الغرغرينا- موت الأنسجة لعدم وصول الدم إليها.
* ماهي أمراض القدم السكرية؟
- يمكن لأي شخص أن يكون عرضة للإصابة بما يلي من أمراض القدم الشائعة ولكنها تؤدي إلى مضاعفات خطيرة لدى مرضى السكري قد تصل إلى بتر الأطراف.
القدم الرياضية: وهي نوع من الفطريات التي تصيب القدم مسببة حكة واحمرارا وتشققات. قد تصل الجراثيم من خلال الشقوق إلى داخل الجلد مسببة التهابات. وتستخدم الأدوية المضادة للفطريات في علاج القدم الرياضية وينصح عادة باستشارة طبيب الجلدية لوصف العلاج المناسب كالحبوب أو الكريمات الموضعية. الالتهابات الفطرية في الأظافر: يتغير لون الظفر المصاب بالتهاب فطري ويصبح معتماً أو مائلا إلى اللون البني المصفر كما يبدو سميكاً وهشاً وقد ينفصل عن بقية الظفر وفي بعض الحالات ينكسر الظفر. وتساعد البيئة االرطبة والمظلمة والدافئة داخل الأحذية في تفاقم الفطريات، بالإضافة إلى أن تعرض القدم لأي جرح يزيد من خطورة الإصابة بالعدوى الفطرية. وليس من السهل معالجة الأظافر المصابة بالتهابات فطرية. يمكن استخدام العلاجات الموضعية إلا أنها مفيدة في علاج حالات محدودة من الالتهابات الفطرية. وقد تستدعي بعض الحالات تناول الأدوية عن طريق الفم (حبوب)، بينما يشمل علاج حالات أخرى إزالة أجزاء من الأنسجة التالفة من الظفر بشكل دوري.


السكري.. يُضاعف أمراض القدم

التهابات فطرية بين أصابع القدم


التكلس الجلدي: وهو تراكم طبقات من الجلد بحيث تصبح سميكة وغير لينة، وتحدث عادة في باطن القدم. وينتج التكلس الجلدي بسبب سوء الضغط أو عدم توزيع الوزن بصورة متكافئة على قاع القدم وعادة ما يتكون التكلس في الجزء السفلي من مقدمة القدم أو الكعب، وقد يتكون بسبب ارتداء أحذية غير مناسبة أو بسبب اعتلالات جلدية. ومع ذلك فإن من الطبيعي أن تتكون نسبة بسيطة من التكلسات الجلدية في باطن القدم. وينبغي مراعاة العناية الصحية بالقدم خاصة المصابة بالتكلس الجلدي. بعد الاستحمام يمكن استخدام الحجر الخاص بإزالة التراكمات الجلدية وتدليكها بلطف. وينصح باستخدام الحشوة الصحية داخل الأحذية. وقد توصف بعض العلاجات الخاصة بتليين التكلسات الجلدية، مع تجنب استخدام أي أداة حادة في إزالة التكلس الجلدي.
مسمار القدم:هو تراكم الجلد بحيث يصبح صلباً بالقرب من منطقة العظم من أخمص القدمين تحت أصابع القدم أو فيما بينها. وقد يرجع السبب في تكونها إلى الأحذية الضيقة التي تحتك مباشرة بالأصابع أو تساعد على احتكاك الأصابع ببعضها البعض. ومن الضروري الاعتناء بمسمار القدم بالطريق الصحيحة. على سبيل المثال ينصح باستخدام الحجر الخاص بتدليك الجلد المتراكم لإزالته بلطف. ولابد من الابتعاد عن العلاجات الخاصة بتذويب مسمار القدم والمتوفرة في الصيدليات وكذلك تجنب استخدام الأدوات الحادة لقطعه أو إزالته.
البثور الفقاعية:وتتكون بفعل فرك الحذاء للمكان ذاته على نحو متكرر. ويؤدي ارتداء الأحذية الضيقة أو الأحذية بدون الجوارب إلى تكون البثور الفقاعية التي قد تلتهب لاحقاً. وعند الاعتناء بها لابد من تجنب تفريغها أو محاولة فتحها لأن الغشاء الذي يغلفها يعمل على حمايتها من العدوى. ويمكن استخدام الكريمات المضادة للجراثيم وضمادات نظيفة وناعمة لحماية الجلد وتفادي العدوى.
الورم الملتهبBsecureds: هو تشوه ملتهب يحدث نتيجة الضغط على إصبع القدم الكبيرفيميل الإصبع للداخل باتجاه إصبع القدم الثانية. عادة ما ينشأ عند منطقة التقاء الإصبع الكبير ببقية القدم فتصبح المنطقة حمراء ومتكلسة وقد تبدو بارزة وصلبة ويمكن أن تحدث في القدمين معاً أو في قدم واحدة. ومن الوارد أن تكون هذه الحالة وراثية أو أنها ترجع إلى ارتداء الكعب العالي والضيق. حيث تسبب هذه الأحذية ضغطاً زائداً على الإصبع الكبير مما يدفعه إلى الالتصاق بالإصبع المجاور. ويساعد استخدام رغوة الحشو في منع تهيج الورم الموجود. كما أن هناك جهازا خاصا لفصل أصابع القدم لاسيما الاصبع الكبير والاصبع المجاور. وفي حال الشعور بآلام شديدة أو حدوث تشوهات يصبح من الضروري القيام بعملية جراحية لتعديل الأصابع.
الجفاف: يمكن أن تصاب البشرة الجافة بالتشققات العميقة والجروح مما يسمح للجراثيم باختراق الجلد. وتفاديا لحدوث الجفاف ينصح باختيار الصابون والمستحضرات المزودة بنسبة عالية من الترطيب.
تقرحات القدم: عادة ما تكون التقرحات ملتهبة، وهي ناجمة عن وجود خدوش صغيرة أو جرح بطيء الالتئام أو تتكون بسبب احتكاك القدم بالأحذية الضيقة. من الضروري الاهتمام بعلاجها في وقت مبكر وعدم إهمالها. ولذلك يفضل استشارة طبيب الجلدية حول الطريقة الصحيحة للعناية بالجروح والتقرحات الموجودة في القدم.


السكري.. يُضاعف أمراض القدم
الظفر الغائر يسبب ألماً وضغطاً على جانبي الظفر

الإصبع المطرقة: وهي حالة تصيب الأصابع حيث تبدو الإصبع معكوفة بفعل ضعف العضلات. يؤثر ضعف العضلات في الأوتار (يربط الوتر العضلات بالعظم) فيجعلها أقصر مما يدفع الأصابع باتجاه الأسفل لتصبح معكوفة. يمكن أن تكون هذه الحالة وراثية. بينما يرجع سببها في حالات أخرى إلى الأحذية الضيقة. تسبب أصابع المطرقة في القدم مشكلة أثناء المشي أو تساعد في حدوث مشاكل أخرى في القدم مثل حدوث البثور الفقاعية أو التكلس الجلدي أو التقرحات. وقد تساعد الجبيرة والأحذية المناسبة في تقويم الأصابع، بينما تتم معالجة الحالات الشديدة جراحياً إذا لزم الأمر.
الظفر الغائر: وهي حالة تحدث عندما تنمو حواف الظفر إلى داخل الجلد، فتنغرس في اللحم مما يسبب ألما وضغطاً على جانبي الظفر. بالإضافة إلى حدوث احمرار وتورم وصديد والتهاب. ويعدّ ارتداء الأحذية الضيقة من أكثر العوامل المسببة للإصابة بالظفر الغائر، ومن الأسباب الأخرى تقليم الأظافر بطريقة خاطئة والتضييق على أصابع القدم والإصابات المتكررة في الأصابع كما هو الحال أثناء ممارسة الأنشطة الرياضية كالجري والمشي والتمارين الهوائية. ولمنع حدوث الظفر الغائر ينبغي الحفاظ على تقليم الأظافر بالطريقة الصحيحة. ومن الأفضل اللجوء للرعاية الطبية في حال استمرت المشكلة لزمن طويل أو في حال حدوث التهاب. وتتم معالجة الحالات الشديدة جراحياً عن طريق إزالة الجزء الغائر من الظفر مع إزالة ما يتعلق به من منبت الظفر.


السكري.. يُضاعف أمراض القدم

الثآليل: تنمو الثآليل في أخمص القدم وعادة في كعب القدم. وتشبه في مظهرها التكلس الجلدي إلا أنها تتميز بوجود نقطة أو مجموعة من النقاط السوداء، وقد يتكون الثآلول منفرداً أو تنمو مجموعة منه. وتحدث الثآليل نتيجة لعدوى فيروسية تصيب الطبقة الخارجية من الجلد في باطن القدم. لابد من الابتعاد عن معالجة الثآليل بأدوية التذويب المتوفرة في الصيدليات. وفي حال الاشتباه بالإصابة بالثآلول أو التكلس الجلدي فإن الأفضل مراجعة طبيب الجلدية للحصول على التشخيص الصحيح ومعالجته.
* كيف يمكن تجنب أمراض القدم السابقة:
- لاشك أن العناية بالقدم تساعد في منع المشكلات الشائعة وتحدّ من حدوث المضاعفات الناتجة عنها. وفيما يلي بعض الإرشادات حول الطرق الصحيحة في الحفاظ على صحة القدم:
1. الاهتمام بالصحة العامة ومراقبة مستوى السكر. يجب اتباع نصائح الطبيب المتعلقة بالتغذية والتمارين والأدوية والحفاظ على مستوى السكر في الدم منتظماً وضمن الحدود التي يوصي بها الطبيب.
2. غسل القدمين بماء دافئ يومياً مع استخدام صابون لطيف. وينبغي عدم وضع القدم مباشرة في الماء إلا بعد اختبار درجة حرارة الماء بالمرفق لأن الإحساس في اليدين قد يكون متأثراً نظراً لضعف الأعصاب الحسية في الأطراف. وينصح أخيراً بتجفيف القدمين بعد الانتهاء من غسلها خاصة المناطق الواقعة بين الأصابع.
3. التحقق من صحة القدمين كل ليلة والتأكد من خلوها من التقرحات أو البثور أو الاحمرار أو التكلس الجلدي أو غيرها من الحالات المذكورة سابقاً. وتزداد ضرورة الكشف على سلامة القدمين بشكل يومي إذا كان الشخص المصاب بالسكري يعاني من ضعف تدفق الدم.

السكري.. يُضاعف أمراض القدم

تحدث الثآليل نتيجة لعدوى فيروسية

4. الحرص على ترطيب القدمين بعد غسلهما وتجفيفهما مباشرة لاسيما إذا كانت البشرة جافة. مع مراعاة عدم وضع لوشن الترطيب بين اصابع القدم. ويمكن للطبيب المساعدة في اختيار منتجات العناية المناسبة.
5. استخدام لوح الصنفرة أو حجر التدليك بعناية لتليين مسمار القدم أو التكلس الجلدي، مع الانتباه إلى تحريك لوح الصنفرة في اتجاه واحد. وينصح بالقيام بذلك بعد الاستحمام حيث تكون البشرة طرية.
6. العناية بالأظافر مرة في الأسبوع. ويتم ذلك من خلال تقليم أظافر القدم بشكل مستقيم مع تجنب قصها بصورة مستديرة أو النزول بالقص إلى جانبي الظفر. ويلي ذلك القيام بتشذيب الأظافر في خطوة أخيرة باستخدم المبرد الخاص بالأظافر.
7. ارتداء الأحذية المغلقة للحفاظ على الأصابع، وعدم استخدام الصنادل المكشوفة أو المشي حافياً.
8. ارتداء الجوارب المناسبة والمرنة.
9. الحرص على ارتداء الأحذية ذات المقاس الملائم، وتفضل الأنواع المصنوعة من القماش أو الجلد. كما ينصح بالأحذية الواسعة المصممة خصيصاً لتسمح بالمزيد من الراحة لمن يعانون من تشوهات في القدم.
10. تفقد الحذاء من الداخل قبل ارتدائه للتأكد من خلوه من أي جسم قد يؤذي القدم.
11. حماية القدمين من التعرض للحرارة أو البرودة، وارتداء الجوارب ليلا في حال الشعور بالبرد.
12. الحرص على تدفق الدم إلى القدمين بالشكل الكافي عن طريق رفع القدمين إلى مستوى أعلى عند الجلوس، وتحريك الأصابع والكاحلين عدة مرات في اليوم، وعدم وضع الساق فوق الأخرى أثناء الجلوس.
13. الإقلاع عن التدخين لأن من شأنه أن يزيد من سوء تدفق الدم.
14. استشارة الطبيب حول التقرحات التي لم تلتئم والسعي في علاجها.
15. فحص القدمين من قبل طبيب السكري، مع ضرورة إجراء الفحص سنوياً ويتضمن حالة الجلد وفحص درجة حرارة القدم وتقييم الإحساس في القدم.
16. زيارة طبيب القدم كل شهرين أو ثلاثة للتأكد من صحة القدمين وإن لم تبدُ عليها أي أعراض صحية.
متى يتوجب على مريض السكري القيام بزيارة الطبيب؟
على مرضى السكري التوجه إلى عيادة الطبيب إذا ظهرت أحد الأعراض التالية:
التغيرات في لون الجلد
تغيرات في درجة حرارة الجلد
تورم في القدم أو الكاحل
ألم في الساقين
التقرحات المفتوحة في القدمين التي تكون بطيئة الشفاء أو التي تحتوي على صديد مستمر
الظفر الغائر أو الالتهابات الفطرية في أظافر القدم
مسمار القدم أو التكلس الجلدي
التشققات العميقة والجروح الناجمة عن جفاف الجلد خاصة حول كعب القدم.
رائحة غريبة أو مستمرة من القدم.

المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


]hx hgs;vd>> dEqhut Hlvhq hgr]l

]]>
وطـن للصحـة أنثىَ الَيَاسَمِينْ http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53559
الخيار فوائد عديده 20 فائدة مذهله http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53553&goto=newpost Fri, 11 Apr 2014 08:56:09 GMT صورة: http://vb.bdr1.net/image/14/03/images_oky5.jpg الخيار : 1- غني جداً بالسوائل المفيده والرائعه التي يحتاجها الصائم تلك السوائل التي يستطيع...
الخيار فوائد عديده 20 فائدة مذهله

الخيار فوائد عديده فائدة مذهله


الخيار : 1- غني جداً بالسوائل المفيده والرائعه التي يحتاجها الصائم تلك السوائل التي يستطيع إن يحتفظ بها الجسم لمدة اطول خلال فترة الصوم بعكس الماء الذي نتناوله والذي يتخلص منه الجسم سريعا و الخيار ويسكن العطش ويبرد الجسم ويساعد على تخفيف الاضطرابات العصبية فضلاً عن احتوائه على ألياف السيليلوز الغذائية التي تساعد معدة الصائم علي هضم الطعام بصورة افضل . 2- الخيار كما ان الخيار من النباتات المدرة للبول بطريقه نافعه جدا للصائم والتي تمنع تكوين الحصوات لدى الصائم ومهدئ للأعصاب ومزيل للتوتر مما يساعد الصائم علي ضبط النفس واعتدال الحالة المزاجية لديه . 3-كما ان للخيار فوائد أخرى فهو يحتوي على عدة عناصر مهمة يحافظ من خلالها على نضارة الجلد وطراوته، ويغذي عضلات الوجه ويمنع علامات الاجهاد خلال ساعات الصيام الطويله فهو يتمتع بخصائص مرطبة ومطهرة وملطفة وملينة، ويعتبر من المواد التي تناسب جميع أنواع البشرة.

4-الخيار يحتوى على أنزيم “ايريبسين” الذي يساعد على هضم المواد البروتينية فضلا عن احتوائه على العناصر المعدنية المهمة كالبوتاسيوم الضروري لتنظيم ضغط الدم الشرياني والمحسن للحاله المزاجيه والمضاد لارتفاع ضغط الدم . 5-هذا ويعتبر الخيار من الخضراوات الغنية بالماء وبالرغم من أنه لا يحتوي على عناصر غذائية عديدة، إلا أنه يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين “A” وفيتامين “C” المجدده لكامل خلايا الجسم والمدعمه للمناعه والمقاومه للامراض . 6-وأكثر الأشخاص الذين يرغبون باتباع حمية غذائية للتخلص من الوزن الزائد يتناولونه بكثرة مع الجزر المبشور ، لكونه يمنحهم الشعور بالشبع دون أن يزودهم بسعرات حرارية أو سكريات.
7ـ يخفف الآلام الناجمة عن الصداع. 8ـ ينقي الجسم من الفضلات. 9ـ يهدئ الأعصاب. 10ـ يحافظ على صحة البشرة. 11ـ يمنح المرء الشعور بالشبع ويرطب الجسم ويقي من الشعور بالعطش. 12– يُستخدم الخيار لاضطرابات الجلد، كما له خواص المواد المهدئة والمنظفة 13- مدر للبول 14- يساعد في علاج اضطرابات الرئة و المعدة و الصدر 15- علاج فعال للنقرس و التهاب المفاصل و الدودة الشريطية

16- يقلل من حدة حرقان فم المعدة 17- يفيدعصير الخيار الطازج، الأشخاص الذين يعانون من القرحة و النزلات المعوية 18- لتقليل الورم وعلاج الإجهاد حول العين، توضع شرائح الخيار على العين (بعد إغلاقها) 19- شرب الخيار يومياً قد يساعد على الحد من حالات الإكزيما، والتهاب المفاصل والنقرس 20- من أكثر الخضروات الغنية بالفيتامينات ولهذا ينصح بتناوله يوميًا في قائمة الطعام .


المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


hgodhv t,hz] u]d]i 20 thz]m l`igi

]]>
وطـن للصحـة طهر السماء http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53553
فوائد الحلبة http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53551&goto=newpost Fri, 11 Apr 2014 08:51:50 GMT
فوائد الحلبة

فوائد الحلبة


فوائد الحلبة:

1- تعمل الحلبة على تنشيط الجهاز الهضمي وتطهير الجسم من البكتيريا الضارة
2- تعطي الجسم الحيوية و الطاقة اللازمة لنشاطة لعملها
على التقليل من التخمر في الجهاز الهضمي
3- تعمل على تسكين السعال و الربو و التخلص من البلغم من على الصدر
4- تساعد في علاج البواسير
5- تساعد في تسكين السعال والربو كما انه يساعد في التخلص من البلغم القوي
6- تعمل على نضارة و حيوية البشرة واعطائها لون وردي جذاب.
7- تفيد في أيام الحيض ( الدورة الشهرية ) فهي تعمل على تنشيط الطمث.
8- تحافظ على الشعر ومنع تساقطة حيث انه اذا تم غسل الشعر باستخدام مغلي الحلبة فهذا يعمل على تغذيتة
9- تعمل على تسهيل الولادة المتعسرة
10-- تعالج الحروق والقروح وذلك بمزج مسحوق من بذورها مع زيت الورد
ليدهن بها الحرق حتى يشفى تماما بإذن الله

المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


t,hz] hgpgfm

]]>
وطـن للصحـة طهر السماء http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53551
الخبز الأبيض والأسمر وأيهما صحي أكثر http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53502&goto=newpost Thu, 10 Apr 2014 21:57:34 GMT ** صورة: http://up.ta7a.com/t7/Hjw18703.png عندما نذهب لشراء الخبز نرى منه الخبز الأبيض والأسمر وهناك مخابز لكل منهما وهناك بعض الأقاويل أن...
الخبز الأبيض والأسمر وأيهما صحي أكثر



الخبز الأبيض والأسمر وأيهما أكثر

عندما نذهب لشراء الخبز نرى منه الخبز الأبيض والأسمر وهناك مخابز لكل منهما
وهناك بعض الأقاويل أن الخبز الأسمر أكثر صحة من الخبز الأبيض .

ولكن ما هي الحقيقة وما الذي يجعل المخابز تصنع الخبز الأبيض ؟

لنتعرف سويا على أهم هذه الفروق يكمن الفرق بين الخبز الأبيض والخبر الأسمر في أن
الخباز يتم إزالة نخالة وجنين القمح من دقيق القمح واللون الأبيض يتم إكسابه للخبز
عن طريق إستخدام برومات البوتاسيوم أو غاز ثاني أكسيد الكلور.

المكونات:
نخالة وجنين القمح مميزات غاية في الأهمية بالنسبة للخبز الأسمر ولها العديد من الفوائد
الصحية والتي فقدها الخبز الأبيض حيث أنها تحتوي على فيتامين E وفيتامين B6
والماغنيسيوم والزنك وحمض الفوليك والنحاس ، ولكن في نفس الوقت يحتوي الخبز الأبيض
على كمية كبيرة من الألياف والبوتاسيوم أكبر من الخبز الأسمر.


تحذيرات لمستخدمي الخبز الأبيض :
البوتاسيوم الموجود في المواد المستخدمة في الخبز الأبيض تعد مواد خطرة عند استنشاقها
أو إبتلاعها أو إمتصاصها عن طريق الجلد، يستخدم ثاني أكسيد الكلور في المبيدات الحشرية
والعديد من النظائرة التي تعد خطر على البيئة ولكن هذه المواد تستخدم في الحدود المسموح
بها بكميات صغيرة جدًا داخل الخبز الأبيض.

تحذيرات لمستخدمي الخبز الأسمر :
الخبز الأسمر لا يتكون بنسبة 100% من القمح ودقيقه ولكن هناك من يستخدم الدقيق
المستخدم في الخبز الأبيض ويضع على الخبز الأسمر بعض من جنين القمح ونخالته
وذلك طبقًا للمكونات المكتوبة على الخبز.

تحذيرات بصفة عامة :
يعتبر الخبز أحد مصادر الكربوهيدرات التي تساعد في توليد الطاقة للجسم والتي إن لم يتم
حرقها سوف تتحول إلى دهون لذلك فتناول الخبز لا يعد خيارًا متاحًا بالنسبة لمن يتبعون الحمية.

الخبز الأبيض يحتوي على نوع خاص من الكربوهيدرات والتي تقوم برفع نسبة السكر في الدم
بشكل كبير مما يؤدي إلى أن يفرز الجسم كمية كبيرة مفاجئة من الأنسولين لحرقها مما يعني
إرهاق للبنكرياس المسئول عن إفراز الأنسولين والإصابة بمرض السكري.

بعد ما سبق يعد الخبز الأسمر هو الأكثر صحة من الخبز الأبيض ولكن لا مانع من تناول الخبز
الأبيض ولكن ليس بكثرة ولكن ما نتحدث عنه هو الخيز الأسمر المصنوع من القمح ودقيقه
بالكامل وهناك أنواع أخرى تخلط بين الخبز الأبيض والخبز الأسمر وهذا لا يمكن التعرف
عليه إلا من خلال قائمة المكونات المدونة على الغلاف الخاص بالخبز.



الخبز الأبيض والأسمر وأيهما أكثرالخبز الأبيض والأسمر وأيهما أكثر
.
م / ن

المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


hgof. hgHfdq ,hgHslv ,Hdilh wpd H;ev

]]>
وطـن للصحـة قلب لبنان http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53502
طرق سهلة تخلصك من آلام الرقبة المزعجة http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53500&goto=newpost Thu, 10 Apr 2014 21:54:22 GMT * * صورة: http://up.ta7a.com/t7/mCW16852.jpg الإجهاد و العمل لفترات طويلة سواء في المكتب أو في البيت بالطبع سيصيبك بآلام الرقبة ، لا تقلقي...
طرق سهلة تخلصك من آلام الرقبة المزعجة




سهلة تخلصك آلام الرقبة المزعجة

الإجهاد و العمل لفترات طويلة سواء في المكتب أو في البيت بالطبع سيصيبك
بآلام الرقبة ، لا تقلقي الأمر ليس بهذه الخطورة ، هناك عدة إجراءات يجب
عليكِ اتباعها لتخفيف ألم الرقبة :


تدليك منطقة العنق

يمكن أن تقومي بهذه التمارين بنفسك ، أولا قومي بالتدليك ابتداء من منطقة الذراع
حتي منطقة الرقبة ، وقوم بضغط خفيف علي منطقة الرقبة أثناء عملية التدلي
، باستخدم الإبهام في هذه العملية مع التكرار لعدة دقائق
.

تمارين الرقبة :

في حالة الإصابة بألم الرقبة ، عليكِ اللجوء إلي هذه التمارين التي تساهم
في تخفيف التوتر عن العضلات المشدودة ، لمدة 15 دقيقة و ستشعرين بأن ألم
الرقبة قد زال فقط كرري الأمر إذا شعرت بالألم من جديد .

حركي رأسك من الأمام إلي الخلف مع تحريك وجهك نحو صدرك ثم إلي الأعلي و
إذا شعرتي بالألم لا تحركي رأسك إلي الأمام أو الخلف ، بل أديري رأسك باتجاه
اليمين ثم باتجاه اليسار لعدة دقائق.


كيس الثلج :

استعيني بكيس مملؤء بالثلج ، وقومي بوضعة علي منطقة الألم لمدة 20 دقيقة .

الاسترخاء في ماء ساخن :

إذا شعرتي بألم في الرقبة يفضل الاسترخاء في حوض الاستحمام لتخفيف
الألم الناتج عن تصلب الرقبة فقط لمدة 20 دقيقة ثلاث مرات يوميا.


المسكنات الموضوعية :

يمكنك الاستعانة بالمسكنات التي تحتوي علي المنتول أو
أي عنصر أخر يساهم في تهدئة ألم الرقبة بالاستعانة بطبيبك .


تقليل النشاط البدني :

إذا كنتِ معتادة علي ممارسة رياضة معينة منذ فترة ، وعدتِ لها فجأة
فستشعرين بآلام شديدة وخاصة في منطقة الرقبة لذا ننصحك بالتوقف
عن مارسة هذه الرياضة لمدة يومين أو ثلاثة حتي يخف الألم .



إرتداء طوق الرقبة :

يمكنك الاستعانة بطوق الرقبة ، سواء في المنزل أو في العمل و الذي يساعد
في استقرار عظام الرقبة ، ولكن راعي أن ارتداء هذا الطوق لفترة
طويلة قد يؤثر بالسلب علي الرقبة
.

راحة من فترة للأخري :


طبيعة عملك تتطلب منك الجلوس لساعات طويلة مما يتسبب في حدوث ألم شديد في
الرقبة ، الحل بسيط حاولي تحريك عضلاتك من وقت لأخر و أنتِ في المكتب
مثل التحرك من المكتب إلي الحمام و العكس ، اختيار كرسي مريح
، القيام بتمارين الرقبة من وقت لأخر .


تأكدي أنكِ في وضع مريح أثناء النوم :

قد تكون الوسائد و المرتبة التي تعودتِ النوم عليهما السبب في إصابتك
بآلام في الرقبة ، اختاري نوع من الوسائد و المراتب يمنحك الراحة أثناء النوم .



م / ن

المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


'vr sigm jogw; lk Nghl hgvrfm hgl.u[m

]]>
وطـن للصحـة قلب لبنان http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53500
العلاج الطبيعى للتخلص من آلام الظهر الناتجة عن الأعمال المنزلية http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53493&goto=newpost Thu, 10 Apr 2014 20:17:18 GMT العلاج الطبيعى للتخلص من آلام الظهر الناتجة عن الأعمال المنزلية صورة: http://n4hr.com/up/uploads/1394909266991.jpg (http://n4hr.com/up/) ...
العلاج الطبيعى للتخلص من آلام الظهر الناتجة عن الأعمال المنزلية

العلاج الطبيعى للتخلص من آلام الظهر الناتجة عن الأعمال المنزلية


العلاج الطبيعى للتخلص آلام الظهر


ربما يكون القيام بالأعمال المنزلية أمرا مرهقا لدى البعض، وذلك بسبب آلام الظهر التى

قد تسببها هذه الأعمال أحيانا ويصعب تحملها، الأمر الذى يدفع البعض لتناول الحقن

المهدئة التى تساعد على تخفيف الآلام لفترة قصيرة دون أن تتمكن من علاجه.


أشار موقع "Deutsche Welle" أن سبب هذه الآلام إلى وجود عرقلة فى عمل

مفاصل الفقرات الحوضية، وذلك بسبب تحميل العضلات فى هذه المنطقة عبئا كبيرا

ولفترة طويلة خلال حادث سقوط مثلا، أو حمل ثقل كبير على الظهر، وأكد على

صعوبة رؤية هذه العرقلة فى صور الأشعة ما يصعب تشخيص أسباب الآلام فى

بعض الأحيان.

ويمكن فك عرقلة المفاصل من خلال إجراء بعض التمارين الرياضية، والعلاجات

الطبيعية وينصح بضرورة تقوية العضلات التى ضعفت بسبب عدم الحركة أثناء

التعرض لنوبات الألم الشديدة، وذلك لمنع المفاصل من التعرض للعرقلة مرة أخرى،

ولدعم إعادة بناء العضلات لابد من إجراء تمرينات طبية خاصة بمنطقة الحوض

والفقرات القطنية فى العمود الفقرى لإعادتها لحركتها الطبيعة.

المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


hgugh[ hg'fdun ggjogw lk Nghl hg/iv hgkhj[m uk hgHulhg hglk.gdm

]]>
وطـن للصحـة عطر الندى http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53493
الاكتئاب http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53467&goto=newpost Thu, 10 Apr 2014 11:08:27 GMT الاكتئاب حالة من الحزن الشديد ينتج عن ظروف محزنة والاليمة وتعبر عن شئ مفقود رغم ان المريض لابعي في كل الحالات المصدر الحقيقي لأحزانه احيانا...
الاكتئاب


الاكتئاب حالة من الحزن الشديد ينتج عن ظروف محزنة والاليمة
وتعبر عن شئ مفقود رغم ان المريض لابعي في كل الحالات
المصدر الحقيقي لأحزانه
احيانا يون يكون الدافع الحقيقي والخفي هو تهدئة القلق ومنع حدوثة
او اخفاء العدوان او القصاص من النفس وهنا ربما يسأل القارئ الكريم
ويش يعني العدوان او القصاص
عندما بحدث الاكتئاب ويصاب به الشخص نتيجة للحياة ومافيها من
مشاكل حب فاشل معاملة سيئة من الاسرة او قسوة الاخ وهنا
اخص الفتيات لطبيعة حياتهم من عادات وتقاليد وكتمان وعيب وغيره
يضطر المصاب الى التخلص من حياته بطريقة ما او الاعتداء على نفسه بقسوة
حرقها الانتحار الهروب وهكذا
ومن اهم انواع الاكتئاب :الاكتئاب العصابي والاكتئاب الذهاني
اخطار الاكتئاب على صحة الانسان النفسية يقلل من ادائه يصاحب
ذلك جمود انفعالي يصعب التعاطف الشعوري والابتسام ويفصلة عن الواقع
الخارجي واحتقار الانسان لذاته وهبوط مستوى النشاط النفسي والحركي
والوظائف العقليه وهنا يتم التفكير في الانتحار
كيف نتحامى من الاكتئاب ؟
سيكون المكتئب محظوظا اذا استطاع ان يحدد المصادر والعوامل التي ادت
الى اكتئابة لان ذلك سيساعد على عالجنها والتعامل معها واقصد هنا العوامل
او المصادر التي ادت لذلك وقد يكون من العسير على الواحد منا وهو في وسط المعمعة
ان يحدد مصادر مشكلته وهنا يجب عليه استشارة طبيب او
صديق مخلص وموثوق فيه رغم ان حالات الاكتئاب الشديد تبدد
الصداقات وقليل مانجد من يقفون الى جانب المكتئب في محنته رغم انه
بحاجة الى دعم اجتماعي قوي حتى يتخلص من التمحور حول ذاته وحتى يهتدي
الى المخارج التي يتمكن بها من مغادرة النفق المظلم الذي وجد نفسة فيه
المكتئب يرى اخطائه مضخمة ومكبرة ويقوم انجازاته تقويما سلبيا
مما يجعله مغمور بامواج الافكارالسلبية السوداء عن ماضية وحاضره
ومستقبله لذا يجب اول خطوة ان يقطع حواره الداخلي وان يوفر لنفسه
قدرا من الراحه العقلية كيف ذلك؟ (التناسي وعدم التفكير)
بقراءة شئ او اتامل التفكير بما يمك من ايجابيات ونجاحات وقدرات
ليتخذ من ذلك جسر على طريق استعادته لحالته المزاجية الطبيعية
الاكتئاب مثل سوس الاسنان يصطفي المواقع الصالحة لعمله
عزيزي القارئ الكريم اعطي نفسك حقها وكن في احسن
احوالك اعطي جسمك حقة من الغذاء والنوم والرياضة حيث ان التداخل
بين احوال انفس والجسد معقد فالاكتئاب يتغذى على الغموض والوضوح
هو عدوة الاول ابتعد عن الرتابة والضغوط الحياتية الشديدة والجدية
الزائدة عن الحد فكل ذلك يؤهل للاصابة بالاكتئاب
كفاكم الله الامراض وامدكم بنعمة الص
حة

المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


hgh;jzhf

]]>
وطـن للصحـة همس الليل http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53467
كتاب خفف وزنك بصيغة pdf الصحة والجمال فى ثلاثة اشهر http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53457&goto=newpost Thu, 10 Apr 2014 09:13:45 GMT *صورة: http://img823.imageshack.us/img823/5023/iw1m.jpg **كتاب خفف وزنك يعرض حلول مريحة لإنقاص الوزن بطريقة صحيحة الكتاب لا يقتصر ع...
كتاب خفف وزنك بصيغة pdf الصحة والجمال فى ثلاثة اشهر

كتاب وزنك بصيغة الصحة والجمال



كتاب خفف وزنك

يعرض حلول مريحة لإنقاص الوزن بطريقة صحيحة

الكتاب لا يقتصر ع الاشخاص الذين يهتمون باءنقاص وزنهم فقط

كتاب خفف وزنك يعرض طرق مثلى لتكوين اجسام قوية البنية خلال وقت قصير و ايضا للمهتمين بالصحة والجمال

Screens

كتاب وزنك بصيغة الصحة والجمال

كتاب وزنك بصيغة الصحة والجمال

كتاب وزنك بصيغة الصحة والجمال







المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


;jhf ott ,.k; fwdym pdf hgwpm ,hg[lhg tn eghem haiv

]]>
وطـن للصحـة قيصر الإحساس http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53457
بعض المصطلحات الطبية ومعانيها http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53351&goto=newpost Tue, 08 Apr 2014 15:17:14 GMT *صورة: http://4.bp.blogspot.com/-nfbbGIrrAAw/UI5C9-sviNI/AAAAAAAAGGE/6jRndLZYysc/s320/Welcome%20Sign.jpg هذه بعض المصطلحات الطبية ومعانيها*
بعض المصطلحات الطبية ومعانيها




المصطلحات الطبية ومعانيها



هذه بعض المصطلحات الطبية ومعانيها





Abduction الإبعاد
هو حركة الذراع أو القدم بعيدا عن الجسم

Abortion الإجهاض
هو عملية طرد الجنين من الرحم ونتيجة لذلك سيموت الجنين ويتم عمل الإجهاض إذا كانت الحامل ضعيفة الجسد لدرجة أن استمرار الحمل سيؤدى إلى موت الحامل

Acidosis الحموضة
هى حالة من حالات الدم والتى يكون بها نسبة البكربونات فى الدم أقل من المعتاد ويمكن أن تنتج هذه الحالة نتيجة لزيادة نسبة الهيدروجين فى الجسم أو لفقد الكثير من القواعد

AIDS الإيدز
هو مرض نقص المناعة فى الجسم والفيروس المسبب لهذا المرض هو إتش آى في وهو مميت بنسبة 90% للأشخاص الحاملين للمرض لمدة أكثر من عامين.

Adduction التقريب
حركة الساعد أو القدم ناحية الجسم

ATP
أدينوسين ثلاثى الفوسفات هو مركب كيميائى يساعد على حياة الكائنات حيث يقوم بتحويل الجليكوجين إلى جلوكوز

ACTH الهرمون الكظرى
هو أحد الهرمونات التى يفرزها الفص الأمامى من الغدة النخامية والذى يحفز عملية النمو والتطور الخاصة بالغدة الكظرية وتحفيزها لإفراز هرمون الغدة الكظرية والتى تساعد فى تقليل خطر الانفعالات

Air الهواء
هو مزيج من الغازات الموجودة فى الغلاف الجوى والهواء يتكون من 80% نيتروجين وكمية من الأكسجين وثانى أكسيد الكربون وغازات أخرى

Alkalosis القلوية
هو عملية اضطراب السوائل فى الجسم ومن ثم يرتفع الرقم الهيدروجينى أكبر من 7.44 وعلاج هذا الاضطراب يتم بإعادة نسبة السوائل فى الجسم كما كانت

Ambylopia الغمش
الغمش هو حالة مزمنة للعين تبدو فيها الرؤية غير سليمة أو واضحة.

Ammonia أمونيا
الأمونيا هى مركب يحتوى على عنصرى النيتروجين والهيدروجين.

Androgen أندروجين
الأندروجينات هى أى هرمونات شحمية تفرزها الغدد الكلوية والتى تحفز عملية نمو الصفات الجنسية الثانوية للذكر وهى تفرز بكميات صغيرة فى كل من الذكر والأنثى.

Anemia أنيميا
حالة نقص عدد كريات الدم الحمراء ، وتنتج الأنيميا من أسباب وراثية أو بسبب الغذاء أو نتيجة لفقد كمية كبيرة من الدم أثناء الدورة الشهرية وأهم الأعراض الأولية للأنيميا هو الإحساس بالإرهاق.

Aneuresm ورم وعائى
هو بروز يحدث فى الأوعية الدموية يحدث فى الغالب نتيجة لتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم، ويمكن حدوثها نتيجة لانسداد فى الأوعية الدموية والتى تؤدى بالتالى لسكتة قلبية.

Anorexia فقد الشهية
هو عملية فقد الشهية للطعام ومن ثم يكون الشخص غير قادر على تناول الطعام

Anterior أمامى
وقوع الشيء فى المقدمة

Atibiotic مضاد حيوى
المضاد الحيوى يصنع عن طريق عمل مزارع من الكائنات الدقيقة والتى لها القدرة على قتل أو منع نمو كائنات أخرى

Aqueous رطوبة
يشير هذا المصطلح إلى الماء أو محلول مائى

Arteriosclerosis تصلب الشرايين
هو زيادة سمك جدار الشرايين وفقد ليونتها وتصلب جدارها ومن ثم نقص فى توزيع الدم وخاصة للأقدام والمخ

Artery شريان
هو أحد الأوردة الدموية والتى تحمل الدم المؤكسد من القلب إلى باقى أجزاء الجسم ما عدا الشريان الرئوى والذى يحمل دمًا غير مؤكسد

Arthritis التهاب المفاصل
هو حالة التهاب وتضخم العظام المكونة للمفاصل وينتج عنها ألم مع عدم القدرة على ثنى المفصل

Asthma الربو
الربو هو حالة تنفس تتميز بقلة الهواء الداخل إلى الرئتين مسببا عسر التنفس ومما يزيد الحالة سوءا نزلات البرد والحساسية وبعض الأطعمة

Astigmatism الاستجماتزم
هى حالة عدم استواء تقوس عدسة العين مما ينتج عنها تجمع أشعة الضوء المكونة للصورة فى أماكن وبؤر مختلفة على شبكية العين


Carcinoma سرطان غدى
هو سرطان يحدث فى الخلايا الطلائية والتى تغلف السطح الخارجى والداخلى للجسم

Caries تسوس
عملية تكسير العظام أو الأسنان إلى قطع صغيرة

Cartilage غضروف
الغضروف هو نسيج ضام كثيف وطرى وهو الذى يربط بين الكثير من عظام الجسم

Cataract الماء الأزرق
عتامة توجد على عدسة العين أو على غلاف العدسة ومن أسباب المياه الزرقاء الدم والالتصاق والإشعاع وكثير من الأسباب الأخرى وبعض هذه الحالات يمكن شفاؤها بالعمليات الجراحية

Chickenpox جدرى الماء
هو مرض فيروسى معدٍ، من أعراضه وجود بقع على الجلد وحكة وضعف عام ورغبة فى القيء وحمى وطفح جلدى

Cholera كوليرا
الكوليرا من أشهر الأمراض المعدية التى تسببها البكتريا ودائما تبدأ أعراض الإصابة بها بإسهال وإذا لم تعالج ستؤدى إلى الوفاة.

Cholesterol الكوليستيرول
الكوليستيرول مادة دهنية توجد فى دهون الحيوانات والزيوت ومح البيض وجسم الإنسان، وهو ضرورى لتخليق فيتامين د على سطح الجلد ومطلوب لتخليق بعض الهرمونات مثل الهرمونات الجنسية

Chromosome الصبغيات
هى مركبات عصوية الشكل توجد فى نواة كل خلية وهى التى تحمل الجينات الخاصة بحمل المعلومات الوراثية

Chyme كيموس
هو مادة شبه سائلة وسميكة وصمغية القوام ناتجة من هضم الغذاء فى المعدة

Cilia أهداب
الأهداب هى شعيرات وهى تشبه الرموش توجد فى قناة فالوب وفى الطبقة المخاطية للأنف وهى تعمل كمصفاة أو لدفع المواد فى حركة موجية

Circumcision ختان
هو عملية قطع جزء من قلفة القضيب أو من البظر لتخفيف حدة الشهوة الجنسية

Cirrhosis تليف الكبد
هى عملية تغليف الكبد بطبقة من نسيج شعرى وهذا يؤدى إلى تحطيم النسيج الكبدى ومن ثم يصبح الكبد مليئًا بالدهون وينتج فى الغالب من كثرة تعاطى الكحوليات ويمكن أن يحدث بسبب سوء التغذية والتهاب الكبد

Collagen كولاجين
الكولاجين عبارة عن حزمة من الشعيرات مكونة من البروتين والتى تكون نسيجا ضاما وهو يدخل فى تكوين الغضاريف والأربطة

Compound Fracture
عملية كسر العظام والتى ينتج عنها بروز العظم ناحية الجلد

Condyle لقمى
هو جزء يقع فى نهاية العظام مدور الشكل وتمسك به العضلات الخاصة بربط العظام مع بعضها البعض

Constipation الإمساك
الإمساك هو صعوبة التخلص من الفضلات التى توجد بداخل الأمعاء وهى تنتج فى الغالب من الأغذية القليلة

Coronary Bypass
هى نوع من عمليات القلب المفتوح ويتم فيها تغيير أحد الشرايين المسدودة بآخرَ مغذٍّ لعضلات القلب وهى تساعد فى التخلص من الذبحة الصدرية

Cortisone الكورتيزون
هو هورمون شحمى يصنع فى الكبد وهو يستخدم فى علاج بعض الأمراض

Costal ضلعى
مصطلح ضلعى يشير إلى الضلوع

Creatinine الكرياتينين
هو مادة مصنعة من الكريتين وهذا الأخير من أهم المركبات النيتروجينية فى الجسم ومادة الكرياتينين توجد فى البول ونسيج العضلات

Cystic Fibrois
هو عيب وراثى ينتج عنه اضطراب فى الغدد القنوية وهو يتميز بإفراز سائل مخاطي لزج وبكمية كبيرة من الغدد
Decible الديسبل
هو وحدة قياس شدة الصوت وهو يساوى 1 : 10 من البل

DNA
هو المكون الرئيسى للصبغيات و ال دي إن إيه هو الذى يحمل المعلومات الوراثية وهو يتكون من جزيئات سكر وفوسفات وقاعدة نيتروجينية

Diabetes مرض السكر
مرض السكر يؤثر على نسبة السكر فى الجسم وهو ينتج عن فشل البنكرياس فى إفراز كمية مناسبة من الأنسولين

Dialysis إنفاذ
هى عملية تصفية الدم لإزالة المواد الصلبة من الدم مثل السميات والأدوية وهذه العملية تستخدم دائما فى حالات الفشل الكلوى وتتم هذه العملية عن طريق الكليتين فى الشخص السليم

Diarrhea الإسهال
الإسهال هو خروج البراز فى صورة سائلة وهو من أعراض الإصابة بالأنفلونزا ويمكن أن تنتج نتيجة تناول الأطعمة المتبلة ، وإذا لم يعالج الإسهال ينتج الجفاف

Down 's Syndrome
هذه الحالة عبارة عن عيب وراثى فى الجنين مميز بوجود تخلف عقلى وتحدث هذه الحالة بنسبة 1 لكل 600 إلى 650 حالة وتزداد هذه النسبة إلى 1 فى 80 حالة إذا كانت الأم الحامل أكبر من 40 سنة

Dysentery زحار
الزحار هو التهاب الأمعاء نتيجة وجود أى مثير بداخلها ربما يكون كيميائي أى بكتريا أو حيوان أولى أو أي طفيل آخر ويحدث الزحار عند عدم توافر مستوى صحي ونظافي مناسب ومن أعراضها التبرز بولا به دم وألم معوى
Elastin إيلاستين
الإيلاستين هو ذلك البروتين الذى يدخل فى تركيب شعيرات النسيج المرن الأصفر وهذا النسيج يوجد فى الأذن الخارجية والقناة السمعية والزور

Embryoالجنين
هو المرحلة الأولى من عملية نمو الجنين وبالتحديد الست إلى ثمانية أسابيع الأولى بعد عملية إخصاب البويضة

Emesis القيء
هو عملية إخراج محتوى المعدة إلى الخارج عبر المريء

Enzyme إنزيم
مركبات عضوية وهى تعمل كعوامل حفز لإسراع التفاعلات الكميائحيوية

Epicondyle لقيمة
بروز كروى فى نهاية العظم

Epilepsy الصرع
الصرع هو اضطراب الجهاز العصبى مميز بوجود تشنجات عصبية واضطراب الإحساس وسلوك غير طبيعى للمريض

Estrogen استروجين
هو أحد الهرمونات التى تساعد فى عملية إظهار الصفات المؤنثة الثانوية مثل تطور ونمو الثدى

Extension تمدد
عملية تمطط أو زيادة حجم العضلة مثلا
Facet سطيح
هو وجه مسطح على العظم يمثل موقع تمفصل مع عظم آخر ومن أمثلتها سطيح الأضلاع

Fascia لفافة
هى أغشية عضلية تتماسك سويا بواسطة أنسجة ضامة لتكوين حبائل العضلات وهى تختلف فى السمك والوزن وكمية الدهون والسائل الذى تحتويه

Feces البراز
هو مادة الطعام غير المستعمل فى الجسم والذى يخرج عن طريق فتحة الشرج كمواد إخراجية صلبة

Fetus جنين
هو الطفل قبل الولادة ، وبالتقريب هو الجنين بعد فترة من ستة إلى ثمانية أسابيع بعد الحمل وقبل الولادة

FingerPrint بصمة
البصمة هى خطوط مختلفة تقع فى أطراف الأصابع وهذه البصمة تختلف من شخص إلى آخر حتى الأخوة الأشقاء

Flexion انثناء
هى عملية ثني أو انقباض العضلات

Fontanelle يأفوخ
هو غشاء يخطه الثقوب أو الفتحات التى توجد فى العظام ويظهر هذا بوضوح فى جمجمة الأطفال

Foramen ثقب
هو فتحة فى العظام أو الأعضاء

Fossa حفرة
هى نقرة أو انخفاض خاصة على سطح العظام
Gallstones حصاة صفراوية
هى الحصوات التى تتكون فى القناة الصفراوية وهى تتكون من صبغات صفراوية متحوصلة بالإضافة إلى أملاح كالسيوم وهى يمكن أن تسبب مرض الصفراء والذى من أعراضه الإحساس بألم فى الجهة اليمنى من البطن

German Measles حصبة ألمانية
مرض فيروسى ينتج عنه هرش فى الجلد والتهاب الأغشية المخاطية

Gestation حمل
الحمل هو الفترة من إخصاب البويضات حتى وضع الجنين وهى 266 يوما للإنسان

Gingivitis التهاب اللثة
التهاب اللثة يتميز باحمرار اللثة وانتفاخها ونزيف وهى تنتج من عدم الاعتناء بالفم ويمكن أن تحدث لأسباب أخرى مثل الحمل

Glaucoma جلوكوما
الجلوكوما هو أحد أمراض العين وفيها يقل حجم الشبكية ويزداد الضغط داخل العين مما قد يؤدى إلى العمى

Gonorrhea داء السيلان
السيلان هو أحد الأمراض المعدية الجنسية وهو عبارة عن التهاب الأغشية الجنسية وأكثر الأعضاء تأثرا هى الأعضاء التناسلية والمثانة والكلية والزور والعين والمستقيم

Gout النقرس
النقرس هو مرض ناتج عن فشل فى تمثيل حمض البوليك وينتج عنه ألم فى المفاصل وخاصة فى الأصبع الأكبر للقدم ويتميز النقرس بزيادة حمض البوليك فى الدم ويسمى النقرس باسم مرض الملوك

Greenstick Fracture
هو أحد أنواع كسور العظام والتى يتم فيها انثناء العظم ولا يحدث الكسر إلا فى الجهة الخارجية من الانثناء وهو أكثر انتشارا فى الأطفال



Hematoma ورم دموى
تجمع الدماء التى تخرج من الأوعية الدموية داخل أنسجة الجلد أو الأعضاء

Hemisphere نصف كرة
نصف الكرة مثل النصف الأيمن والأيسر الكروى للمخ

Hemoglobin هيموجلوبين
هو جزء ناقل الأكسجين وهو من مكونات الدم ويحتاج إلى عنصر الحديد لكى يؤدى وظائفه

Hemorrhage نزيف
النزيف هو خروج الدم بسرعة من الأوعية والذى يتجمد أو يتجلط طبيعيا قبل أن يؤدى النزيف إلى نقص كمية كبيرة من الدم

Hepatitis التهاب الكبد
من أنواع الالتهاب الكبدى الالتهاب الكبدى الوبائى أ والالتهاب الكبدى ب والذى يؤدى إلى التهاب الكبد ومن أعراضه الصفراء واصفرار العين وأنسجة الجلد والذى يحدث بسبب الصفراء

Herpes قوباء
الهربس هو أحد الأمراض الفيروسية التى تعمل على وجود تجمعات عقدية فى الجلد والذى يؤدى إلى هرش فى الجلد وتجمع كمية من السائل فى الأغشية المخاطية ومن أنواعه النوع 1 والذى يحدث فى المناطق الجلدية وخاصة حول الفم والأنف والنوع 2 والذى يحدث حول المناطق الجنسية

Hormone هورمون
مواد كيميائية معقدة التركيب تنتج فى الجسم وتدور فى الدم

Hydrocortisone هيدروكورتيزون
الهيدروكورتيزون هو هورمون شحمى يوجد طبيعيا فى الجسم والذى يقلل من الانتفاخ والذى يستخدم فى علاج التهاب المفاصل الرثيانى

Hypertension ارتفاع ضغط الدم
فى حالة ارتفاع ضغط الدم يزداد ضغط الدم داخل الأوعية الدموية

Hypoglycemia
هى حالة نقص كمية السكر فى الدم والذى يحدث نتيجة تناول كمية كبيرة من الأنسولين أو إفراز كمية كبيرة منه عن طريق البنكرياس أو لقلة الغذاء

Hysterectomy استئصال الرحم
عملية جراحية يتم فيها إزالة الرحم
Infection عدوى
العدوى هى عملية غزو الجسم ببعض الميكروبات مثل الفيروسات أو البكتريا والتى تحدث المرض وذلك عن طريق انطلاق السموم ومن أمثلة الأمراض المعدية مرض نقص المناعة فى الجسم والذى يسمى الإيدز

Influenza أنفلوانزا
هو مرض فيروسى معدى والذى يؤدى في الغالب إلى احتقان فى الزور مع إرهاق.

Iodine يود
هو أحد العناصر الأساسية التى توجد فى الجسم و 80% من اليود الخاص بالجسم يوجد فى الغدة الدرقية

Jaundice مرض اليرقان
مرض اليرقان هو مرض خاص بتلون لون الجلد إلى اللون الأصفر وكذلك الأغشية المخاطية والعين وذلك نتيجة لوجود كمية كبيرة من مادة البيلوروبين فى الدم

Keratin كيراتين
هو المكون الأولى لجلد الإنسان والشعر والأظافر ومينا الأسنان

Kidney Stones حصوة كلوية
الحصوة الكلوية تتكون من الأملاح المعدنية والتى تتجمع فى الكلية


Lacuna فجوة
عبارة عن تجويف صغير فى أعضاء الجسم وخاصة نسيج العظام

Lamella شريحة
عبارة عن رقيقة غير سميكة مثل العظام

Leprosy الجذام
وهو يسمى مرض هانزينز وهو مرض معدٍ ينتقل عن طريق ميكوبكتريا لبرا

Leukemia ابيضاض الدم
هو مرض سرطانى فى الدم وهو يتميز بزيادة عدد كريات الدم غير الناضجة فى الدم

Leukocyte كريات الدم البيضاء
وظيفة كريات الدم البيضاء الأساسية هى قتل الميكروبات والفطريات والفيروسات التى تغزو الجسم

Ligament رباص
عبارة عن حزمة من أنسجة ليفية والتى تربط المفاصل معا وكذلك مختلف العظام والغضاريف

Lobe فص
عبارة عن أى جزء شبه منفصل من العضو مثل فصوص المخ والكبد والرئتين

Lymph ليمفا
هو سائل خفيف واضح وتقريبا أصفر يسير فى الأوعية اللمفاوية وهو يشبه الدم فى مكوناته من ناحية البلازما ولكن مع كمية أقل من المكونات البروتينية

Lymphocyte خلية لمفية
هى أحد نوعين من كريات الدم البيضاء والتى تكون منها من 20 إلى 30% من كريات الدم البيضاء الطبيعية

Lymphoma ورم لمفاوى
عادة وليس دائما مرض سرطانى خبيث خاص بالأنسجة الليمفاوية
Malaria ملاريا
هو مرض طفيلى يسببه الطفيل بلازموديوم الملاريا والذى يحمل عن طريق بعوضة الأنوفيليس الأنثى منها فقط حيث تتغذى على دم الإنسان وتنقله من المريض إلى الشخص السليم

Mastectomy استئصال الثدى
عملية جراحية يتم فيها استئصال أحد الثديين أو كليهما ربما بسبب سرطان

Measles الحصبة
هو مرض فيروسى من أهم أعراضه هرش بالجلد

Meatus قناة
القناة أو الصماخ هو فتحة فى العظام أو أى عضو ويسمى Foramen

Medulla نخاع
النخاع هو الجزء الداخلى فى أى عضو مثل نخاع العظام ونخاع الكلية وهو الجزء الداخلى فى الكلية

Melanoma ورم ملانى
هو ورم بالجلد مع حدوث تجمع لصبغات بنية وهو ينتشر بسرعة

Meningitis التهاب السحايا
هو أى التهاب يحدث فى الأغشية المغلفة للمخ دائما يحدث نتيجة لإصابات بكتيرية

Microgram ميكروجرام
msg هو جزء فى المليون من الجرام ويرمز له بالرمز

Mononucleosis كثرة وحيدات النواة
هو حالة غير طبيعية ينتج عنها زيادة عدد كريات الدم البيضاء وحيدة النواة بالدم

Mucous مخاطى
هو سائل سميك يفرز من الغدد المخاطية وهو رطب زيتى ويحتوى على الميوسين ومن وظائفه حماية الجسم من الاحتكاك بمكوناته الأخرى

Multiple Sclerosis تصلب متعدد
التصلب المتعدد مرض يتميز بوجود عقد نسيجية على المخ أو الحبل الشوكى ويصاحبه فى الغالب شلل جزئى أو كامل

Mumps التهاب الغدد النكفية
هو مرض فيروسى معدٍ والذى يؤدى إلى انتفاخ الغدد اللعابية وفى البالغين ربما يصيب الخصيتين والمبيضين مسببا عقمًا

Muscular Dystrophy حثل عضلى
هو مرض وراثى يتميز بحدوث ضمور فى العضلات

Myocardial Infarction
انسداد فى شرايين القلب وهذا ينتج عن تصلب الشرايين أو تجلط الدم بالأوعية

Myopia قصر النظر
هو أحد عيوب العين يتميز صاحبه بعدم استطاعة رؤية الأشياء البعيدة وعلاجها استعمال نظارة محدبة

Nerve عصب
العصب هو ناقل الإشارات العصبية والذى يصل المخ بالحبل الشوكى مع باقى أجزاء الجسم

Node عقدة
هو انتفاخ أو تضخم أحد الأنسجة بسبب مرض مثل روماتيزم المفاصل ومنها أيضا انتفاخات بسيطة مثل العقد الليمفاوية

Norepinephrine نورابينفرين
هو أحد الهرمونات التى تؤدى إلى زيادة ضغط الدم وذلك عن طريق تقليل قطر الأوعية الدموية ولكن هذا الهرمون لا يؤثر على كمية الدم الخارج من القلب وهو يفرز من الغدة الكلوية

Obstetric طب التوليد
هو أحد أفرع الطب الذى يتعامل مع الحمل وعملية الولادة

Omega-3 أوميجا 3
هو حامض زيتى غير مشبع يوجد فى زيوت الأسماك والذى يقلل من تجلط الدم ويقلل من نسبة الكوليستيرول

Osteoblast
هو الخلايا الأولية الموجودة فى الجنين والتى تكون العظام

Osteoporosis
هو فقد العظام لكثافته يتميز بضخامة المسافات والفجوات فى العظام ونقص سمك نسيج العظام
Paralysis شلل
الشلل هو فقد العضلات لوظيفتها كاملا أو جزئيا أو فقد الإحساس أو كليهما

Parathyroid
Parathyroid glands
هو مصطلح يشير إلى جانب الغدة الدرقية مثل الغدة البارادرقية

Parturtion مخاض
هى عملية ولادة الجنين

Pellagra بلاجرا
هو مرض ناتج عن نقص النياثين وهو أحد عناصر فيتامين ب المركب وهو يؤدى إلى التهاب أطراف الأصابع واضطراب فى الجهاز الهضمى وأعراض عصبية أخرى

Periodontal Disease
هو أي مرض يؤثر على أعضاء التثبيت للأسنان بما فى ذلك اللثة

Phenylketonuria بله فينيل كيتونية
هو أحد الأمراض الخاصة بالطفل حديث الولادة وهو ناتج عن عدم القدرة على إنتاج الأحماض الأمينية مثل الفينيا ألينين وتحويله إلى مركبات أخرى مثل التيروسن

Phlebitis التهاب الوريد
هو التهاب يصيب الأوعية الدموية

Plague الطاعون
هو مرض وبائى ينتج من قرص البرغوث

Plasma البلازما
هو سائل مائى لا لونى يوجد فى الليمفا والدم

Poilio
تشير هذه البادية إلى السنجابية مثل التهاب سنجابية الدماغ والنخاع وهو مرض معدٍ يسببه فيروس ينتقل من الشخص السليم إلى المعافى يتميز بحمى ونقص فى حجم العضلات

Posterior خلفى
مصطلح يشير إلى وقوع الشيء فى الخلف

Pregnancy حامل
عملية نمو الجنين داخل رحم الفتاة أو الأم

Process ناتئ
هو بروز فى العظام أو أى جزء خارجى

Pronation كب
هو عملية إدارة الساعد إلى أسفل ومن ثم يصبح كف اليد جهة أسفل
Rabies سعار
هو مرض فيروسى ينتقل عن طريق لعاب الكلاب وباقى الحيوانات وهو يؤثر على الجهاز العصبى ويؤدى إلى الجنون وفى النهاية يؤدى إلى الوفاة إذا لم يعالج

Radical Mastectomy
عملية جراحية يتم فيها استئصال الثديين والعضلة الصدرية الكبرى والعقد اللمفاوية الخاصة بالإبط وذلك فى حالات سرطان الثدى المتقدم

Reflex منعكس
حركة لا إرادية لأى عضو فى الجسم

Renal كلوى
مصطلح يشير إلى شيء له علاقة بالكلية

Rheumatic Fever حمى رثيية
هو مرض حاد دائما يعود للمريض بعد شفائه يتميز بالحمى وألم فى المفاصل ونزيف فى الأنف وألم فى المعدة وقيء دائما ما يحدث عند الأطفال والبالغين ويؤدى فى الغالب إلى مشاكل فى القلب

RNA
الحمض النووى منقوص الأكسجين وهو الذى يحمل المعلومات الورائية من ال دى إن إيه إلى ريبوز الخلية

Rickets كساح
مرض ينتج عن نقص فيتامين د والكالسيوم والفوسفور يحدث غالبا لدى الأطفال ويؤدى إلى نمو العظام نموا غير طبيعي

Rocky Mountain Spotted Fever
مرض معدٍ من أعراضه هرش ونزيف فى الجلد والمخ والرئتين والقلب

Rubella الحصبة الألمانية
مرض فيروسى ينتج عنه هرش بالجلد وعدم الراحة
Salamonella السلامونيلا
أحد أنواع البكتريا دائما تكون مصاحبة للغذاء المتسمم بالبكتريا وتسبب الحمى التيفودية والحمى الباراتيفودية

Scabies الجرب
حك معدٍ ينتقل عن طريق لمس المريض

Scarlet Fever الحى القرمزية
تسببها بكتريا ستربتوكوكس بيوجينز ومن أعراضها احتقان فى الزور

Scurvy الإسقربوط
مرض ناتج عن نقص فيتامين ج فى الغذاء ومن أعراضه لثة كثيرة المسام ونزيف من الجلد والأغشية المخاطية

Sebum دهن
سائل دهني القوام يفرز من الغدد الدهنية والذى يحمى الجلد من الجفاف عندما يمتزج بالعرق

Secrtin سكريتين
هو هورمون يفرز من الخلايا المبطنة للأمعاء ويعمل على هضم الغذاء

Semen المنى
هو مزيج من المنى والسائل الذى تفرزه البروستاتا، والحيوانات المنوية تخرج من القضيب عند عملية الجماع

Septicemia
حالة وجود البكتريا وسمومها فى الدم وهذا يؤدى إلى زيادة وانتشار العدوى

Serum مصل
سائل خفيف مائى يحافظ على رطوبة الأنسجة وهو كذلك الجزء المتبقى من الدم بعد إزالة الخلايا الدموية منه

Sickle Cell Anemia أنيميا الخلايا المنجلية
مرض خطير وراثى تتحول فيه خلايا الدم إلى الشكل المنجلى ومن ثم لا تستطيع تأدية وظيفتها

Sinus جيب
هو تجويف أو فجوة فى العظام أو أى عضو

SmallPox الجدرى
مرض معدٍ يسببه فيروس يؤدى إلى نزيف فى الكلية والرئة

Somatotropin هورمون النمو
أحد الهورمونات التى تفرزها الغدة النخامية والذى ينظم عملية النمو

Spina Bifida
حدوث خلل فى الأنبوبة العصبية للوليد مما يؤدى إلى خلل فى الحبل الشوكى

Stroke سكتة دماغية
حالة حدوث جلطة أو نزيف فى المخ مما يؤدى إلى فقد الشعور والحركات الإرادية وهى تنتج من نقص الأكسجين الواصل إلى المخ.

Supination انبساط
عملية إدارة الساعد إلى أعلى ومن ثم يصبح اتجاه الكف إلى أعلى

Synovial زلالى
سائل شفاف لزج يفرز من الغشاء الزلالى والذى يحمل كمزيت للمفاصل والأربطة

Syphilis الزهرى
مرض جنسي معدٍ ينتج عن طريق الاتصال الجنسى مع شخص مصاب ويمكن نقله من الأم الحامل إلى جنينها عن طريق المشيمة ويسببه ميكروب يسمى يريبونوما باليدوم
Tendon رباط
نسيج ضام لين يعمل على ربط العضلات بالعظام فمثلا الأصابع لا تحتوى على أى عضلات ولكن تحتوى على هذه الأربطة التى تصلها بالعضلات.

Tendonitis التهاب الأربطة
يحدث نتيجة لزيادة الضغط على الأربطة أو بسبب بعض الميكروبات.

Testosterone تستوستيرون
أحد هرمونات الخصية والذى يعمل على ظهور الصفات الجنسية الثانوية فى الذكر

Tetanus تيتانوس
مرض تسببها بكتريا كلوستيريدم تيتاني والتى تصيب الجهاز العصبى وهو ينتقل عن طريق الجروح ومن أهم أعراضه ال** المغلق

TSH الهرمون مثير الدرقية
هو أحد الهرمونات التى يفرزها الفص الأمامى من الغدة الدرقية وهو يعمل على نمو الغدة الدرقية وتحفيزها على إفراز هرموناتها مثل الثيروكسين

Thyroxine الثيروكسين
هو أحد الهرمونات التى تحتوى على اليود والذى تفرزه الغدة الدرقية ويعمل على تنظيم معدل الأيض والنمو ونمو الأعضاء التناسلية

Transverse عرضي
هو مصطلح يشير إلى كون الشيء عرضيًّا مثال ذلك: الناتئ العرضى الذى يوجد فى الفقرات

Triiodothyronine
هو هورمون تفرزه الغدة الدرقية يحتوى على اليود ولكن بنسبة أقل من التى يحتويها هورمون الثيروكسين ومن وظائفه تنظيم عملية النمو ودرجة حرارة الجسم ويستخدم فى علاج الجويتر وهو تورد درقى

Tubal Ligation ربط البوق
أحد وسائل منع الحمل وفيها يتم ربط بوق قناة فالوب لمنع عملية إخصاب البويضة

Tubercle حديبة
مجموعة من الخلايا مثل تلك التى توجد على العظام

Tuberosity حدبة
بروز دائرى يوجد دائما على العظام فى مكان ارتباط أربطة العضلات بالعظام

Tumor ورم سرطانى
مجموعة من الخلايا غير الطبيعية فى الجسم تنمو موضعيا أو تنتشر وربما تكون حميدة أو خبيثة

Typhoid fever حمى التيفود
أحد الأمراض التى تنتقل عن طريق البكتريا عادة ما تسببها السالمونيلا وتنتقل عن طريق اللبن والماء والغذاء الملوث.

Ulcer
أحد إصابات الجلد التى تتميز بوجود ما يشبه الكسر (القرحة ) فى الجلد دائما ما يكون بسبب العدوى أو الالتهابات أو أى ورم سرطانى، وتتميز بوجود قيح.

Urea يوريا
هى أكثر مكونات البول شيوعا وهى عبارة عن النيتروجين

Urine بول
سائل مائى شفاف حامضى التفاعل قليلا يفرز عن طريق الكليتين

Vaccine طعم
عملية التطعيم ضد الميكروبات عن طريق ميكروبات ضعيفة أو ميتة للوقاية من الكثير من الأمراض

Varicose Veins دوالى
هى أشهر الأمراض التى تصيب الأوردة حيث تصبح الأوردة ملتفة وطويلة غالبا ما تصيب أرجل السيدات

Vein وريد
هو أنبوبة يسير فيها الدم غير المؤكسد عائدا إلى القلب

Venereal Disease أمراض جنسية
مجموعة من الأمراض تنقل من الرجل إلى المرأة أو العكس عن طريق المعاشرة الجنسية

Ventricle بطين
تجويف صغير يكون الجزء السفلى من القلب حيث يتمثل فى حجرتين يمنى ويسرى

Zygote الزيجوت
الزيجوت أو اللاقحة هى البويضة بعد تخصيبها بالحيوان المنوى

Zymosis
مصطلح يطلق على تطور الأمراض المعدية





المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


fuq hglw'gphj hg'fdm ,luhkdih

]]>
وطـن للصحـة يسر العراق http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53351
الفوسفين.. يسبب تشنجات وفشلاً للقلب والكبد! http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53344&goto=newpost Tue, 08 Apr 2014 14:29:09 GMT عند تعرضه للهواء يعطي رائحة الثوم أو البيض الفاسد أو السمك الفوسفين.. يسبب تشنجات وفشلاً للقلب والكبد! الفوسفين.. يسبب تشنجات وفشلاً للقلب ...
الفوسفين.. يسبب تشنجات وفشلاً للقلب والكبد!

عند تعرضه للهواء يعطي رائحة الثوم أو البيض الفاسد أو السمك
الفوسفين.. يسبب تشنجات وفشلاً للقلب والكبد!

الفوسفين.. يسبب تشنجات وفشلاً للقلب
الفوسفين خطر على البيئة

الفوسفين غاز سام شديد التبخر وشديد الاشتعال ليس له رائحة ولا لون وعند التعرض للهواء يعطي رائحة الثوم أو البيض الفاسد أو السمك، أعراض التسمم تحصل في ساعات بعد التعرض له، بعض المبيدات تحوي زنك فوسفيد أو الألومنيوم فوسفيد. الفوسفين يمكن أن يتطاير في الجو عند ملامسته للماء أو الحمض، الفوسفين يتكون في المعدة عند بلع الفوسيد الجاف فيتكون عندنا الفوسفين السام. التعرض للفوسفين يسبب الصدمة والتشنجات، إغماء، ضربات القلب غير المنتظمة، فشل كبدي وكلوي.
الفوسفين غاز سريع الاشتعال وهو يتفاعل مع الهواء والأكسجين والهالوجين وأي مؤكسدات أخرى ويتكسر بالحرارة أو الاحتراق مطلقا، أكسيد الفسفين ذو اللهب في حالة النار المتكونة من الفوسفين، نستخدم الماء بطريقة الرش ويستخدم حامي من المواد الكيميائية السائلة وجهاز مساعد للتنفس.الفوسفين غاز سريع الاشتعال وسام جداً عند الاستنشاق وتحدث الأعراض بعد حوالي ثلاث ساعات. الفوسفين يكون مخرش للأغشية المخاطية للأنف والفم والحنجرة والقصبة الهوائية. شم غاز الفوسفين يسبب ضعفاً وكتمة وآلاماً في الصدر، جفاف الفم، كحة، مرض وتقيوء وإسهال وآلام العضلات وصداع وخفقان، قله في الأكسجين وتشنجات وفشل رئوي. هذه الأعراض تحدث بعد يومين إلى ثلاث أيام من التعرض لغاز الفوسفين عند التعرض للتسمم الحاد فإنه يحصل زيادة في ضربات القلب وهبوط بضغط الدم، تشنجات إغماء فشل القلب ثم وفاة، قد تحصل هذه الأعراض بعد أربعة أيام من التعرض للفوسفين وقد تتأخر من أسبوع إلى أسبوعين وقد يحدث التعرض للغاز للعيون أو الجلد فيحصل تهيج لها، والتعرض لوقت طويل فإنه يسبب الأنيميا والتهاب الشعب الهوائية وفقد كل الأمعاء أو الجهاز الهضمي ومشاكل في الكلام وآلام الأسنان ضعف عام فقدان الوزن انتفاخات وفشل في عظام الفك وتكسر في العظام.
الفوسفين وتأثيرة على البيئة
الفوسفين خطير على البيئة وهو غاز عديم اللون وهو أثقل من الهواء قليلاً وله رائحة الثوم أو السمك الفاسد لوجود الملوثات ولكن الفوسفين النقي فهو عديم الرائحة والفوسفين يشتعل بسرعة ويتفاعل مع الهواء ويتفاعل مع النحاس أو المعادن التي تحوي نحاس والفوسفين لا يوجد في الطبيعة ولكن كمية قليلة ممكن تكونها من تكسر المواد العضوية وعند تكونه في الطبيعة يتسكر بسرعة.
التالفوسفين.. يسبب تشنجات وفشلاً للقلبر بالفوسفيد والمبيدات عندها ينطلق الفوسفين عند ملامسته الماء أو الأحماض والاستعمال الرئيسي للفوسفين فإنه مغبر ويحفظ المنتوجات الغذائية مثل الحبوب والمكسرات والبذور وبذور القهوة والتبغ والفوسفين يستخدم كمبيد للقوارض في تالفوسفين.. يسبب تشنجات وفشلاً للقلبر الحبوب والبذور ويستخدم كعامل مساعد في إنتاج البوليمر.
يستمر تأثير الفوسفين الضار في الهواء لمدة يوم أو أقل و يمكن أن يستنشقوا غاز الفوسفين بكمية قليلة عن طريق الهواء وعن طريق شرب الماء أو عن طريق الطعام. العمال في مصانع الفوسفين أو الذين يقومون باستعمال الفوسفين مثلاً الذي يقومون برش الحشرات يتعرضون أكثر لخطورة الفوسفين.
التعرض للفوسفين أو معدن الفوسفايد يسبب تهيج القصبة الهوائية ويسبب الضعف الجسمي وآلام الصدر والضيق التنفسي جفاف الفم والكحة والقيء والإسهال وفتور في الجسم وآلام العضلات، وصداع ودوخة. الحالات من التسممات الحادة بغاز الفوسفين تسبب فشل الرئة وتشنجات وفشل قلبي وفشل الكبد والكلى ثم الوفاة. التعرض المستمر لغاز الفوسفين في نسب منخفضة وقليلة يسبب فقر الدم والتهاب القصبة الهوائية ومشاكل الجهاز الهضمي ومشاكل في الرؤيا والنطق وآلام الأسنان وانتفاخ الفك وكسور متتالية في العظام. منظمة الأبحاث السرطانية العالمية ومنظمة الحماية البيئية الأمريكية قررت أن الفوسفين غير مسرطن ولا يسبب السرطان وكذلك الفوسفين لا يؤثر على الأجنة وتأثيرة على الأطفال مثل تأثيرة على الكبار وليس له علاقة بالجهاز التناسلي.
يعتبر الألومنيوم فوسفيد أخطر المبيدات الحشرية لكثرة ما يسببه من تسمم لأنه يتصاعد فالهواء مكوناً غاز الفوسفين وعند ملامسته رطوبة الجو أو حمض الهيدروليك في المعدة. السمية للألمنيوم فوسفيد توثر على القلب والأوعية الدموية وتعمل انخفاض في الضغط والفشل القلبي، تغير في ضربات القلب. يمكن فحص الألومنيوم فوسفيد بأخذ عينة من مكونات المعدة أوعن طريق التنفس بإضافة نترات الفضة ويمكن التخلص من التسمم بأخذ البوتاسيوم برمنجنات أو زيت جوز الهند. الفوسفين مباشرة بعد الاستنشاق أو البلع يسبب تقرحات للأغشية والأنسجة في الرئة والحلق والأمعاء مسبباً تقرحات في الرئتين، تركيز غاز الفوسفين أقل من 0.3 ب ب م (ppm) في مكان عمال الشغل في الفوسفيد الألومنيوم إذا زاد التركيز في هذا المكان ووصل 50 ب ب م (50 ppm) فيعتبر هذا التركيز سام وخطير على الصحة بينما التركيز من 400-600 ب ب م (ppm) فيعتبر مميت خلال نصف ساعة فقط.

 الخواص السريرية
لفوسفيد الألومنيوم
الأعراض للتسمم بفوسفيد الألومنيوم أعراض غير متميزة وتختلف حسب كمية الغاز وكذلك على فترة ومدة انتشار الغاز بعد استنشاق الغاز الفوسفين تهتك الحويصلات الهوائية وصعوبة التنفس يمكن يحصل دوخة وتعب شديد وتوتر وضيق تنفس وصداع غثيان وتقيء وإسهال وتنمل الأصابع، رعشة ضعف العضلات وصفار. في حالة التعرض للغاز بنسب عالية يحصل صعوبة التنفس وفشل القلب وختلاف ضربات القلب وتشنجات وإغماء وفشل الكبد وفشل الكلى.
ويمكن نفحص وجود الفوسفين بأخذ عصارة المعدة وتسخينها عند درجة حرارة 50 م حوالي ثلث ساعة وتعريض فوهة البوتقة إلى نترات الفضة إذا تحولت الورقة إلى سوداء دلالة على وجود الفوسفين في حالة وجود سلفات الهيدروجين فإن الورقة تتحول إلى سوداء والاختبار الثالث يمكن وضع نقط من الامونيوم مولبيدات على ورقة فإنها تتحول إلى اللون الأزرق؛ والاختبار الأخير يكن استعمال جها الغاز الكروماتغرافي (GC/MS).
فوسفيد الألومنيوم من أكثر المبيدات سمية وخطورة وتأثيرة يكون بسوء استخدامة أو عن طريق الانتحار حيث ثلث وفيات الانتحار يحصل عند تناول فوسفيد الألومنيوم وتحصل الوفيات غالباً في الدول النامية ومتوسط الوفيات سنوياً 300.000 حالة في العالم، وفوسفيد الألمونيوم يستخدم بكثرة كمبيد في الدول النامية سواء في المزارع العادية أو في البيوت المحمية واستخدامه في هذه الدول بكثرة لرخص سعرة وفعاليته وليس له مخلفات ولا يؤثر على البذور. أول حادثة تسمم بالفوسفيد الألمونيوم سنة 1980 حصلت في الهند. فوسفيد الألومينوم غاز سام ويمكن ان يستخدم على شكل أقراص أو كويرات أو على شكل حبيبات وهي تحوي على حوالي 60% من فوسفيد الالومنيوم والمبيد الحشري كاربامات يحوي على حوالي 50% فوسفيد الالومنيوم ولها أسماء تجارية كثيرة منها سيلفوس (Celphos) الفوس (Alphos) كويك فوسQuickphos فوسفيم (phosfume) فوس توكسين phostoxin تالونكس Talunex ديجيتشdegesch سانفيوم synfume وكيم فيوم chemfume وفوستيك phostek أو ديليشيا delicia. المركب الفعال في فوسفيد الألومينوم هو الفوسفين phosphine وهذا غاز في وجود حمض الهيدروليك في المعدة يمتص بسرعة في الجهاز الهضمي مسبباً تسمماً عاماً للجسم ومنها القلب والرئتين والكلى والكبد وتتفاقم حالة المريض يصعب عمل القلب وتحصل النوبات القلبية ويحصل حموضة واستسقاء الرئتين والفوسفين يخرج من الجسم عن طريق البول تحت اسم هايبوفوسفيت أو عن طريق الرئتين على شكل فوسفين.
تقليل التعرض للتسمم بالفوسفين أو الفوسفيد للألومنيوم، المصاب بالتسمم بعد تعرضة للغاز السام من الفوسفين ينقل إلى مكان مفتوح وفسيح وخالي من الغاز ويحدث أن الغاز يمتص من خلال الجلد والعيون ويمكن غسلها عدة مرات بالماء العادي وبسرعة حتى امتصاص الغاز السام.
بعد تناول وهضم فوسفيد الألمونيوم ووصولة للجهاز الهضمي ولتقليل امتصاص الغاز السام الغير ممتص وهذه العملية يجب أن تجرى خلال ساعة إلى ساعتين. البوتاسيوم برمنجنات بتركيز 10.000:1يستخدم لغسيل المعدة عن طريق أنبوبة من خلال الأنف موصلة في المعدة حيث يؤكسد الفوسفين إلى مادة غير سامة هي الفوسفات وبعدها يعطي المريض 100 جم من الفحم النشط يمتص فوسفيد الألومنيوم السام على شكل غاز الفوسفين بسرعة من خلال القناة. محلول السوربيتول عند جرعة 2-1 مل/كجم يستخدم كحقنة شرجية. في التجارب المخبرية في المعامل نعطي الدهون والزيوت وخاصة زيت جوز الهند والبارافين السائل كل هذه تثبط انطلاقه وتكون غاز الفوسفين السام من فوسفيد الألومنيوم. إن زيت جوز الهند له فاعلية في تثبيط والتحكم في فوسفيد الألومنيوم حتى بعد ست ساعات من بداية التسمم. إخراج الفوسفيد السام.. يمكن إخراجة من الجسم عن طريق زيادة إخراج البول من الجسم، وجميع المرضى المصابين بغاز الفوسفين يحتاجون تنظيم هيموديانمك وإعطاء السوائل وأدوية موسعة للأوردة والشرايين حيث أنه يحصل هبوط في الضغط.
يعطى المريض نوريبي نفرين أو فينايل يفرين، يعطى المصاب والمتسمم بالغاز أدوية موسعة للشرايين والأوردة مسمى مستقبلات-ب B-Receptor المضادة مثل الدويامين دو بو تامين. غاز الفوسفين السام يؤثر على جميع أعضاء الجسم المريض الذي يحصل له ساينوسس والذي لا يستجيب للعلاج بالأكسجين فيحصل ميثيمجلوبنين ويقاس مستوى ميثيمجلوبنين في البلازما. إن جهاز ميثيموجلوبينيميا يتطلب جرعة علاجية مضادة مع إعطاء علاج وريدي هو أزرق مينيني كمحلول بنسبة 1% بتركيز 2 ملجم/كم خلال خمس دقائق ويمكن إعادتها إذا ساينوسس لم تزول.
يمكن أن يستخدم لعلاج ساينوسس الخفيفة صوديوم كربونات عن طريق الوريد؛ وإعطاء مجنسيوم سلفات علاج جيد لتسمم بفوسفيد الألومينوم. التسمم بالفوسفين منتشر بنسب عالية حيث تحصل الوفاة من 30 إلى 100% عند تناول 1.5 جم، والجرعة المميتة 150-500 ملجم للشخص الكبير.

الفوسفين.. يسبب تشنجات وفشلاً للقلب
والكلى



الفوسفين.. يسبب تشنجات وفشلاً للقلب
وصداع ودوخة



الفوسفين.. يسبب تشنجات وفشلاً للقلب
وآلام الصدر وضيق

وهذي صور عن الفوسفين .........\\ سم قاتل قضى على عائله كامله ......
الفوسفين.. يسبب تشنجات وفشلاً للقلب

الفوسفين.. يسبب تشنجات وفشلاً للقلب

الفوسفين.. يسبب تشنجات وفشلاً للقلب

المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


hgt,stdk>> dsff jak[hj ,taghW ggrgf ,hg;f]!

]]>
وطـن للصحـة طهر السماء http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53344
6 طرق طبيعية تجعلك تتخلص من حصى الكليه http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53333&goto=newpost Tue, 08 Apr 2014 10:37:16 GMT حصى الكلى كتل صلبة تتكوّن في نسيج الكلى أو في المسالك البولية وتتفاوت من حيث الحجم والنوع. هناك أربعة أنواع مختلفة من حصى الكلى: منها ما يكون...
6 طرق طبيعية تجعلك تتخلص من حصى الكليه


حصى الكلى كتل صلبة تتكوّن في نسيج الكلى أو في المسالك البولية وتتفاوت من حيث الحجم والنوع.
هناك أربعة أنواع مختلفة من حصى الكلى:
منها ما يكون صغيراً لا يمكن رؤيته بالعين المجرّدة
وبعضها أكبر بكثير وبالتالي قد يسدّ المسالك البولية
الحصى الكبيرة لا يمكن تفتيتها طبيعياً بل تحتاج الى بعض الأدوية أو حتى الى عملية جراحية.
لكن تلك الصغيرة يسهل التخلّص منها بطريقة طبيعية.
يوجد 6 طرق طبيعية وسهلة تساعد في التخلّص من حصى الكلى الصغيرة التي قد تسبّب آلاماً مزعجة:
زيت الزيتون مع عصير الليمون الحامض:
طبيعية تجعلك تتخلص الكليه
اخلطي 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون مع 4 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الحامض، واشربي المزيج فوراً ثم تناولي كوبين من المياه المعدنية. اشرب هذا الخليط يومياً طوال أسبوع للتخلّص من حصى الكلى الصغيرة


.طبيعية تجعلك تتخلص الكليه
تناول حبوب الرمان:
تعتبر حبوب الرمان غنية بالمواد المضادة للأكسدة،تناول نصف كوب منها يومياً يساعد في تذويب حصى الكلى الصغيرة بطريقة طبيعية وسهلة.

إعداد بوريه الفاصولياء للغداء:
طبيعية تجعلك تتخلص الكليه
يشبه شكل حبوب الفاصولياء تماماً شكل الكلى، ما يجعل هذا النوع من الطعام مفيداً للتخلص من أوجاع الكلى كلها سلق ربع كوب من حبات الفاصولياء ثم هرسها جيداً وتناولها على وجبة الغداء أمر يساعد في التخفيف من الآلام التي تسبّبها حصى الكلى وتساعد في تذويبها أيضاً.



[COLOR="rgb(255, 140, 0)"]إضافة الكرافس الى السلطة:
طبيعية تجعلك تتخلص الكليه
تساعد حبوب الكرافس في زيادة البول، ما يعمل على تذويب حصى الكلى بشكل أسرع، أضيفي قطع الكرافس الطازجة إلى كل أنواع سلطاتك إذا كنت تعانين من حصى الكلى.



شرب شاي الحبق:

غلي أوراق الحبق بالمياه لمدة 10 دقائق وشرب كوب من هذا المزيج يومياً طوال أسبوعين يساعد في القضاء على الحصى المتكدّسة في الكلى.

Basil.jpg

الإكثار من الأطعمة المليئة بالماغنزيوم:
تشير الأبحاث العلمية الى أنّ الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على الماغنزيوم يساعد في القضاء على حصى الكلى بطريقة فعالة.
إذا كنت تعانين من حصى الكلى، ما عليك سوى الإكثار من تناول الخضار الورقية والمكسرات وثمار البحر.


[/COLOR]

المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


6 'vr 'fdudm j[ug; jjogw lk pwn hg;gdi

]]>
وطـن للصحـة طهر السماء http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53333
اليوم العالمي للتوعية بمرض التوحد http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53246&goto=newpost Mon, 07 Apr 2014 06:20:07 GMT
اليوم العالمي للتوعية بمرض التوحد

يحمل هذا اليوم شعار "لنضيء اللون الازرق" وذلك بمناسبة اليوم العالمي للتوحد، حيث تشارك في هذا اليوم العديد من المدن حول العالم باضاءة بناياتها ومعالمها الشهيرة باللون الازرق. ويهدف اليوم العالمي للتوعية بالتوحد الى زيادة المعرفة لدى الناس حول المصابين بمرض التوحد وبالاخص الاطفال منهم.
وقال الامين العام للامم المتحدة بان كيمون في هذا الصدد: "اليوم العالمي للتوعية بمرض التوحد هو اكثر بكثير من فهم وزيادة الوعي حوله، بل هو دعوة للعمل وحث جميع الاطراف المعنية على المشاركة في تعزيز التقدم من خلال دعم برامج التعليم وفرص العمل وغيرها من التدابير التي تساعد على تحقيق رؤيتنا المشتركة لعالم اكثر شمولا".
اكتشفوا دور تغذية مرضى التوحد في علاجهم! اضغطوا هنا
من الجدير بالذكر ان معدل المصابين بالتوحد حول العالم اخذ بالازدياد المستمر، حيث وصل عدد المصابين بالتوحد حول العالم الى ما يقارب 67 مليون شخصا، في حين وصل العدد الى 120 الف شخصا في السعودية حسب احصائيات جامعة الملك سعود بالتعاون مع الجمعية السعودية الخيرية للتوحد، ليتضاعف عدد المصابين في مصر ويصل الى ما يقارب 800 الف مصاب.
ما هو التوحد؟

يعرف اضطراب التوحد بانه احد الاضطرابات التابعة لمجموعة من اضطرابات التطور المسماة باللغة الطبية "اضطرابات في الطيف الذاتوي" (Autism Spectrum Disorders - ASD) تظهر في سن الرضاعة، قبل بلوغ الطفل سن الثلاث سنوات غالبا، ليرافق المصاب طوال فترة حياته.
ويتميز المصابون باضطراب التوحد بصعوبة التواصل الاجتماعي وتطوير علاقات متبادلة مع المحيطين.
اعراض التوحد:

ننصحكم دائما بمتابعة اطفالكم والانتباه الى تصرفاتهم، فقد تكون دليلا على اصابتهم باضطراب التوحد، ومن هذه الاعراض:
1. لا يعير اي انتباه او مشاعر اتجاه الاشخاص الجدد.
2. لا يبتسم او يتتبع حركة الاشياء بعينيه.
3. لا يثرثر او يضحك ويعاني من صعوبة في وضع الاشياء في فمه.
4. لا يلتفت حوله الى الاصوات او حتى الاصوات العالية.
5. يكره ان يقوم شخص بحضنه.
6. لا يستطيع ان يزحف او يقف عند سنده.
7. لا يقوم باستخدام الاشارات مثل الاشارة الى شخص او شيء ما، او حتى التلويح.
المصدر: منتدى وطن - من قسم: وطـن للصحـة


hgd,l hguhgld ggj,udm flvq hgj,p]

]]>
وطـن للصحـة اميرة الافراح http://www.w6aaan.com/vb/showthread.php?t=53246